广东
杨小红中医：脚是身体的“血糖仪”，双脚有这5种表现，多半是血糖超标了，千万别大意！
杨小红，广州三甲医院糖尿病医师，从事中医和中西医结合内分泌、糖尿病、肾脏疾病工作近四十年。现定期在广州宏韵中医门诊部坐诊。
血糖高不高，很多人只看空腹和餐后数字。其实，双脚也能提供重要线索。血糖长期偏高，会损伤下肢的神经和血管。脚离心脏最远，神经和血管受损后，往往最先表现出来。
如果双脚出现以下5种表现，建议尽早测血糖，查糖化血红蛋白，别等到问题严重了才重视。
第一种：双脚麻木、刺痛、烧灼感
脚底发麻，像踩在棉花上；或者有蚂蚁爬的感觉；有时还会刺痛、烧灼痛，晚上更明显。
这是糖尿病周围神经病变的常见表现。血糖长期偏高，损伤了脚部的感觉神经，脚对外界刺激变得不敏感，或者出现异常感觉。
第二种：双脚发凉，怕冷，温度感觉变差
别人觉得温度正常，自己却觉得脚凉；用热水泡脚，对温度的判断也不准，容易烫伤。
这是下肢血管病变和神经病变共同作用的结果。血管变窄，血液循环变差，脚部供血不足，自然就凉。神经受损后，对冷热的感知也会下降。
第三种：脚部伤口不容易愈合，反复感染
脚上划破一点皮，或者磨出一个水疱，正常人几天就好了，但血糖高的人可能几周都不愈合，甚至越来越严重，出现溃烂、流脓。
高血糖环境有利于细菌生长，同时血管和神经受损，伤口修复能力下降。这是糖尿病足的危险信号。
第四种：脚部皮肤干燥、开裂、瘙痒，或者出汗异常
脚部皮肤变得干燥、脱皮、开裂，脚后跟尤其明显；或者原本出汗多，突然变得不出汗。
血糖高会影响汗腺和皮脂腺功能，皮肤失去滋润，容易干裂。干裂的伤口一旦感染，很难控制。
第五种：脚趾变形、指甲变厚、脚部颜色发暗
脚趾关节变形，指甲变厚、变黄、变脆；脚部皮肤颜色发暗、发紫，或者发白。抬高脚时变白，放下时变红。这些表现提示下肢血液循环差，血管可能已经出现明显狭窄或闭塞。
如果走路时小腿酸痛，休息后缓解，再走又痛，这叫间歇性跛行，也是下肢血管病变的典型表现。
出现上述这些表现，应该怎么办？
第一，马上测血糖。空腹血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白都查一下。如果已经确诊糖尿病，说明血糖控制可能不达标。
第二，去医院做下肢检查。包括下肢血管超声、神经传导速度、踝肱指数等，评估血管和神经受损程度。
第三，每天检查双脚。看脚底、脚趾缝、脚后跟有没有破损、水疱、红肿、变色。视力不好的人，可以用镜子照脚底，或者请家人帮忙。
日常护脚，做好5件事
1.温水洗脚，水温不超过37℃。用手肘试水温，不要用脚试。泡脚时间不超过10分钟。
2.洗后擦干，尤其是脚趾缝。保持脚部干燥，防止真菌感染。
3.穿合适的鞋袜。鞋子要宽松、柔软、透气，穿之前检查鞋里有没有异物。袜子选浅色棉袜，方便发现血迹或渗液。
4.不要赤脚走路，不要自行修剪鸡眼、胼胝，不要用刺激性药水泡脚。
5.控制血糖、血压、血脂。这是最根本的。按时用药，定期复查。
最后提醒大家，每个人的情况都是不一样的，千万不要盲目使用别人的方法。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
