河北
人过四十身体悄悄变虚，男女情况还不一样
老话讲，年过四十，阴气自半。翻译成大白话就是，人到四十岁左右，体内的精血津液会慢慢耗损，大多是阴阳两虚的状态。
咱们可以把人的身体比作一辆汽车。车子跑了大半辈子，油会慢慢消耗，零件、动力也会慢慢变差。很少有跑了几万公里的旧车，性能能比得上新车。但如果平时好好保养维护，车子就能多用些年。
中医里，阴就好比原材料、养分，阳就是身体各项运转的功能。健康的身体讲究阴阳平衡，等到四十岁，阴津、阳气都消耗了不少。
先说女性，到更年期的时候，阴虚的感受会更明显。女人一辈子，要经历月经、怀孕、生孩子，每一个阶段都会耗伤血液。
很多女性平时思虑多、操心不断，动脑多、活动少，容易出现上热下寒的情况。思虑太多会不断耗伤心血，阴液变少，就容易出现虚火上浮。常见表现有心烦、睡不好、多梦、夜里出汗、口干等，这种不是实实在在的实火，属于虚性亢奋。
再说说男性，大多常年在外奔波打拼，体力消耗大，阳气耗损会更多。男性的“更年期”，常常表现为浑身没劲、腰酸腰凉、容易疲惫等。
虽然都是虚，但调理思路不能一概而论。
不少女性感觉自己上火，一味用滋阴清火的办法。可清火的药容易伤到阳气，阳气不足，脾胃消化能力就会下降，越清火胃口就越差。
有些男士觉得自己阳气不足，单纯想着温阳进补，忽略了阴津，补过头就容易上火。
中医讲究虚了就要慢慢补。其实日常吃饭本身就是一种补益，咱们平时见面问一句“吃饭了吗”，吃得舒服，就说明脾胃状态还算不错。
食物属于阴，吃进去之后，依靠脾胃的阳气消化吸收，转化成气血；气属于阳，血属于阴，所以好好吃饭，属于阴阳一起补。
中医还会关心睡得好不好，睡觉就像给身体充电，同样能兼顾补阴补阳。长期吃不好，气血生成不足；长期睡不好，精气神亏虚，时间久了身体状态就会下滑。所以好好吃饭、睡好觉，是养护身体的基础，就像给旧车加油、定期保养。
如果仅仅靠饮食和休息，身体不适没有改善，想用中药调理，就得注意阴阳搭配。
举个例子，《金匮要略》里的肾气丸，配方：桂枝、附子、山药、山萸肉、熟地，茯苓、泽泻、丹皮。大家一般认为它主要适合肾阳不足、手脚怕冷的情况，但方子里面大部分药材是滋阴的，只少量搭配桂枝、附子，做到依托阴液来生阳气，也就是医家所说的“少火生阳”。
还有右归丸，主打温养命门之火，里面有附子、肉桂，同时搭配鹿角胶、枸杞子、当归、熟地这类滋阴养血的药材，做到阴阳兼顾。
有人属于肾阳虚，服用右归丸之后感觉消化不好。如果中医师辨证合适，可以搭配陈夏六君丸一同使用，帮助脾胃运化。
️温馨提示：上面提到的所有中药，都需要专业中医师辨证之后再使用，不要自行抓药服用。
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