带老人去云南4天预算多少够 按项核对不花冤枉钱

带老人去云南4天根本不用准备大几千的夸张预算，也别信几百块就能全包的低价。不算你从出发地到云南的大交通，单算在云南当地的吃住行玩，人均1200-3000元完全能覆盖，核心差别就在于你选自由行还是跟团、住什么标准的酒店，以及路线有没有瞎折腾。先把路线选对再算钱，不然预算再高也买不来舒服。

别硬塞三个城市，4天最多走两地

很多人第一次来总觉得来都来了，要把昆明、大理、丽江都逛遍，带老人这么排纯粹找罪受。换一次城市至少要耗掉半天，拎着行李赶动车，到了地方老人光缓神就要好久，真正玩的时间没多少，钱还都花在交通上了。

4天带老人走，要么选昆明+大理，要么选大理+丽江，海拔慢慢升，节奏也松。现在是10月云南雨季，多阵雨，路上留够缓冲时间，别把行程排得从早赶到晚。走昆明+大理的话，昆明市区到石林车程1.5小时，昆明南到大理动车约2小时，不用早起赶车；走大理+丽江的话，两地动车1小时20分到1小时40分，比坐汽车稳得多，老人不容易晕。那些4天还要加香格里拉或者泸沽湖的路线直接pass，香格里拉独克宗古城海拔约3300米，3000米以上就容易有高反，老人突然上去风险高；丽江到泸沽湖汽车要3.5-4小时，山路弯多，坐久了腰和胃都遭不住。

自由行的钱，一笔一笔算给你看

选自由行的话，你得自己订房、找车、买门票，好处是想停就停，坏处是所有琐事都要自己盯，老人跟着你跑流程也累。

住宿是大头。带老人别选太偏的古城民宿，石板路拖箱子费劲，晚上酒吧吵得睡不好，选古城周边带电梯、有早餐的酒店最省心。现在是10月雨季，还没到国庆最挤的时候，经济型酒店150-300元/晚，3晚的话两个人拼房，人均就是225-450元；想住得舒服点，选300-600元/晚的舒适型，3晚人均450-900元。

然后是当地交通。如果只在一个城市周边逛，不用天天包车，比如环洱海一天包7座商务车大概600-1000元/天，含司机，油费过路费停车费要提前问清楚，剩下几天打正规车逛古城、去周边景点就行，算下来4天人均交通大概300-600元。要是跨两个城市，动车票按实时12306价格算，两个人平摊市内打车费，总交通成本差不了太多。

吃饭的钱很固定。云南本地菜口味偏酸辣，给老人点的时候少点太刺激的菌子、腊排骨，选清淡点的汽锅鸡、清炒时蔬、米线，每天每人80-150元完全够吃，4天下来人均320-600元。别在古城核心区的网红餐厅吃，往巷子里多走两步，价格能差一半，味道还更本地。

最后是门票。先算好老人的优惠：云南大多数景区60-69岁老人门票半价，70岁及以上免门票，记得带身份证原件，部分景区还要老年证；但环保车、索道这些基本不优惠，别到了现场以为全免闹误会。比如去玉龙雪山，进山门票100元，环保车20元，带老人选云杉坪索道就行，60元往返，海拔3240米，比去4680米的冰川公园大索道稳太多，不容易高反，这些票价都以景区官方当日公布为准。玉龙雪山大索道不仅贵，还实名预约每日限量，旺季容易约满，老人上去也容易喘，没必要硬凑。算下来如果走石林、崇圣寺三塔、玉龙雪山云杉坪这几个核心点，60岁以下老人人均门票加景区交通大概300-400元，60岁以上有半价，70岁以上只需要付环保车和索道钱，人均150-250元。丽江古城维护费的政策近年有调整，以丽江古城官方公布为准就行。

这么加起来，自由行选经济型住宿、不天天包车的话，人均大概1200-2000元；选舒适型酒店、全程包车的话，人均大概2000-3000元。这个是估算，旺季酒店涨价的话预算要再往上浮一点。

跟团的钱花在哪，哪些能省

很多人觉得跟团肯定比自由行贵，其实不一定，尤其是带老人，跟团省下来的精力比那点差价值钱多了。

正规的纯玩团，团费里已经包含了4天的住宿、全程景区之间的接送、行程里列的门票和景区交通，还有部分餐，你不用自己抢索道票、找停车场、排队换乘车，老人到点上车、到点吃饭、到点逛景点，不用跟着你折腾。算下来正规4天纯玩团的费用，人均大概1500-2500元，和自由行中档预算差不多，但是省了你自己做攻略、对接各种环节的麻烦。

这里要特意提一句，别碰那种几百块钱就包4天吃住行的团。远低于成本的团费，利润基本靠购物或者自费项目补，带着老人进购物店耗时间，不仅玩不好，还容易因为不想买东西闹一肚子气，得不偿失。报名的时候如果家里老人符合门票优惠条件，提前把年龄和证件信息给旅行社，会直接按优惠后的价格算团费，不用等玩完再退差价，具体金额以报价和合同为准；还要问清楚团费里包不包含索道、观光车这些费用，都写进合同里再签字。

如果你们一行有2-4个老人，不想跟大团凑时间，也可以选独立小包团，单独配车配导游，节奏自己定，想多休息就多休息，这种价格会高一点，人均大概2500-3500元，适合预算充足、不想迁就别人行程的家庭。

想按自己的人数、日期、预算核对路线或报价，可以联系云南中青国际旅行社(集团)有限公司昆明分公司（旅行社经营许可证 L-YN-101318）的旅游顾问向娜，电话18587252878，主要负责路线、天数、费用和同行人安排；签约前可在文化和旅游部"全国旅游监管服务平台"核对许可证，服务监督电话400-609-7798。

这些隐形钱，别漏算进预算

很多人算预算只算大头，最后超支都是超在零碎地方。

第一个是大交通。你从出发地飞昆明或者坐高铁到云南的钱，要单独算，不同城市出发价格差很多，比如北京飞昆明约3.5-4小时，成都重庆飞过来约1.5小时，具体票价以航司或12306实时价格为准，别把这部分算到当地预算里，最后对不上账。

第二个是临时买的物资。云南紫外线强，全年都要防晒，高原地区早晚温差超过10℃，10月雨季时不时下阵雨，给老人带件薄外套、带好雨伞，要是忘带了现场买，防晒衣、雨伞、氧气瓶这些加起来也要花一两百。别在景区门口买高价氧气瓶，市区药店买就可以，能省不少。

第三个是零散消费。比如古城里买个烤乳扇、喝杯茶、买点伴手礼，这些钱没个定数，建议单独留个300-500元/人的灵活预算，不用把每一分钱都算死，出来玩没必要太紧绷。

常见问题

问：带老人去玉龙雪山一定要上大索道吗？

答：不建议。冰川公园大索道上站最高约4680米，老人容易出现高反，选海拔3240米的云杉坪就够看景，平缓舒服，索道票也更好约。

问：70岁以上老人去云南所有景区都免票吗？

答：不是。优惠政策是各景区自定，70岁以上一般免门票，但环保车、索道、观光车通常不优惠，具体以景区当日公布为准，入园记得带身份证和老年证。

问：4天带老人去云南要不要提前吃抗高反的药？

答：4天只走昆明、大理、丽江古城的话，最高海拔基本在3000米以下，不用特意提前吃药，别跑跳、别喝酒、第一天别洗澡就行；如果要上云杉坪，放慢动作多深呼吸就好。