秋燥来袭，口干咽干、干咳、鼻出血频发？别盲目当“上火”治

入秋后气温骤降、空气湿度大幅降低，典型“秋燥”气候正式上线。很多市民频繁出现口干舌燥、咽干咽痒、干咳无痰、反复流鼻血等症状，多数人误以为是上火、感冒，盲目多喝水、吃降火食物，症状却迟迟不见好转。

近期秋燥症状集中爆发，耳鼻咽喉头颈整形修复科门诊接诊量持续上涨，每日接诊大量秋燥引发的鼻、咽、喉不适患者，涵盖儿童、青少年及上班族。

近日，28岁上班族李先生，入秋后持续出现口干咽干、晨起干咳，频繁鼻腔干燥出血，每次出血量不多但反复发作，自行饮用凉茶、大量喝水后毫无改善，反而咽干、鼻腔干涩症状加重，夜间偶尔因咽干、鼻干憋醒，严重影响作息。

患者前往西安市红会医院就诊后，孟岩医生通过专科检查，确诊为秋季燥邪引发的上呼吸道黏膜干燥综合征，伴随鼻腔黏膜糜烂、咽喉黏膜充血。

针对患者情况，科室医生为其制定了专属诊疗方案：通过鼻腔温润修复、咽喉雾化舒缓、黏膜保湿护理等对症治疗，同时纠正患者盲目降火、过度饮水的误区，指导专业的居家润燥、黏膜养护技巧。经过一周规范护理与干预，患者鼻腔干燥出血、咽干干咳症状完全缓解，黏膜状态恢复正常。

秋燥高发！三大典型不适症状成因

秋季气候干燥、昼夜温差大，人体口鼻、咽喉、鼻腔黏膜脆弱敏感，且肺脏喜润恶燥，燥邪侵袭后极易损耗黏膜津液，引发一系列不适症状，具体成因如下：

01

反复流鼻血：鼻腔黏膜干燥脆弱

秋季空气干燥会导致鼻腔黏膜水分快速流失，黏膜变薄、毛细血管脆性大幅增加。加上很多人存在抠鼻子、用力擤鼻涕、揉鼻子的习惯，极易导致血管破裂，出现反复少量流鼻血、鼻腔干痛、鼻痂增多的情况，儿童、中老年人群尤为高发。

02

咽干咽痛、口干舌燥：咽喉黏膜津液缺失

咽喉是呼吸道第一道屏障，秋燥环境下咽喉黏膜持续缺水，黏膜屏障功能下降，出现咽喉干涩、异物感、晨起咽干发紧、口干口苦、说话沙哑等症状，长时间用嗓、熬夜、饮食辛辣人群症状会明显加重。

03

干咳少痰、反复呛咳：燥邪伤肺

区别于感冒咳痰，秋燥引发的咳嗽多为无痰干咳、阵发性呛咳，夜间和晨起加重。主要是呼吸道黏膜干燥、敏感度升高，受到冷空气、灰尘、干燥空气刺激后引发的应激性咳嗽，长期迁延不愈易诱发慢性咽炎、气道敏感。

科室医生特别提醒

秋燥引发的耳鼻喉不适，切忌盲目降火、抠鼻、用力清嗓。长期放任不管，易引发慢性咽炎、反复鼻出血、声带受损、慢性气道敏感等问题，出现持续不适需及时专科就诊，修复受损黏膜。

错误防治误区，多数人都中招

盲目大量喝水：单纯猛喝水无法锁住黏膜水分，反而会加重身体代谢负担，短暂湿润后干燥感会更明显；

频繁抠鼻、用力擤鼻：直接损伤鼻腔糜烂黏膜，加重出血、诱发鼻腔炎症；

乱吃降火药物、凉茶：秋燥多为津液亏虚，并非实火，盲目降火会损伤脾胃，加重干燥症状；

强忍不适不干预：长期黏膜干燥破损，会导致咽喉、鼻腔慢性炎症反复发作。

专业润燥养肺、耳鼻喉护理指南

（一）鼻腔专属护理（止鼻血、防干燥）

温和保湿：每日使用生理盐水洗鼻，清洁鼻腔灰尘、干痂，保持黏膜湿润，修复受损鼻黏膜；

正确止血：流鼻血时切勿仰头、塞纸团，身体微微前倾，手指捏紧鼻翼两侧5-10分钟，冷敷鼻根快速止血；

杜绝陋习：禁止抠鼻、用力擤鼻涕，鼻腔干痂可湿润后轻轻擦拭。

（二）咽喉润燥养护（缓解咽干、干咳）

温润补水：少量多次温水饮用，避免大口猛灌，可适量饮用雪梨水、银耳汤等温润润燥饮品；

减少刺激：秋季减少辛辣、过干、油炸食物摄入，避免熬夜、长时间大声说话，保护咽喉黏膜；

舒缓干咳：干咳不适时可小口含服温水润喉，避免频繁清嗓、剧烈咳嗽，减少咽喉黏膜损伤。

（三）居家环境调燥技巧

调控湿度：室内放置加湿器、清水、绿植，将室内湿度维持在50%-60%，缓解空气干燥；

适度通风：早晚温和时段开窗通风，避免长期密闭干燥环境，减少灰尘、干燥空气刺激；

防尘护黏膜：定期清洁家居，减少扬尘，避免干燥扬尘刺激口鼻呼吸道。

（四）饮食养肺润燥原则

遵循“温润养阴、润肺生津”原则，多吃雪梨、银耳、百合、蜂蜜、莲藕等润燥食材，清淡饮食、规律作息，补足人体津液，从根源改善秋燥不适。脾胃虚寒人群避免过量食用生冷润燥食材。

科室温馨提示

西安市红会医院耳鼻咽喉头颈整形修复科专业提醒：秋季燥邪最易侵袭人体上呼吸道，损伤口鼻咽喉黏膜津液，属于典型的耳鼻喉季节性黏膜问题，并非普通上火，需科学润燥、精准护理、对症防治，才能有效缓解不适。

秋季秋燥引发的口干、咽干、干咳、鼻出血，核心问题是耳鼻喉黏膜屏障受损、津液亏虚，而非单纯上火。

日常科学保湿、规范护理可有效缓解轻度不适，若出现反复频繁流鼻血、长期干咳不愈、持续性咽痛沙哑、鼻腔反复干痛等症状，切勿拖延。

建议及时前往西安市红会医院耳鼻咽喉头颈整形修复科就诊，通过专科检查明确黏膜损伤情况，接受专业修复治疗，避免发展为慢性耳鼻喉疾病，安稳度过秋季干燥高发期。

来源：耳鼻咽喉头颈整形修复科

作者：陈萌

通讯员：陈萌

编辑：裴闫洁（实习）、吴一凡、张思靖

审核：辛源