人生是有顺序的，千万不要活反了，第一：睡觉；第二：吃饭

我今年四十一岁，在县城开了个五金店，兼着给附近几个工地送材料。店不大，两间门面，后面隔了一小间当仓库，前面摆货架，中间放一张旧办公桌，桌上堆着账本和送货单。我媳妇在店里管收钱记账，我负责进货送货，有时候忙不过来，隔壁修车的老赵会过来搭把手。日子不算富裕，但在县城里也过得去，比上不足比下有余。

我以前不是这样的。以前我总觉得日子就得拼命往前赶，赶得越快越好，赶得越早越安心。那时候我三十出头，浑身使不完的劲，觉得睡觉是浪费时间，吃饭是应付差事，锻炼身体更是没影的事。每天早上六点起床，骑三轮车去批发市场拉货，回来卸货摆货，中午随便扒两口饭，下午跑工地送材料，晚上关了店还要对账、打电话催款、联系第二天的货源。一天下来能睡五个小时就算不错了，有时候赶上工地赶工期，连夜送料，通宵也是常有的事。那时候我觉得这叫奋斗，叫上进，男人嘛，就得拼。

拼了几年，钱确实攒下了一些。我把店面从一间扩到两间，换了辆二手小货车，家里也装修了一回。媳妇劝我雇个人帮忙，我说雇人得花钱，自己能干就自己干。她说你身体不是铁打的，我说我身体好着呢。那几年我确实没生过什么大病，偶尔感冒发烧，睡一觉就扛过去了，这让我更加确信自己底子厚，经得起折腾。

转折发生在去年秋天。那天下午我在店里搬货，一箱水龙头从货架上滑下来，我伸手去接，腰上突然一阵剧痛，整个人跪在地上站不起来了。媳妇吓得赶紧打电话叫了隔壁老赵，两个人把我扶到车上送到了镇卫生院。大夫说是腰椎间盘突出急性发作，加上长期疲劳引起的肌肉劳损。他给我开了止痛药和膏药，让我回去躺着，起码躺两个礼拜。

我在家躺了三天就受不了了。店里没人送货，工地上催个不停，媳妇一个人忙不过来。我撑着腰起来，开车去送了一趟货，回来之后腰疼得更厉害了，连坐都坐不住。媳妇跟我吵了一架，说你要钱不要命了。我说我不去送人家下次就不找我们了。她说找不找能咋的，你瘫了谁管你。我没接话，因为我知道她说得对，可我心里那道坎过不去。

真正让我开始改变的是我闺女。她那年上初二，有天放学回来看到我趴在床上贴膏药，站在门口看了一会儿，然后走过来坐在床边，说爸你能不能别这么拼了。她说这话的时候眼睛红红的，我看着她，心里像被什么东西揪了一下。我忽然想起来，她已经这么大了，我好像从来没好好陪她吃过一顿饭，没问过她学校的事，没去开过一次家长会。我每天早出晚归，回到家她已经睡了，早上走的时候她还没醒。我以为我在为这个家拼命，可这个家里的人真正需要的东西，我一样都没给。

躺了两个礼拜之后，我开始试着调整。第一件事是睡觉。以前我定六点的闹钟，现在我改成七点。晚上十点之前必须关店回家，天大的事第二天再说。刚开始不习惯，躺在床上翻来覆去睡不着，脑子里全是没送完的货和没结完的账。我媳妇说你睡不着就闭着眼躺着，躺着也比熬夜强。我照做了，躺了几天，慢慢就睡着了。一个月之后，我发现自己白天不那么困了，以前下午两三点钟必须喝浓茶提神，后来不用了。

第二件事是吃饭。以前我早饭不吃或者随便啃两口馒头，中午在店里煮个泡面，晚上回家扒拉几口剩菜。我媳妇说你这吃法早晚吃出毛病。我开始正经吃早饭，一个鸡蛋一碗粥，有时候加个包子。中午她做什么我吃什么，不再凑合。晚上尽量回家吃，实在赶不回去就在外面点个像样的饭菜，不再拿泡面打发。吃了两个月，我发现自己脸色没那么黄了，眼窝也不陷了，以前蹲下去站起来会头晕，后来也不晕了。

第三件事是锻炼。我腰不好，大夫说不能跑不能跳，只能慢慢来。我每天早上提前二十分钟起来，在小区里走两圈。一开始走一圈就喘，腰还酸，我就歇一歇接着走。走了两个月，能连着走三圈不歇了。后来我加了几个简单的动作，伸伸胳膊踢踢腿，再后来跟着手机上的视频做二十分钟的拉伸。腰疼发作的次数越来越少，从一个月疼一回变成两三个月疼一回，疼起来也没以前那么厉害了。

这三件事做下来，我发现一个奇怪的现象。以前我拼命干活，店里的生意也就那样，忙的时候忙死，闲的时候闲死，一年到头累得够呛，钱也没多挣多少。现在我把睡觉吃饭锻炼排在前面，工作排在后面，店里的生意反倒稳了。因为我精力好了，送货的时候不犯困了，搬货的时候腰不疼了，跟客户算账的时候脑子清楚了。以前我送货老出错，有时候送错型号，有时候算错价钱，客户打电话来骂，我又得跑一趟去换去补。现在出错少了，客户那边口碑好了，回头客也多了。

我媳妇说我变了个人。以前我回到家就往沙发上一瘫，话都不想多说一句。现在我能陪她看会儿电视，聊聊店里的事，有时候还帮着做顿饭。我闺女说我脾气好了，以前她跟我说话我老走神，现在能听她把学校的事说完了。我嘴上没说什么，心里知道，这些变化都是从我把睡觉吃饭锻炼放到工作前面开始的。

今年春天，隔壁老赵出了事。他跟我以前一样，天天熬夜修车，有时候通宵干，吃饭没个准点，身体不舒服就吃止疼片顶着。那天晚上他修一辆货车，蹲在地上三个小时，站起来的时候眼前一黑，直接栽倒在车底下，头磕在千斤顶上，缝了八针。我去医院看他，他躺在病床上跟我说，兄弟，你说得对，身体是本钱，以前我不信，现在信了。我说你好好养着，店里的事我帮你盯着。他媳妇在旁边抹眼泪，说劝了多少回都不听，这回遭罪了才知道。

老赵出院之后也改了。他不再通宵干活，晚上九点准时收工，早上七点半开门。他媳妇给他定了规矩，每天必须吃早饭，中午必须歇半个小时。他以前胖得肚子挺着，现在每天晚饭后出去走四十分钟，肚子小了一圈。前几天他跟我说，现在修车比以前轻松了，以前蹲下去站起来头晕，现在没这个事了。

我现在每天早上七点起床，先走两圈，回来吃早饭，八点去店里。下午六点收工，回家吃饭，吃完饭陪我媳妇走一圈，九点半洗澡，十点上床，看会儿手机或者翻翻书，十点半关灯睡觉。店里的事还是那些事，货还是那些货，可我做起来不觉得累了。以前我总觉得时间不够用，现在发现时间够得很，是你自己把时间用乱了。

我后来想明白一个道理。人这一辈子，睡觉是充电，吃饭是加油，锻炼是保养，工作是开车。你不充电不加油不保养，光开车，车早晚要趴窝。趴窝了再修，修好了也伤元气。顺序不能反，反了就是拿命换钱，换到最后钱没挣着，命也没了。我见过太多人，年轻的时候拿命换钱，老了拿钱换命，换到最后两头都落空。我不想成为那种人，也不想我闺女以后嫁一个那种人。

我闺女现在上高一了，有天她放学回来跟我说，爸你现在看着比以前年轻了。我说是吗，她说真的，你以前脸色灰灰的，现在好多了。我笑了笑，没说话。她不知道，她这句话比我这几年挣的所有钱都让我高兴。

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