黑龙江
大家好，我是沈医生。不知道你有没有发现，有些人年纪不大，样貌却格外苍老，夜里睡不安稳，白天浑身疲惫，还早早长出白发。从中医角度来看，这类情况，很多根源在于精血不足。
不少人觉得精血不足是中老年人的问题。可如今生活节奏快，压力持续累积，越来越多年轻人也开始出现精血亏虚的问题。今天，就和大家好好讲讲精血不足。
什么是精血不足？简单来说，就是肾精与肝血亏虚，属于肝肾亏虚的一类表现。中医讲肝藏血，肾藏精，精能生血，血可化精，这就是精血同源。一旦肝肾精血亏虚，容易滋生虚热，气血运行失常，毛发得不到濡养，白发就慢慢长出来。腰为肾之府，肾精亏虚，腰府失养，便会腰膝酸软；虚热扰动心神，还会心烦失眠，难以入睡。
遇到这类精血不足的情况，今天分享三味中药：制首乌、补骨脂、枸杞子。
补骨脂，味辛、苦，性大温，归肾、脾经。能够补肾助阳、温脾止泻。精血的化生离不开阳气推动，它可以温助肾阳，助力精血生成，改善精血亏虚带来的须发早白。
制首乌，是何首乌经过炮制后的药材。味甘、涩，性微温，归肝、肾经，补肝肾、益精血、乌须发，多用于肝肾不足引发的头晕眼花、失眠乏力、腰膝酸软、须发早白。
枸杞子，药食同源，味甘，性平，能够养肝滋肾，还可润肺明目。
三味药材搭配，兼顾阴阳，滋养肝肾。适合精血不足所引发的腰膝酸软、头晕耳鸣、心烦失眠、须发早白等问题。
好了，今天的内容就分享到这里。最后我还是要提醒大家，中药讲究辨证，每个人体质不同，切勿自行抓药或者泡水服用，务必咨询专业中医师辨证后再调理。
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