北京
秋冬进补是许多人的养生习惯
但若方式不当
反而可能引发健康隐患
近日
浙江李女士连续1个月食疗后
原本稳定的结节在短短几周内迅速增大
最终只能通过手术切除
女子进补阿胶、蜂王浆、雪蛤汤
乳腺结节突然增大
甚至有恶变风险
早在2005年的一次体检中，李女士就被查出左侧乳房有一个直径约5毫米的乳腺结节。多年随访，这个结节始终没有变化，不疼也不痒。
入秋后，李女士开始进补，不仅服用阿胶、蜂王浆，还炖起了雪蛤汤，每天早晚各一碗，“能养颜抗衰，还能增强体质。”
没想到，不到一个月，李女士突然感觉左侧乳房胀痛，摸上去还能明显感觉到一个硬块。于是，她来到宁波大学附属人民医院就诊，超声检查发现，乳腺结节已从原来的5毫米增长到近18毫米，且边界不清、血流信号丰富，提示存在活跃增生甚至恶变风险。
在医生的建议下，李女士接受了乳腺结节切除手术。
“像李女士这样的情况，我们在临床上并不少见。”接诊医生坦言，“乳腺是一个对激素极其敏感的器官。阿胶、蜂王浆、雪蛤、胎盘素等养生补品，其实含有天然或类雌激素成分。对于已有乳腺结节的人来说，这些成分就像‘燃料’，极易打破体内原有的激素平衡，直接刺激腺体细胞异常增殖，导致结节快速生长。”
科普时间
乳腺结节检出率连年攀升
6类人属高危人群
不痛不痒更要关注
乳腺结节的形成与遗传、内分泌失调、情绪压力、生活方式等多种因素相关。研究显示，乳腺结节检出率近年来持续攀升，6类人属于高危人群↓↓
■ 有乳腺癌家族史；
■ 初潮早于12岁或绝经晚于55岁；
■ 未生育、35岁后生育或未哺乳；
■ 长期滥用雌激素产品；
■ 有乳腺不典型增生病史；
■ 长期高压、抑郁、熬夜、酗酒、肥胖。
医生表示，绝大多数乳腺结节是良性的，对于已知有乳腺结节的女性，应坚持4条原则↓↓
■ 要定期复查，每6至12个月做一次乳腺超声；
■ 要谨慎进补，尤其避免含雌激素或类雌激素的保健品；
■ 要保持规律作息、均衡饮食、情绪稳定、避免熬夜；
■ 要健康饮食，要少吃或不吃高脂、高糖、高能量食品。
除了乳腺结节，
有肺结节、甲状腺结节等人群，
平时饮食要注意什么？
医生提醒
长了甲状腺结节、肺结节
建议少吃这些食物
注意定期体检
甲状腺结节
2种情况要少吃
碘是合成甲状腺激素的重要元素，摄入过多或不足都会导致甲状腺疾病。患有甲状腺结节后的忌口食物，需要分情况来看↓↓
■ 甲状腺结节合并甲亢患者：需忌碘饮食。最好不要吃碘盐，也要尽量避免吃含碘丰富的食物，如紫菜、海带等。新鲜鱼虾、贝类建议一周一次，每次少于100克。
■ 甲状腺结节合并甲减患者：避免大量食用十字花科蔬菜，主要包括西蓝花、卷心菜、花椰菜、大白菜、小白菜、青菜、油菜、芥蓝、西洋菜等，该类蔬菜可以抑制甲状腺对碘的吸收，从而使甲状腺激素生成障碍，导致甲状腺肿大。
肺结节
少吃3类食物
■ 刺激性食物：辣椒、剁椒、炸鸡、油饼、酱料等属于刺激性较强的食物，容易导致胃肠道不适和消化不良，肺结节患者应尽量避免或减少食用。
■ 高盐分食物：高盐分食物摄入后可能导致体内水分滞留，增加体内液体负荷，对于肺结节患者而言并不利于身体康复。因此，要注意减少摄入含盐量高的食物，如咸菜、腌肉、咸鸭蛋等。
■ 富含咖啡因的食物和刺激性饮料：如浓茶、可乐等，可以刺激中枢神经系统，增加肺结节患者的焦虑感。所以，需注意限制饮用量。
医生提醒：
■ 35岁至50岁是结节高发年龄段，体检需要更加全面，重点筛查甲状腺、乳腺、肺部；
■ 50岁以上人群，无论是否有不适症状，都建议每年进行一次全面体检。
秋冬养生进补切忌盲目跟风，
尤其是有结节的人群，
进补前一定要咨询医生，
守住健康防线！
来源：新民晚报、劳动报、央广网、生命时报
监制：杜娟 编辑：杨钰莹
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