湖南
这里没有高深的术语，只有能落地的中医智慧
很多人以为只有睡不着才叫失眠，其实多梦也是失眠的一种。每个人夜里都会做梦，但梦太多，这就是睡眠出问题了，就是你感觉自己是能睡着，但一直在做梦，一个接一个，就像放电影一样，早上醒来头脑昏沉、浑身疲惫，比没睡还累。
《诸病源候论·虚劳喜梦候》中记载：“夫虚劳之人，血气衰损，脏腑虚弱……与魂魄飞扬，使人卧不得安，喜梦。”
大白话就是血虚，不是单一的血不足，而是与心、肝等脏腑功能失调密切相关。
今天咱们就讲讲这种类型的失眠，分享一个对症的中成药——睡安片。
睡安片：炒酸枣仁、五味子、远志、首乌藤、丹参、石菖蒲、知母、甘草、茯苓。
酸枣仁、首乌藤重在补益心、肝之血，血的供给跟不上，神魂失去濡养与依附，人的精神意识就难以安定，所以睡觉时特别爱做梦，换句话说，身体虽然睡着了，但精神却没有得到真正休养。
酸枣仁和首乌藤是补血药里专门针对失眠的两味药，也是调理血虚失眠很经典的一对组合，两药合力，把血补回来，给神魂一个可以安住的家。
五味子具有很强的收敛作用，血虚多梦的人，本身就处在不断耗散的状态，五味子收敛固涩的作用能够把血兜住，减少耗散，和酸枣仁、首乌藤形成配合，既要往里补，又要守得住。
远志和石菖蒲也是经常一起使用的经典药对，可以交通心肾，能打通心和肾之间的通道，恢复正常的升降，神魂就有路径回到本位，假如道路不通，即便血不虚，也会被堵在路上。
丹参、知母可以化解血虚带来的虚烦，血虚常常会滋生虚火，这个火往上走，让人心烦意乱，知母质地滋润，在气分直接浇灭虚火，丹参活血凉血，渗透到血分深处，把潜藏的火气凉散掉，让精神意识彻底安定下来。
茯苓、甘草做好后勤工作，后勤就是脾胃，它们能保护脾胃，保障药力吸收。甘草还能调和中药之间的性格冲突，让它们相互不排斥，配合更默契。
睡安片是市面上改善睡眠质量的常用药，通过把身体的血库填满，让神魂有所依附，夜里乱七八糟的梦，就不会那么多了。养血安神兼清心除烦，精神疲惫、心慌健忘、容易烦躁不安，舌苔不厚腻的人最适合。
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