北京
前不久在外面参加一场阿汤活动时，我受伤了，算是这么多年练习以来受伤较为严重的一次，因为它已经影响到了我的正常生活。
当时做到束角式时，老师一边跟我说前屈时要找后弯的感觉，我脑袋里还在想，后弯到底是什么感觉？另一边，感觉老师在用挺大的力掰我的髋关节，我感觉有点疼，后来实在忍不了了，本想喊停，老师的辅助也结束了。
当时练习完，我的感受还好，只是觉得髋关节有点酸，走路、坐立都是酸酸的，有点不舒服。匆忙之际，我就坐飞机回家了，那一晚睡得倒是踏实。
第二天早上，我在垫子上恢复常规练习，只觉得拜日式B往前迈腿，怎么那么费劲，也没太在意。等推完轮式，我感觉不太妙，因为不能做前屈了，身体中段受限制非常多。
我还在回忆，自己的轮式那么不好，怎么还能把自己推伤到不能前屈呢？等我在网上查过之后，渐渐理解到或许是前一天辅助时的伤痛，导致在轮式中爆发了。好吧，无论怎样，受伤还是来了。
那一天，我的生活状态叫坐立难安，坐是坐不住，站久了，还会累，没有一个我舒服的姿势。本以为，晚上回家睡上一觉，说不定身体就能恢复，谁想到噩梦才刚刚开始？
躺下来之后，我的身体中段依然僵硬，每次转身，都要做足心理建设。我安慰自己，那就一个姿势睡一夜吧。
可是半夜，我忽然被髋关节酸醒，辗转反侧，无论哪种姿势，无论哪个冥想技巧，都让我无法入眠。不是我不困、睡不着，是那种酸痛的感觉似乎在阻止我睡过去。
我当即决定，醒来之后一定要采取行动，找李老师去针灸治疗。直到现在，我都无法清楚说出身体到底是哪个部位受伤了，只是明显觉得身体中段犹如钢板一般，坐久了，会累，站久了，依然累，那种累更多是一种酸痛。
针灸过后，我没有明显的好转，只是安慰自己，总算做了点什么。我要求不高，能踏实睡个安稳觉即可。晚上，快睡觉了，我忽然感觉腰部松了一些，或许这是个好征兆。
除此之外，我在饮食方面也会调整，加了一些气泡水，这是几年前一位推拿师给我的建议。当时，我半夜肩膀会疼醒，他让我喝气泡水，缓解身体里的酸。若没效果，影响睡眠，就只能吃止痛药了。
幸好，这一次，我很快恢复了正常睡眠，但修复之路依然漫长，无论是在日常生活中，还是在瑜伽垫上，这条路着实陌生，我终于体验了一把摸着石头过河的感觉。
我平时做体式，比较佛系，主要是不想受伤。可是受伤的发生，竟如此猝不及防，无法阻挡。
有时，我会想，要是那位老师辅助的手法再专业些，我是不是就不会受伤了？或者是，我怎么这么倒霉，被老师随便辅助个束角式都会受伤？
我最多在心里碎碎念，不会到网上发泄一番，吐槽老师，因为我知道老师给我辅助，本意上并不希望我受伤。同时，吐槽的行为只是一种情绪的宣泄，对于我的受伤没有实质帮助，还会因此伤害到老师，何必呢，互相残杀？
当我冷静下来之后，我明白了怨天尤人没有用，下次我或许应该未雨绸缪。讲真，在此之前，我没觉得辅助束角式会容易让学生受伤，外加对老师的信任，所以，我是大意了。
今后，被老师辅助任何体式，我要关注的是，但凡辅助时身体有疼痛，并且超过了自己熟悉的程度，要立刻喊疼，不让自己踏入受伤的边缘。
我甚至想给那位辅助我的老师留言，告诉她我受伤的情况，不是为了获得她的道歉，而是想提醒她，或许她可以调整自己的手法，避免更多练习者如我这般。
但我也咨询了一些老师，有人建议我当面跟那位老师聊这件事。好吧，那我就等待时机。有趣的是，几个月后，我真的见到了那位老师，可当她热情地跟我打招呼时，我却无法开口提及受伤的事情，总觉得有点大煞风景。我心想，或许还有下次。
几个月过去了，我的正常生活早已恢复，垫子上的练习还在逐渐好转中。虽然过程有点煎熬，甚至产生自我怀疑，但整个大方向是向好的。
更难得的是，这次受伤的经历让我体会了一种截然不同的身体状态，也让我对身体的进进退退、起起落落有了更为清晰的感知，这是不是应了那句话，“塞翁失马，焉知非福？”
都说人生本是一场体验，那么受伤也如此。若是能避免，固然好，倘若逃不掉，受伤已成定局，不妨以一种开放、包容的心态与之相处，并引以为戒！
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