湖南
不知道从什么时候开始，“孩子越来越脆弱”成了家长圈的高频吐槽。动不动就大哭大闹，被说两句就沉默冷战，一点小事就耍脾气摔门……很多家长第一反应都是：这孩子太脆弱了，一点小事就崩溃，太玻璃心了。
（▲AI图）
长沙泰和医院心理科李威主任介绍说：随着学业压力、同伴交往、家庭环境等多重因素影响，儿童情绪、行为心理问题逐步增多。很多家长更多关注孩子身体发育，却容易忽略心理信号，误以为孩子年纪小“闹脾气就过去了”。但长期情绪压抑、焦虑易怒、胆怯退缩，会影响孩子性格养成、社交能力，甚至干扰学习与睡眠质量。
孩子这些信号，别再简单当成“叛逆”！
儿童心理问题不会凭空出现，会通过情绪、行为、身体发出求救信号，满足持续2周、影响正常生活，务必高度重视：
情绪：长期闷闷不乐、一点小事就崩溃大哭、易怒、过度紧张，对从前热爱的事物完全失去兴趣，情绪状态和年龄明显不符。
身体：反复头痛、肚子痛、恶心，睡眠和食欲明显变化，检查又找不到原因。
行为：突然出现厌学、成绩下滑、不愿社交，或者沉迷手机、作息饮食紊乱（失眠、暴食、不吃不喝）等，甚至谈论死亡、离家出走、自伤等高危言行。
认知：自我认知出现偏差，过度自我否定，总觉得自己一无是处，害怕犯错，拒绝交朋友，安全感严重缺失。
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李威主任重点提醒：一旦家长或老师观察到孩子身上出现以上多个症状时，应及时到医院做专业心理评估，寻求帮助。
为什么好好的孩子，会患上情绪障碍？
生理因素：若父母一方有抑郁，焦虑或注意缺陷问题，孩子患病风险显著增加；小孩大脑负责情绪调节的部分尚未发育完全，也会影响他们消化压力和恢复情绪。
家庭环境：如紧张的家庭关系（如父母离婚、单亲、父母不和睦等）；缺乏父母的关爱照顾（长期忙于工作，疏忽了对子女的照顾，常易让孩子产生孤独感、缺乏安全感）；家庭对孩子的溺爱；父母的不良行为及社会适应（如酗酒、犯罪、过分追求完美、遇事易紧张、胆小退缩等易使孩子出现焦虑、恐惧、强迫的情绪）；还有亲人离世，家庭变故等造成心理创伤。
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学习环境：不能同其他同学以及老师建立良好的人际关系，容易产生矛盾，从而表现出不想上学、孤独、情绪低落等。另外，学校的高要求、高压力、高竞争也是导致焦虑、抑郁等情绪问题的原因。
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社会环境及自身变化：随着社会的不断发展，电子科技在逐渐进步，孩子们接触各类电子产品的时间也越来越长。更容易受到不良文化及价值观的侵害，导致孩子出现不良情绪，甚至行为的发生。同时，特别是青少年，处于青春期，身体明显变化、荷尔蒙激增，容易引起情绪的波动。
如何科学促进儿童心理健康？
面对孩子的情绪障碍，家长、学校以及社会各界都应该给予足够的关注和支持。以下是一些有效应对策略：
建立信任与沟通：家长和老师应与孩子建立亲密的信任关系，鼓励孩子表达自己的感受和困惑。重视沟通，帮助孩子认识到自己的情绪问题，并予以积极的引导。
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营造积极环境：家庭和学校应共同努力，为孩子营造充满爱、理解和支持的环境。减少学业压力，鼓励孩子参与课外活动、培养兴趣爱好，以增强其自信心和自尊心。
普及心理知识：普及心理健康知识，正确认识心理健康问题；积极推广“心理体检”理念，像体检一样关注心理状态。鼓励孩子参与集体活动、兴趣班，提升社会适应力
寻求专业帮助：学校落实心理筛查工作，家长密切留意孩子睡眠、情绪、社交行为的变化。当孩子的情绪问题持续存在且影响到日常生活时，家长应及时寻求专业医生的帮助。
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我们拼尽全力鸡娃、卷成绩，不如先守护好孩子的心理健康。一个情绪稳定、内心丰盈、自信松弛的孩子，远比一个成绩优异、内心压抑的孩子更成功。
愿所有家长都能放下偏见，读懂孩子的无声呼救，少一点指责，多一点包容。养育最好的模样，是我接纳你的不完美，你勇敢做真实的自己。
来源：长沙泰和医院
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（编辑92）
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