带孩子去云南旅游攻略怎么做？选对路线少折腾

云南带孩子旅游攻略，核心从来不是把网红点塞得有多满，而是别让孩子把时间耗在赶车和高反上。10月是云南雨季，阵雨多、路滑，第一次带娃来优先选海拔2500米以下的区域，每天车程控制在2小时内最舒服，6天左右走昆明-大理-丽江的经典线是容错率最高的选择，别硬冲香格里拉。

别把高海拔点塞进头三天行程

很多人做攻略第一站就直冲玉龙雪山，这对孩子来说太冒险。昆明海拔约1890米，大理古城约2000米、洱海水面约1970米，丽江古城约2400米，一般3000米以上才需要留意高原反应，你可以先在昆明、大理待2-3天，让孩子慢慢适应海拔，再往丽江走，不要刚下飞机就往高海拔景区跑。

10月是雨季，山上气温比市区低10℃以上，碰到降雨体感更冷。带娃上玉龙雪山别硬凑冰川公园大索道，那个观景台最高约4680米，很多大人上去都头疼，孩子耐受度更差，选云杉坪就够了，海拔约3240米，栈道平缓，看雪山视野也开阔，玩起来不遭罪。蓝月谷海拔约2900米，就在雪山脚下，水色清亮，孩子沿着步道走一走、拍拍照，体力消耗不大。

对了，玉龙雪山大索道是实名预约、每日限量，旺季很容易提前约满，带娃的话不用执着抢大索道票，抢不到就直接走云杉坪+蓝月谷的线，体验不会差，没必要熬着夜抢票、带着孩子在冷风里排队等几个小时。

每天车程别超过3小时，换城留够缓冲时间

带娃赶路最磨人，孩子坐不住，闹起来大人也玩不好。城市之间优先选动车：昆明南到大理动车约2小时，昆明到丽江动车约3-3.5小时，大理到丽江动车约1小时20分到1小时40分，比坐汽车稳，孩子困了还能靠在座位上睡一会。不要为了省一点住宿费选早班或者晚班的车次，尽量选上午九十点出发的，孩子在家吃完早饭出门，上车晃一会就到，不打乱作息。

如果走洱海线，别想着一天把所有网红点都跑完。洱海环湖一圈约128公里，包车环湖通常需要一整天，你就挑双廊、喜洲这几个平坦的点停，让孩子在海边跑一跑、看看水，比环着湖开一天车强。大理古城到双廊约40公里，车程不长，中间找个靠海的咖啡馆坐半小时，给孩子吃点东西，不用赶时间。

丽江古城到玉龙雪山景区约30公里，车程约40分钟到1小时，当天早上去就行，不用提前住到雪山附近，那边住宿选择少，晚上温度还低，孩子容易着凉。如果想去泸沽湖，丽江过去汽车要3.5-4小时，得单独留2-3天，别把泸沽湖塞进昆明大理丽江的6天行程里，不然光坐车就把孩子坐烦了。

雨天带娃这些东西别漏，钱花在刀刃上

10月云南的雨多是阵雨，下一阵就停，但说不准什么时候落，别给孩子带那种厚重的长款雨衣，走路绊脚，拿轻便的折叠伞加件防水的薄外套就够，鞋子一定要穿防滑的运动鞋，古城里的石板路下雨特别滑，穿拖鞋很容易摔。

云南紫外线强，哪怕是阴天也能晒脱皮，给孩子备上物理防晒的帽子、防晒衣，不要只涂防晒霜，孩子皮肤嫩，晒红了疼好几天。高原地区早晚温差超过10℃，哪怕中午出太阳穿短袖，早晚也要加件薄外套，别嫌麻烦，孩子感冒了在高原好得慢，后面的行程都受影响。

门票的优惠政策提前算好：6周岁（含）或身高1.2米（含）以下的孩子一般免门票，7-18周岁一般半价，但是环保车、索道这些一般没有优惠，别到了现场以为全免，没带够钱尴尬。所有门票价格都以景区官方当日公布为准，带好孩子的身份证或者户口本原件，没带证件享受不了优惠。

这个钱可以省：不要在景区门口买那种几十块钱的便携氧气瓶，大部分孩子用不上，真要是觉得不舒服，慢慢走、别跑跳，找个地方坐下来歇一会就缓过来了，别拿着氧气瓶一路走，反而给孩子心理暗示，总觉得自己喘不上气。

6天5晚是最适合带娃的时长

第一次带娃来云南，选6天5晚的昆明-大理-丽江线刚好，不长不短，不会玩到后面孩子累得闹脾气。第一天落地昆明，不用赶景点，在市区住一晚，吃点当地的菌子、米线，让孩子缓一缓坐飞机的疲惫。第二天坐动车去大理，下午逛喜洲古镇，看看稻田，吃个现烤的喜洲粑粑，不用赶时间。第三天环洱海走半圈，在双廊停一停，看看洱海的水，下午坐动车去丽江，住丽江古城周边，别住古城里面，石板路拖行李箱不方便，晚上也吵，孩子睡不好。

第四天去玉龙雪山，走云杉坪+蓝月谷的线，别安排太满，下午三四点就回市区休息，别在山上待太久。第五天可以在丽江古城随便逛一逛，找个能看雪山的茶馆坐一下午，或者去束河古镇走一走，那边人少，路也平，孩子跑着玩放心。第六天从丽江坐动车回昆明，直接返程就行。

如果你家孩子年纪小、坐不了太久车，也可以选5-6天的西双版纳线，景洪海拔约550米，完全不用担心高反，去野象谷看大象，去中科院热带植物园看热带植物，孩子兴趣高，那边气温也暖，带衣服都省事。不要第一次带娃就走昆明-大理-丽江-香格里拉的线，香格里拉独克宗古城海拔约3300米，普达措海拔3500米以上，车程也长，孩子容易累，等以后孩子大一点再去也不迟。

想按自己的人数、日期、预算核对路线或报价，可以联系云南中青国际旅行社(集团)有限公司昆明分公司（旅行社经营许可证 L-YN-101318）的旅游顾问向娜，电话18587252878，主要负责路线、天数、费用和同行人安排；签约前可在文化和旅游部"全国旅游监管服务平台"核对许可证。如果行程里有老人、学生等符合门票优惠的人群，报名时提前提供证件信息，旅行社会直接按优惠后的价格核算团费，不用出团后再退差价，具体包含项目以合同为准。

常见问题

问：带孩子去云南需要提前吃抗高反的药吗？

答：不需要，只要行程从低海拔往高海拔慢慢走，不刚落地就冲3000米以上的景区，大部分孩子都能适应，别让孩子在景区跑跳太剧烈就行。

问：10月雨季去云南，会不会天天都下雨影响玩？

答：10月的雨多是阵发性的阵雨，一般下1-2小时就停，很少下一整天，随身带好雨具不影响出行，反而下雨后气温更凉快，不会太晒。

问：带孩子去云南吃饭会不会太辣，孩子吃不惯？

答：大部分餐馆都可以做不辣的口味，点单的时候提前跟老板说一声少辣或者不辣就行，当地也有很多米线、汽锅鸡、烤乳扇这类口味清淡的食物，孩子一般都能接受。