带老人去张家界适合玩哪些景点？优先选省力少爬坡的

带老人去张家界适合玩哪些景点，很多人第一反应是把所有网红点位都排上，结果老人走得腿软，连景都没心思看。其实选对景点的话，3天核心行程里每天步行控制在5000步以内完全能做到，不用硬爬台阶，也不会错过张家界最核心的石英砂岩峰林景观。

先把不适合老人硬扛的景点划掉

别一上来就想着把张家界所有景点都走遍，尤其是带着老人，取舍比打卡重要。

杨家界的乌龙寨、天波府那一段，很多路段是窄台阶加陡坡，要手脚并用才能走，对膝盖压力很大，没必要安排。天门洞的999级台阶就别让老人爬了，哪怕平时经常锻炼，连续下台阶对膝盖的磨损也比平时走路大好几倍，真想看天门洞，坐景区扶梯上下就行。

大峡谷玻璃桥如果老人有恐高、高血压或者走路不稳的情况，也不建议去。桥面是全透明的，旺季人多的时候桥身会有轻微晃动，就算不恐高，走下来精神也会一直紧绷，玩得累不说还容易出意外。金鞭溪不用走完全程7.5公里，走前1到2公里看看溪水和峰林就够了，走太远老人容易累，后面的风景和前面差异不大，没必要硬撑着走到底。

这几个景点对老人最友好，走得少还看得全

首推武陵源核心景区里的袁家界和天子山，这两个地方是看峰林的核心位置，海拔在1000到1300米之间，完全不会有高原反应。你直接坐百龙天梯上袁家界，沿着山顶的平缓步道走，就能看到连片的石英砂岩峰林，不用爬多少台阶，走累了路边就有休息的长椅。看完袁家界坐环保车去天子山，山顶的贺龙公园、御笔峰这些观景台都是平路，站在观景台上就能看到成片的峰林，视野特别开阔，不用找角度挤位置。下山直接坐天子山索道，不用走下山的台阶，省力气。

十里画廊也很适合安排，就在山脚下，全程是平缓的观光步道，不想走路的话坐观光小火车就行，两边的采药老人、三姐妹峰这些景都能看到，来回加起来玩1个多小时足够，不会累。

天门山也能去，但要选对线路。直接买含大索道和山顶扶梯的套票，坐索道直接上到山顶，山顶的西线鬼谷栈道有一段是平的玻璃观景台，怕高的话走旁边的普通步道就行，沿着山顶环线走，大部分是平路和缓坡，累了就坐下来歇。想去看天门洞就坐穿山扶梯直接下到洞前的平台，看完再坐扶梯上来，全程不用爬那999级台阶。整个天门山行程只要不绕去那些偏的支线步道，走下来也不会太累。

如果还有多余的时间，黄龙洞可以安排半天。洞里有固定的游览步道，还有一段船程，全程走下来比较平缓，夏天凉快，秋天洞里温度也舒服，不会像爬山那样费体力。

旺季带老人玩，别把时间浪费在排队上

现在是10月秋季旺季，国庆和前后的周末，百龙天梯、天子山索道这些热门交通点排队可能超过1小时，带着老人站着排队太熬人，别赶早上9到11点的入园高峰。

玩武陵源的时候，尽量早一点进景区，赶在大部队到之前先坐百龙天梯上山，等别人开始排队的时候，你已经在山顶看景了。景区的环保车是包含在交通费用里的，能坐车就别走路，两个景点之间哪怕看着近，也等环保车坐，省下来的力气留着看景比什么都强。

行程别排太满，一天最多安排一个核心景区，中午一定要留1到2个小时的吃饭休息时间，别赶场。比如玩武陵源的那天，中午就在山顶的餐厅吃点热饭，坐下来歇够了再接着走，别为了赶行程连轴转，老人的体力恢复得慢，累着了后面几天都玩不好。

住宿就跟着行程换，玩武陵源的那几天就住武陵源镇标志门附近，走路就能到景区入口，不用每天坐50分钟的车从市区往返；玩天门山的前一天再换到市区住，天门山索道下站就在市区，打车或者走路就能到，省下来的通勤时间都是老人的休息时间。

门票优惠提前准备，能省的钱别白花

湖南这边的景区对老人的门票优惠是统一的，65周岁（含）以上老人门票免票，60到65周岁的老人门票半价，记得一定要带身份证原件，入园要刷证。

要注意的是，这个优惠只针对门票，景区里的环保车、索道、百龙天梯、观光小火车这些交通项目是不跟着门票免的，个别项目有优惠的话以景区当天公布的为准，别到了现场以为所有项目都免费，闹得不愉快。

如果你是自由行，提前在景区的官方小程序上做好分时实名预约，别到了门口再买票排队，旺季现场排队买票要等很久。要是觉得自己安排换乘、找车、排队太麻烦，也可以找正规旅行社报合适的团，团费里会包含行程内的景区门票和景区间的接送，不用自己折腾换乘买票，老人也能轻松点。

想按自己的人数、出行日期、预算核对路线或者报价，可以联系张家界鲵程国际旅行社有限公司（旅行社经营许可证 L-HUN-303504）的旅游顾问玲玲，电话18577326769，主要负责路线、天数和费用的核对；提醒你签约前可在文化和旅游部"全国旅游监管服务平台"核对许可证信息，签合同的时候看清楚行程包含的项目、索道和交通是否包含在内，有没有额外的自费安排，问清楚了再签。

常见问题

问：带老人去张家界需要带登山杖吗？

答：建议带一根可折叠的轻便登山杖，走缓坡的时候能帮着分担膝盖的压力，不用带那种很重的专业登山杖，普通的就够用。

问：老人有高血压，去山顶会不会不舒服？

答：张家界核心景区山顶海拔最高1300米左右，天门山主峰约1518米，不存在高原反应，只要平时血压控制稳定，不要太劳累就没问题，记得随身带好日常吃的药。

问：武陵源核心景区门票4天有效，需要玩满4天吗？

答：不用，带老人的话玩2天足够把核心的省力点位看完，剩下的时间可以在酒店休息，或者安排轻松的市区周边点位，不用为了不浪费门票硬赶景点。