河北
长期透支身体容易形成虚劳，相关调理思路分享
文中所说的“放纵透支”，并不单单指房事不加节制，还包含现代人各种各样长期消耗身体的习惯：思虑过重、长期劳累、各种耗损行为，时间久了就会造成肾精亏虚，慢慢发展成虚劳。
虚劳常见表现：脸色发黄没有光泽、头晕、耐力变差、手脚酸软无力、耳鸣、长出白发；有的人胆子很小，很容易受到惊吓。中医认为肾主管人的恐惧情绪，很多人小时候肾气底子就偏弱，本来成年之后肾气有望慢慢充盈，但是平时不知道养护，过早透支消耗。熬夜、思虑太重、过度劳累，全都在消耗肾精；对于年轻人来说，欲望不加节制，是耗伤肾精最常见的原因。
不少人抱有一个想法：活着就要及时行乐，觉得肾精无非就是蛋白质，多吃几个鸡蛋就能补回来。遇到持这种想法的人，一般也不便多说，每个人都有自己的选择。
但是很多朋友等到中年之后，虚劳的各种难受症状全都冒出来才开始后悔。上要赡养老人、下要照顾孩子，偏偏自己身体虚弱无力，生活过得十分吃力，这种情况就需要适当调养。
有些人怕黑、频繁做噩梦，很多人第一反应想到桂枝加龙骨牡蛎汤。一部分人服用之后有改善，但对于长期透支肾精的人，效果往往不够理想。中医认为肾就好比树木的树根，根基稳固心神才能安定。如果做事缺乏定力，事情还没发生就提前焦虑；一紧张就容易出汗；明明没有多少尿液，临睡前总想去上厕所，去到厕所却只能排出很少一点。出现这类情况大多属于肾气不足，封藏固摄的能力变弱。
上面这类情况，心慌的问题表现在心，病根却在肾。单纯依靠桂枝汤提振心阳就不够全面，调养思路改为温补肾阳、填充肾精，同时加固封藏会更合适。
填充肾精最常用的药材就是熟地。熟地是生地黄经过九蒸九晒炮制而成，颜色发黑、质地厚重滋润，可以下沉入肾，填补肾精的亏虚。但熟地质地黏腻，就像肥肉一样，如果脾胃偏弱，吃下去很容易消化不良。
所以配方里面配上砂仁，用来推动运化，防止滋补药淤积在肠胃。阴想要转化成身体能用的精气，离不开阳气，因此搭配巴戟天，既能温养命门之火，又有助引火归元。
身体亏虚比较严重，不是短时间就能补上来的，补进去的精气还需要守住，防止继续外泄，这时搭配龙骨、牡蛎，利用重镇收敛的作用，帮助肾脏封藏精气，避免一边进补一边耗散，白白浪费调养效果。
肾脏如同储存精气的仓库，直接填补肾精，就像是买房的时候父母帮忙付首付；后续持续产生精气，还得依靠自身努力，脾胃是后天根本，健脾才能源源不断化生新的精气。
说到补气血，大家熟悉四君子汤、八珍汤。但这类人群还存在容易受惊、心阳不足的问题，桂枝汤本身就可以提振心阳，也具备养血的作用。由此就组合出基础方：
基础参考处方：生地15g、熟地15g、白芍12g、龙骨20g、牡蛎20g、巴戟天10g、桂枝9g、生姜6g、砂仁6g、炙甘草6g
随证加减参考：
1. 脾胃虚弱、消化差：加上焦三仙（焦山楂10g、焦麦芽10g、焦神曲10g）
2. 怕冷明显、肾阳虚较重：加附子6g（附子有毒，需要先煎）
3. 腰膝酸软严重、精亏脾虚明显：加上鹿角胶10g、菟丝子12g、杜仲12g
4. 阴虚突出：加百合12g、麦冬12g、龟甲15g
5. 兼有血瘀：加红花6g、桃仁9g、五灵脂9g
这个思路同时调理心、脾、肾三个脏腑：脾胃强健，精气源源不断生成；肾阳充足，水液阴精可以正常气化；心阳得到提振，心神安定。慢慢改善之后，吃饭、睡眠都会好转，体质可以逐步恢复。
️温馨提示：上面给出的处方与药量只作为学习参考。文中涉及附子这类有一定毒性的药材，所有中药一定要经过中医师辨证之后，在专业指导下使用，不可自行抓药服用。
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