云南自由行最佳路线不跟团，按天数排不绕路

云南自由行最佳路线不跟团，核心就是顺着动车线排，别来回折返。第一次去选昆明-大理-丽江的6天5晚骨架最稳妥，想多走点加香格里拉或泸沽湖凑7-8天，怕高反就单独走西双版纳5-6天。换一次城市至少耗半天，别硬把4个以上目的地塞进6天里。

出发前先把行程天数定死

别上来就查网红景点，先算自己能拿出多少完整的游玩天数。你落地昆明当天基本只能算半天，赶飞机、取行李、去酒店放完东西，最多逛个翠湖或南强街巷，别安排远的地方。

4-5天的时间，就选昆明加大理，或者大理加丽江。昆明到大理动车约2小时，大理到丽江动车约1小时20分-1小时40分，这两段衔接最顺，不用坐长途汽车折腾。如果硬要在4天里塞昆明、大理、丽江三个地方，那你一半时间都在赶车，每个地方待不到一天，不如不去。

6天5晚就走昆明-大理-丽江，这是第一次来云南最通用的路线，每个地方能留够1-2天慢慢逛，不会每天赶早。要是有7-8天，可以在丽江之后加香格里拉，坐动车1小时20分就到；或者去泸沽湖，汽车约3.5-4小时，二选一就行，别两个都去，不然又要赶。

5-6天不想折腾高反的，直接单独走西双版纳，昆明南到西双版纳动车约3-3.5小时，那边海拔只有550米左右，全程舒服，适合老人或者不想爬坡的人。

到昆明先别着急赶车

很多人落地昆明当天就转车去大理，其实可以留一整天给昆明周边，最顺的就是去石林。昆明市区到石林约80公里，车程约1.5小时，石林门票130元，以景区官方当日公布为准，大半天就能逛完，下午回市区坐动车去大理刚好。

在昆明住的话，选靠近昆明南站的区域就行，第二天赶动车不用早起跨大半个城。昆明海拔约1890米，基本不会有高反，刚到别跑跳、别喝太多酒，正常走路吃饭就行，给后面去大理丽江留个适应的缓冲。

现在是10月雨季，昆明早晚温差大，出门带件薄外套，包里随时揣把折叠伞，阵雨说下就下，下完没半小时又出太阳，别因为下雨打乱整天的安排。紫外线全年都强，防晒霜、帽子别嫌麻烦，露在外面的皮肤半天就能晒红。

大理段别环湖环得太赶

到大理住大理古城周边最方便，去喜洲、双廊、崇圣寺三塔都顺。大理古城、喜洲、双廊本身不收大门票，崇圣寺三塔门票约75元，以景区官方当日公布为准，想拍三塔倒影的可以留两三个小时逛，不用赶。

洱海环湖一圈约128公里，包车环湖通常需要一整天，别想着半天环完。你可以按古城-喜洲-双廊的顺序顺着走，每个点留够发呆、吃饭的时间，不用每个网红拍照点都停，车开过去看到哪个拐角风景好就下来走两步，比赶景点舒服。

大理古城到双廊约40公里，要是不想环湖全程坐车，可以选一段生态廊道骑单车，骑个10公里左右就够了，别硬骑几十公里，第二天腿酸得没法走路。大理海拔约2000米，比昆明高一点，正常活动没问题，要是爬崇圣寺的台阶觉得喘，就放慢脚步走，别跟在平原上比速度。

从大理去丽江的动车票不用提前太久抢，但国庆这种旺季要提前订，具体班次以12306实时公布为准。走的那天上午别安排远的地方，留够时间去车站就行。

丽江上雪山别乱买索道票

到丽江先住丽江古城周边，古城不收大门票，古城维护费以丽江古城官方公布为准，进古城不用绕路躲收费点，正常走就行。刚到丽江的第一天别安排爬雪山、别跑远，先在古城里慢慢逛大半天适应海拔，丽江古城海拔约2400米，部分人刚到会有点点头疼，睡一晚基本就缓过来了。

去玉龙雪山要留完整的一天，丽江古城到玉龙雪山景区约30公里，车程约40分钟-1小时。玉龙雪山进山门票100元，含甘海子、蓝月谷，环保车20元，冰川公园大索道约140元往返，这些价格都以景区官方当日公布为准。大索道是实名预约、每日限量，旺季常常提前约满，别到了景区门口才想着买大索道票，很可能买不到。

要是你平时很少运动、怕高反，不用硬冲冰川公园大索道到4680米的观景台，选云杉坪或者牦牛坪索道也能看到雪山全貌，云杉坪海拔约3240米，牦牛坪海拔3500米以上，风景一样好，高反概率低很多。蓝月谷海拔约2900米，就在雪山脚下，水的颜色很漂亮，留一两个小时慢慢走就行，不用坐额外的收费电瓶车，沿着步道走没多远。

从丽江去香格里拉或者泸沽湖，要放在整个行程的最后一段，别去完香格里拉再折回丽江去大理，那是走回头路，平白多耗大半天时间。香格里拉独克宗古城海拔约3300米，3000米以上就要留意高反，刚到别洗澡、别剧烈运动，普达措国家公园海拔3500米以上，门票加观光车约138元，以景区官方当日公布为准，逛的时候慢慢走，别追着别人的脚步赶。泸沽湖海拔约2690米，比丽江高一点，高反概率不高，云南入口门票约70元，以景区官方当日公布为准，沿湖住一晚看个日出就够，不用待太久。

自由行的好处是节奏自己定，但跨景区的接驳如果自己临时找车，很容易碰到坐地起价的情况，你可以提前把每天要走的路线、要去的点列好，算好车程留够缓冲时间，别把每天的行程排得满满当当，留半小时到一小时的机动时间，遇到下雨或者堵车也不会慌。想按自己的人数、日期、预算核对路线或报价，可以联系云南中青国际旅行社(集团)有限公司昆明分公司（旅行社经营许可证 L-YN-101318）的旅游顾问李龙霞，电话13038610883，主要负责路线、天数、费用和同行人安排；签约前可在文化和旅游部"全国旅游监管服务平台"核对许可证。

常见问题

问：自由行去云南7天大概要花多少钱？

答：按舒适型标准估算，住宿300-600元/晚、餐饮80-150元/人/天，加上跨城动车、景点门票和当地交通，不含往返大交通人均大概3000-5000元，旺季会有上浮。

问：雨季去云南会不会天天下雨影响玩？

答：雨季多是阵雨，下一阵就停，很少整天下雨，随身带伞和薄外套就行，不影响大部分行程，只是雪山观景可能会被云挡，要看当天运气。

问：自由行需要提前多久订大索道票？

答：旺季建议提前3天以上在玉龙雪山官方渠道预约，具体放票时间以景区当日公告为准，别信路边说能帮你抢票的黄牛。