河南
期待已久的国庆假期终于到来！很多人计划出门感受美好风景。但热闹的假期背后，车站、景区、商圈、酒店、餐厅人流量暴增，密闭空间多、人员流动大、作息不规律、身体疲劳，人体免疫力会随之下降，各类传染病也会趁虚而入。
一、假期出游警惕4大高发传染病风险
1. 呼吸道传染病（流感病毒、呼吸道合胞病毒、肺炎链球菌、肺炎支原体等）
高铁、飞机、大巴、室内景点等密闭空间，空气流通差、人员密集，病毒、细菌极易通过飞沫、气溶胶传播。旅途劳累、吹风受凉，很容易出现咳嗽、咽痛、发热、全身乏力等症状。
2. 肠道传染病（诺如病毒、沙门氏菌等）
外出就餐、街边小吃、不洁饮水、生冷食物，都可能引发肠道感染。典型表现为突发腹泻、呕吐、腹痛，多人同行极易交叉感染。
3. 虫媒传染病（蚊虫、蜱虫叮咬等）
在郊外、山林、湖边、草地等环境中游玩时，蚊虫和蜱虫较为活跃，叮咬后不仅可引起皮肤瘙痒、红疹等局部反应，还可能传播虫媒传染病；若前往登革热、乙脑、基孔肯雅热等蚊媒传染病高发地区，以及发热伴血小板减少综合征等蜱媒传染病高发地区，尤应加强针对性预防。
4. 接触性皮肤感染
酒店公共毛巾、拖鞋、泳池、公共浴室接触，容易引发真菌感染、皮肤过敏等问题。
二、全场景防护攻略请查收
交通出行防护：守住呼吸道第一道防线
长途出行空间封闭、人员繁杂，是病毒、细菌传播的重灾区：
老人、小孩、体质较弱人群，建议在密闭空间全程佩戴口罩
不随意用手触碰眼睛、口和鼻，减少接触感染
触碰扶手、座椅、门把手后，及时清洁手部
条件允许适时开窗通风，避免全程密闭
饮食安全防护：严防病从口入
旅途肠胃炎，是假期最常见的"扫兴疾病"：
只饮用正规瓶装水，不喝生水、山泉流水
优先选择正规、卫生的餐饮店，谨慎食用路边摊、生冷凉菜、生食海鲜
饭前认真洗手，水果尽量削皮食用
不吃变质、隔夜、存放过久的食物
户外游玩防护：防虫、防叮咬
踏青、爬山、露营、湖边游玩重点防虫、防叮咬：
尽量穿长袖长裤、浅色衣物，减少皮肤裸露
裸露皮肤提前涂抹驱蚊用品
早晚蚊虫活跃时段减少野外停留
游玩结束及时检查全身皮肤、毛发，查看是否有蚊虫、蜱虫附着
住宿旅居防护：减少接触感染风险
住酒店、民宿等注意清洁卫生，尽量避免使用公共用品：
尽量自备毛巾、拖鞋、洗漱用品，减少公共用品使用
入住后及时开窗通风，保持室内空气流通
接触公共台面、马桶后及时洗手
床品不洁及时联系工作人员更换
图片由豆包AI生成
三、身体不适要及时处理
旅途过程中如出现发热、咳嗽、咽痛、持续腹泻或呕吐、全身酸痛、皮肤异常红疹等不适：
立即停止游玩、原地休息，佩戴好口罩
切勿硬撑赶路、带病游玩
及时前往就近正规医疗机构就诊
出现肠道呕吐腹泻症状，及时做好消毒，避免交叉传染同行人员
旅行不止需要美景攻略
更需要健康防护攻略
做好传染病预防
才能让旅途开心、安心、放心！
图片由豆包AI生成
/健康科普
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来源：河南疾控
编辑：孙昂
责任编辑：李洋
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