北京
来源：市场资讯
（来源：西盟发布）
又要投入到日常的
工作和学习中
是不是有点不舍？
是不是有点难受？
今晚的夜读
送你一份收心指南
帮你调整心态
恢复状态
01
梳理一份“重启”清单
做好准备工作
长假落幕，你的手头或许也积攒了不少待办事项。不必心生焦虑，静下心梳理工作与琐事，列一份 “重启” 清单，把事情按照分清轻重缓急写下来。
当一件件计划落到纸上，心头的烦乱便会消减。先从轻松简单的小事做起，慢慢找回专注的状态。
日子有了清晰的方向，内心的焦虑自然消散。循序渐进调整状态，方能平稳告别 “假期模式”。
02
整理旅途美好
珍藏人间温柔
收心，不止是调整状态。
不妨整理一下假期的照片与视频。翻看山川湖海的风景，回看亲友相伴的笑脸，细数假期里的烟火与温柔。
可以试着发个朋友圈、写篇随笔，又或是整理一个电子相册，认真记录这段美好的时光。
将一路的山川湖海妥帖收藏，珍藏旅途的所有惊喜和温柔。那些快乐的瞬间、相伴的暖意，都会化作你继续前行的底气。
03
调整作息、收纳杂物
让生活归位
假期里，作息颠倒、生活随性，打乱了原本的生活节奏。想要平稳收心，最有效的方式就是调整作息、收纳杂物，理清思绪和生活。
静下心梳理近期的待办事项，分清轻重缓急，制定松弛有度的计划，告别内心的慌乱迷茫。
慢慢调整作息，早睡早起、规律三餐，回归安稳自律的生活。当生活重新变得有序，浮躁的内心自然会安定从容。
来 源丨“人民日报”微信公众号
编 辑丨魏杨
监 审丨史威
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