广东
林晓洁教授：孩子矮小，不管差5厘米、8厘米还是10厘米，守住这1条原则，可以一天天追上来
在门诊待久了，家长坐下后最常问的一句话往往是：“要不要给孩子打生长激素？”
眼睛总离不开身高曲线上的差距，差得越多，心里越慌。
但我常会反问：庄稼长势不好，是只顾着往叶子上喷水，还是先看看土和根？
孩子矮小也一样。差5厘米、8厘米、10厘米，只是眼前的结果；为什么长不快，才是真正要查的方向。
如果只追着数字跑，可能短期有点变化，过一阵又慢下来。
很多矮小孩子的根子，不在“补得太少”，而在“运化太差”。
中医讲，脾胃是后天之本。脾运不足，吃进去的东西不能好好变成气血，反而停成痰湿积滞，骨骼肌肉拿不到该有的营养，自然难往上长。
脾胃就像一个转运站。货物进站了，却送不到该去的地方，仓库越堆越满，真正需要的骨骼反而缺料。
补钙、生长激素像临时调货，转运站不修，停掉之后还是容易接不上。所以，核心原则就一条：先把脾胃这个“转运站”修好，再谈长高。
第一件，把脾胃的运化能力养回来
孩子长个子，靠的是脾胃把食物转化成气血。但现在不少孩子，要么被追着喂，要么零食不断，要么学习压力大、思虑多，脾胃功能慢慢受影响。
脾虚的孩子，吃得多也未必吸收得好，反而容易生积滞、生痰湿，阻碍生长。三餐要定时定量，别吃到撑，生冷、油炸、甜腻尽量少碰。不追喂，零食有节制。脾胃运转顺了，吃进去的才有机会变成长个子的材料。
第二件，入口的东西要把关
孩子长高，不用害怕吃肉，鸡蛋、牛奶、瘦肉正常吃。真正要警惕的是各类增高补品、花粉、蜂王浆、来路不明的保健品。这些东西可能刺激骨龄，让骨骺提前闭合，反而提前结束长高。
临床上见过家长心疼孩子瘦小，长期炖滋补汤、吃胎盘粉，结果半年骨龄跑得太快，身高增长提前停住，后悔都来不及。
低糖少油，粗细荤素搭配，不盲目进补，远离增高保健品，本身就是在稳住骨龄。
第三件，睡眠、运动、晒太阳都要跟上
晚上九点半前入睡，每天保证9—10小时睡眠。生长激素在夜间深度睡眠时分泌更旺盛，熬夜就是错过长高黄金期。
动则生阳。跳绳、摸高、打篮球都可以，微微出汗就行，别久坐不动。
多晒太阳。阳光是最天然的养护，阳气足，钙吸收更好，气血运行也更通畅。
还需要服药调理吗？
需要，但一定要辨证。
思路通常是健脾助运：恢复脾胃运化，补足气血，清理痰湿积滞。给孩子调理，口感也很重要——方子再好，孩子不肯喝，坚持不下去也白搭。药性宜选甘淡平和之品，孩子更容易接受。
不是强行催高，而是把适合生长的内环境搭起来。体质调好了，身高才有机会慢慢追上来。
家长要放平心态，先观察这些变化：食欲有没有好转、睡眠是否踏实、大便是否成形、面色有没有红润。
这些改善了，再对照生长曲线。不必强求每个月必须长1厘米。
林晓洁 广东省第二中医院主任医师 全科医师，中医儿科，教授 硕士导师，擅长：儿童疑难杂症、危急重症。尤其擅长小儿生长发育、性早熟，身高体重不达标、发育迟缓、过敏性体质、荨麻疹湿疹等皮肤问题;反复呼吸道感染、久咳久嗽、哮喘、消化不良、厌食、积食、便秘、疳积及儿童多动症、抽动症。成人各种疑难杂症，推崇纯中医诊治、胃肠、心律失常、失眠、皮肤病、内科、糖尿病，甲亢甲状腺等结节、乳腺、妇科杂症、不孕，亚健康等常见病及疑难杂病。现定期在广州宏韵中医馆坐诊。
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