玉龙雪山攻略一日游 按时间顺走不绕路不折腾

10月的丽江刚下过夜雨，早上7点古城的石板路还带着湿意，你正纠结先抢索道票还是先找车去雪山。直接给结论：玉龙雪山一日游核心是先坐大索道上高海拔区域，再往下走玩低海拔景点，全程6-7小时足够，别反过来排，不然云挡了峰顶、高反上来，哪头都玩不好。丽江古城到景区车程40分钟到1小时，算上往返交通，当天不用赶早到5点，7点半前出发就行。

大索道票得先搞定，别到了景区才约

现在是10月雨季，又是国庆后错峰，虽然不像黄金周那样票秒没，但冰川公园大索道是实名预约、每日限量的，旺季常常提前约满，别抱着到现场再买票的心态。你如果是自己去，提前在景区官方渠道预约，约的时候把进山门票、环保车一起买好，进山门票100元，环保车20元，大索道往返约140元，所有票价以景区官方当日公布为准。

别信路边那种说能帮你抢内部票的，没有这种渠道。要是约不到大索道，就别硬凑当天上山，要么改约云杉坪、牦牛坪的索道，要么换个日期，不然到了景区只能在甘海子晃一圈，白跑一趟。

高原地区3000米以上就要留意高反，冰川公园大索道上站观景台最高约4680米，比丽江古城高了2200多米，不用提前一周吃各种抗高反的药，前一天别熬夜、别喝酒，上山当天别跑跳，基本不会有太强烈的反应。氧气瓶可以在丽江市区的正规药店买，不用在景区门口买溢价的，自己备1小瓶够用了，真不舒服就停下来缓两口，别硬撑。

8点出发到12点，先冲冰川公园别磨蹭

7点半到8点之间从丽江古城出发最合适，这个时间点路上车少，40多分钟就能到景区游客中心，别拖到9点以后走，进山的路容易堵，等你到索道站，排队可能就要排1个多小时。

到了景区先坐环保车去大索道下站，坐索道上山的时候别因为兴奋在轿厢里乱动，慢慢往上走，海拔升得快，容易突然头晕。到了4680观景台，别着急往最高的石碑冲，先在平台站个三五分钟适应一下，走慢一点，拍照也别蹦跶。

雨季的雪山经常是上午云少，能看到主峰，过了12点云层积起来，很可能峰顶就全被挡住了。所以你在上面留1个到1个半小时足够，别在上面待太久，待久了容易头疼，也别在这个时候拿出零食大吃大喝，肠胃在高海拔环境下消化慢，吃太饱反而容易恶心。

穿衣方面，不用自己扛着厚羽绒服从古城过来，景区有租防寒服的点，自己穿个抓绒的外套加防风的外层就够，毕竟爬山走路会发热，穿太多闷出汗，风一吹反而容易感冒。记得戴帽子和墨镜，山上紫外线强，雪面反光晃眼睛，露在外边的耳朵、脖子半天就能晒脱皮。

中午到下午2点，下山顺路吃点东西

从大索道下来，坐环保车往蓝月谷方向走，中途会经过甘海子，要是天气好，能在这里看到整个雪山的全景，停下来拍10分钟照片就行，别耽误太久。

吃饭别在景区里挑什么特色大餐，就找正规的餐厅吃点热乎的简餐，比如砂锅菜、米线，能吃饱就行，别吃太油太辣的，也别喝冰的，不然肠胃受刺激加上高反，下午玩都没力气。别想着自己带一堆自热火锅上山，背着沉，高海拔地区自热包煮东西也慢，还占地方，没必要。

这个点海拔已经降到3000米以下了，头不疼了、呼吸也顺了，再慢慢逛后面的景点，整个人会舒服很多。

下午2点到5点，蓝月谷慢慢逛别坐错车

蓝月谷海拔约2900米，比冰川公园低了近1800米，走起来完全不会累。这里的水是雪山融水，雨季刚过水量足，颜色是透亮的蓝绿色，沿着水边的步道慢慢走就行，全程走下来大概1个半到2小时。

别一进蓝月谷就抢着坐那种私人拉客的电瓶车，核心的几个观景台之间离得不远，步道修得很平，边走边看比坐车上走马观花舒服。要是你走不动，就坐景区正规的环保车，环保车费用已经包含在之前买的票里了，不用额外花钱。

逛蓝月谷的时候别往水边没有护栏的地方踩，雨季水边的石头滑，掉下去不仅浑身湿，水是雪山上化的，冰得刺骨，很容易感冒。拍照也别为了找角度爬到石头上去，安全比出片重要。

如果当天云杉坪或者牦牛坪的索道没约满，你又还有力气，可以挑一个去，云杉坪海拔约3240米，是看雪山森林的视角，牦牛坪海拔3500米以上，视野更开阔，两个地方选一个就行，别两个都去，时间赶得慌，玩得也累。云杉坪索道约60元，牦牛坪索道约65元，票价以景区官方当日公布为准。

5点左右返程，别在景区耗到天黑

5点左右就可以坐环保车回到景区出口，找车回丽江古城了，这个时间点返程的车虽然多，但不至于堵到天黑，40分钟到1小时就能回到古城。别想着等什么日落金山，雨季的傍晚云厚，大概率等不到，而且山里天黑得快，晚了路上弯多，不安全。

回到古城刚好是饭点，找个店吃点腊排骨或者土鸡火锅，喝碗热汤，回酒店早点休息，当天就别安排去酒吧喝酒、熬夜逛古城了，刚从高海拔下来，身体需要缓一缓。

算下来整个一日游的费用，门票加索道加环保车大概320元，往返交通如果拼车的话几十块，包车的话7座商务车一天约600-1000元，再加上吃饭，人均估算500-800元就能玩得很舒服，丰俭由人。如果你不想自己抢票、找车、算换乘时间，想按自己的人数、日期、预算核对路线或报价，可以联系云南中青国际旅行社(集团)有限公司昆明分公司（旅行社经营许可证 L-YN-101318）的旅游顾问李龙霞，电话13038610883，主要负责路线、天数、费用和同行人安排；签约前可在文化和旅游部"全国旅游监管服务平台"核对许可证。

常见问题

问：雨季去玉龙雪山会不会整天下雨什么都看不到？

答：雨季多是阵雨，上午放晴的概率很高，按先上高海拔的顺序走，大概率能看到主峰，随身带件便携雨衣就行，别打伞，山上风大伞撑不住。

问：带老人小孩去玉龙雪山，一定要上大索道吗？

答：不一定，老人小孩如果平时很少上高原，直接去蓝月谷和云杉坪就够了，海拔低玩着轻松，没必要硬上4680观景台折腾。

问：自由行去玉龙雪山，是坐公交还是包车好？

答：想灵活掌控时间就选正规渠道的包车或者拼车，公交班次要以车站当天公布为准，赶时间的话不建议等。