兰州近郊轻徒步成国庆出游新风尚

金秋送爽，天朗气清。国庆假期，褪去了往年长途拥堵、景区扎堆的传统出游模式，兰州市民的过节方式悄然发生改变。不用远行、不必奔波，走出家门、走进山野，近郊轻徒步成为今年国庆最火爆、最流行、最接地气的过节新风尚。其中，安宁北山“六个电线杆”徒步线路凭借视野开阔、难度适中、打卡辨识度高，在抖音、朋友圈刷屏走红，成为市民新晋网红打卡地。徐家山、石佛沟、大尖山、九州台环线、兰山步道等多条经典近郊徒步路线，同样人气爆棚。老少皆宜的轻量运动量、清新治愈的山野风光、零门票低成本的出游优势，让越来越多的兰州人选择以徒步的方式亲近自然、锻炼身体、陪伴家人，解锁既轻松又充实的国庆假期。

1、网红线路出圈 “六个电线杆”成市民山野打卡首选

今年国庆假期，兰州市安宁北山山脊上的“六个电线杆”徒步路线，彻底引爆本地社交平台。六根整齐矗立的老旧电线杆，原本是山野间普通的基础设施遗存，却因位置独特、视野绝佳、路线亲民，被徒步爱好者发掘、打卡、传播，一跃成为兰州近郊最具代表性的网红徒步地标。

整条徒步路线从安宁幸福巷起步，串联七星庙、白家喀拉、九州台山脊，路面多为成熟山野小径，坡度起伏缓和，没有陡峭险路，新手以及老人、小朋友都能轻松驾驭。全程可长可短，既能走完整环线沉浸式徒步，也能短途登顶打卡俯瞰全城，灵活适配不同人群的体能需求。

秋日的北山层林尽染、风清气爽，站在山脊远眺，黄河蜿蜒穿城而过，安宁、七里河、九州片区城市风光尽收眼底，视野通透、心境开阔。假期期间，每天都有大批市民结伴登山，亲子家庭、青年群体、中老年爱好者络绎不绝，山间步道热闹有序、烟火气十足。

“之前国庆总想着出远门，堵在路上、累在途中，今年刷到很多本地人打卡这条线，离市区近、风景还好，带着孩子走走太合适了。”市民王女士带着7岁的儿子连续两天上山徒步，她坦言，相比于游乐园、商场，山野徒步更有意义，“孩子天天在家看手机、看电视，进山走走既能透气吸氧，又能锻炼身体、磨炼耐力，累一点也值得。”

不少年轻上班族也热衷于此。“平时久坐办公室，肩颈僵硬、压力大，国庆不想宅家躺平，也不想挤热门景区，爬爬山、吹吹山风，所有疲惫都释放了。”市民杨先生告诉记者，这条线路强度刚刚好，属于“不累、出汗、治愈”的绝佳解压路线，非常适合城市人群微度假。

2、多条经典线路齐走红 兰州近郊遍地是“天然氧吧”

事实上，火爆出圈的“六个电线杆”只是兰州近郊徒步热潮的一个缩影。秋日的金城周边群山环抱、资源优越，多条成熟、安全、亲民的轻徒步线路，在这个国庆假期同步迎来客流高峰，成为市民就近休闲的优质选择。

徐家山森林公园短途徒步，是兰州最老牌、最省心的亲子徒步路线。山体不高、步道完善、爬升平缓，全程一小时左右即可登顶，难度极低，几乎适配所有年龄段的孩童。山间绿树成荫、植被茂密，城区远眺视野极佳，山下配套休闲场地充足，累了可以随时休息，不用奔波赶路、不用高额消费，被家长们称为“家门口最好的遛娃山体公园”。

“孩子年纪小，走不了长线，徐家山刚刚好，既能动起来，又不会过度劳累。”带二胎家庭出游的市民刘女士说，国庆期间几乎每天都能看到结伴徒步的家庭，大家走走停停、说说笑笑，在自然里度过假期，比室内娱乐充实太多。

石佛沟近郊康养徒步线，凭借植被繁茂、空气清新、林荫密布的优势，成为市民吸氧洗肺、放松身心的热门线路。这里距离市区近、公交可达，山间木栈道平缓舒适，全程树荫遮蔽，秋日温度适宜、风光清幽。整条路线主打轻松休闲，不用高强度攀爬，漫步林间，听风声鸟鸣、观秋日山林，沉浸式感受自然静谧，是中老年群体和慢节奏出游家庭的首选。

除此之外，大尖山徒步环线视野开阔、山野风光纯粹，适合喜欢沉浸式亲近自然的市民；九州台至罗九公路环线路况成熟、路线丰富，可长可短，是资深本地驴友常年推荐的经典入门路线；兰山步道轻徒步依托城市南山，登顶即可俯瞰整座金城夜景与城景，步道完善、安全性高，成为市区居民半日休闲的优选去处。

多条近郊徒步线路各有特色、各有优势，共同构成了兰州人家门口的自然休闲矩阵，让市民不用远行，就能邂逅秋日山野之美。

3、亲子山野课堂 徒步陪伴让假期更有温度

这个国庆假期的近郊徒步热潮中，亲子家庭成为主力军。不同于以往零食玩具、游乐设施填满假期，越来越多的家长转变育儿理念，选择带着孩子走进山野，以徒步行走的方式开展自然教育，让孩子在运动中成长、在自然中收获。

秋日的山野是最生动的自然课堂。徒步途中，孩子走出封闭室内环境，近距离观察草木生长、感受秋风更迭、聆听山野声响，挣脱电子产品的束缚，沉浸式拥抱户外世界。在一次次迈步坚持中，孩子的体能、耐力、专注力、意志力都在悄悄提升。

“现在的孩子太娇气，走两步就喊累、遇到困难就想放弃，多爬山徒步真的能磨炼性格。”市民张先生国庆期间每天带着8岁的儿子进山徒步，感触很深，“刚开始孩子一路撒娇、一路偷懒，我陪着他一步步坚持走完短途环线。几天下来，孩子明显坚强了，不仅走路有劲、心态阳光，也懂得坚持的意义。”

不少家长一致认为，最好的教育是陪伴，最好的假期是成长。近郊徒步不仅锻炼了孩子的体魄、增强抵抗力，更拉近了亲子距离，一家人并肩前行、共赏秋景、相互鼓励，让假期充满温情与回忆。

4、告别奔波内卷 轻徒步引领金城假期新风尚

从扎堆远游到就近度假，从室内消遣到户外行走，今年国庆假期的近郊徒步热潮，折射出兰州市民休闲观念、生活方式的深刻升级。

如今，大众出游不再执着于“打卡网红景区、奔赴远方山海”，而是更加追求松弛、健康、简约、治愈的生活状态。近郊轻徒步，没有拥堵排队、没有高额花销、没有奔波劳累，一双舒适的鞋、一份轻松的心情，就能开启一场高质量的假期休闲。

对上班族而言，徒步是解压良药。告别工位久坐、告别屏幕焦虑，置身开阔山野，呼吸新鲜空气、沐浴秋日阳光，身心得到彻底放松；对中老年群体而言，适度徒步是低成本康养方式，适量运动、舒展筋骨、愉悦心情，康养效果远超宅家休息；对青少年儿童而言，户外徒步是最好的体能锻炼与自然教育，强健体魄、开阔眼界、磨炼心性。

秋日山河静好，近郊风光正好。这个国庆假期，从火爆全网的北山“六个电线杆”，到徐家山、石佛沟、大尖山、兰山等遍地开花的近郊徒步线路，越来越多的金城百姓走出家门、奔赴山野，以脚步丈量家乡土地，以热爱拥抱自然生活。

轻徒步、微度假，近自然、慢生活，已然成为兰州节假日最流行、最亲民、最具幸福感的休闲新风尚。市民在山野行走中强健体魄，在秋日风光中治愈身心，在家人陪伴中温暖时光，让每一个假期，都过得健康、充实、有意义。

兰州日报记者 周靖博 文/图