李小璐与年轻男子带孩子逛公园被拍，还是4年前那个rapper

最近，有媒体拍到李小璐和曾参加过《中国有嘻哈》的Rapper赵涛（赵昱涛）一起逛公园，同行的还有一个阿姨带着一个小女孩。

不少网友猜测两人正在交往。

话说早在22年，就有媒体拍到李小璐和一男子一起逛家具店，当时网友通过男子身上的纹身，确定男子就是赵涛，而后两人传出恋情绯闻。

不过当时李小璐否认了两人的关系，称其是自己的合伙人、司机、干儿子。

emmm，赵涛比李小璐小13岁，当干儿子的话勉勉强强吧只能说。

23年的情人节，两人再次同框被拍，媒体拍到赵涛开车接送李小璐赴饭局，在车中等候。这次两人并没有回应。

直到这次再次被拍，再加上李小璐之前传出的二胎传闻，不少网友怀疑两人已经未婚生子了。

就在网上议论纷纷的时候，赵涛在直播时明确回应了两人的关系，表示两人只是普通朋友，反问网友难道你和一个异性一起逛公园被拍，就是谈恋爱了吗？

emmm，那只能祝他俩友谊地久天长了~

在直播中，他还表示自己喜欢章若楠那一类型的女生，章若楠是唯一一个他关注了，但没有回关他的人。

咱就是说，有没有可能章若楠不喜欢一口一个WC、TMD的人呢。。。而且还是直播的时候说。。。

如果这是他的习惯性口头禅，那真的蛮建议他注意一下的，起码在直播时可以控制一下，毕竟他的观众中肯定也有很多未成年。

说到“脏话”，有心理学研究发现，脏话本身有镇痛、释放紧张的生理作用。

当一个人情绪比较激动时，说话可能夹带脏字，这并不代表他在发火，或想要攻击、打压别人，这时候的脏字更像是一种语气助词。

比如当我们刷到了一个跳的特别齐、特别有力的舞蹈视频时，有些人可能会脱口而出：WC，这也太厉害了！这时的脏话反而是惊讶、夸赞的意思。

虽然如此，但说话夹带脏字也会突破一些人的心理边界，让对方觉得他是个粗鲁、有攻击性的人。

所以还是不建议大家一有情绪就用攻击性语言输出表达，因为养成习惯后，会无差别、不分场合的输出脏话，挺拉低个人素质的。

但是对于已经把脏话当成口头禅的人来说，硬憋着不说容易失败，因为当脏话已经变成大脑的情绪触发快捷键时，强行压抑相当于压制情绪，情绪积累后更容易破防爆发。

所以我们的调整思路是保留情绪出口，换掉词，重建新的神经通路，慢慢覆盖旧通路。

具体应该怎么做呢？

第一步：停止自责，学会觉察情绪触发点

改掉说话带脏字的第一步是觉察。

当反应过来自己又下意识说脏字时，不要急着自我否定，而是记住这一刻的场景并在心里做个标记，或直接在备忘录做个记录，并标注好场景及情绪波动原因，是意外受挫、事情不顺，还是单纯惊讶烦躁？看清自己的情绪触发规律，才能从被动失控，变成主动掌控。

第二步：分级替换，给情绪找温和出口

很多人频繁说脏话是因为缺少适配的情绪表达词，脑子里只有WC、TMD那些，所以我们要提前为自己准备多个表达情绪的词，并根据情绪强弱进行替换。

比如轻度惊讶、小意外，摒弃卧槽，换成哇、好家伙、天呐等词汇。

中度烦躁、遇事受挫时将MD等改为唉，麻烦了、真是服了、行吧等词汇。

重度恼火、情绪濒临失控时，不必强行措辞，但是在说话之前可以先停顿1秒左右并做个深呼吸，短暂延迟有助于唤醒理智，阻断冲动性词汇输出。

第三步：日常预演，重塑大脑语言通路

坏习惯是长期养成的神经惯性，想要彻底改掉，就要搭建新的语言回路。

所以可以每天用1分钟时间做一场大脑模拟预演：回想自己最容易说脏话的场景，比如工作出错、物品掉落、遇到意外，在脑海中反复演练情绪升起——短暂停顿——温和表达的流程。

大脑无法区分想象和现实，长期预演，能让温和表达慢慢替代脏话本能，让克制变成新的条件反射。

第四步：优化环境，减少被动感染

语言最容易被环境同化，长期浸泡在脏话密集的氛围中，再强的自制力也会被慢慢消耗，所以我们可以适当减少长时间的负能量、粗口氛围浸泡。

同时可以和朋友们提前打招呼，表示自己最近在改口头禅，让对方在自己又不自觉蹦出脏字时加以提醒，这也能带动朋友自觉少说一些脏字。

不仅是口头表达，打字聊天时最好也坚守同样的规则，尽量避免脏字的应用。

第五步：稳住身心，从根源减少情绪躁动

脏话本质是快速释放紧张的躯体反应，情绪上头时，交感神经兴奋、理智下线，再强的自律都会失效。

此时不用纠结措辞，优先舒缓身体状态：缓慢长呼一口气，松开咬紧的牙关、将注意力从事情本身短暂转移到身体的感受上，这有助于打断情绪冲动。

身体放松了，情绪自然平稳，也就无需非要靠脏话宣泄。

这个方法比较适合情绪感叹类口头禅，一般来说坚持两个月就可以改掉原本容易脱口而出带脏字的坏习惯，有想法的朋友可以试一下哦。

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