河北
分享至
来源：滚动播报
（来源：JSTV荔枝视频）
【#节后想报复性减肥的人涌入营养科##医生建议节后减肥减油不减餐#】国庆长假结束后，不少人回到工作岗位却身体“跟不上节奏”。南京一医院节后营养科门诊量比平时多了近三成，其中不少人咨询如何快速减掉假期涨的体重。 有人想靠挨饿“补回来”，有人突击锻炼，但医生提醒：节后涨的体重大部分是水分，脂肪只有一斤左右，饿回去的往往是水分和肌肉，恢复饮食后反弹更快，还可能引发胆结石等问题。建议“减油不减餐”，三餐照吃，停掉油炸、含糖饮料和外卖，主食换杂粮，一周左右多余水分自然排出。@南京零距离
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
