湖南
搜香格里拉注意事项和禁忌时，别只盯着高反和穿搭，当地风俗和景区里的隐形坑，才是最容易让人闹得不愉快的点。香格里拉独克宗古城海拔约3300米，普达措在3500米以上，10月正逢雨季，除了高反和防雨，进寺庙、进藏民家的规矩，以及路边、古城里的消费套路，都是要提前知道的。
进寺庙和当地人家里别乱碰乱拍
香格里拉是藏族聚居区，很多规矩和内地不一样，别抱着“我是游客无所谓”的心态乱闯。进寺庙的时候，不要穿短裤、吊带、露腰的衣服，门槛要跨过去，不能踩，也不要用手指直接指佛像，要指的话手心朝上平伸示意。转经筒、玛尼堆要顺着顺时针方向走、顺时针转，别为了拍个视频逆着走，当地人看到会很反感。
遇到挂着经幡的地方，不要伸手去扯、也不要踩在经幡上拍照。如果去当地藏民家里做客，进了门不要随便踩人家的门槛，也不要随意摸小孩的头，主人递酥油茶的时候，双手接或者用右手接，别用左手。拍照之前先问对方一句，不管是拍当地人、还是拍家里的佛龛，别举着相机就咔咔拍，得到允许再按快门。
这些不是什么复杂的讲究，本质就是尊重，做到了没人会为难你。
雨季上高原别硬扛高反
10月的香格里拉还是雨季，早晚温差能超过10℃，一下雨温度就往下掉，别觉得自己年轻身体好，到了3000米以上就大意。刚到的第一天别洗头洗澡，别跑别跳，也别喝酒，先慢慢走半天适应。不少人刚到觉得没反应，洗个热水澡血管扩张，当晚就头疼睡不着，后面几天行程全耽误。
普达措海拔3500米以上，景区里走路的路段不少，走慢一点，觉得胸闷、头疼就停下来歇，别硬撑着往前赶。氧气瓶不用在出发地买高价的，到了香格里拉正规药店买就行，够用了。有严重高血压、心脏病、哮喘的人，别硬往高海拔景区走，出发前最好先问下医生的建议。
老年人去香格里拉尤其要注意，别跟年轻人比行程节奏，到了当地先在独克宗古城住一晚适应，第二天再考虑去普达措这类高海拔景点，要是觉得不舒服就立刻往低海拔走，别拖。
路边和古城里这些便宜别乱占
到了独克宗古城，看到路边有人拉着说“10块钱带你去草原骑马”“免费去藏民家访喝酥油茶”，别跟着走。这种低价揽客的，往往把你拉到地方就开始加收各种费用，骑马走到一半要加“跑马费”，家访到一半开始推销高价藏药、银饰，不买就甩脸子，想回来都难。
买东西的时候先问价，不管是买牦牛肉干、藏饰还是路边的小吃，问清楚价格、计量单位再拿，别拿起来就尝、就拆包装。路边那些摆着“稀有藏药”“野生虫草”的摊子，没有辨别能力就别碰，很容易花高价买到假货。
普达措的门票约138元（含观光车），价格以景区官方当日公布为准，别信门口说能带你走小路逃票的人，不仅进不去，还可能被带到偏僻地方讹钱。从丽江到香格里拉坐动车约1小时20分，走公路约3小时，别信火车站、客运站门口拉客的“50块钱直达景区”，要么是中途加价，要么是拉你去购物点绕路。
穿搭别只看白天的太阳
云南紫外线强，香格里拉海拔更高，哪怕是阴天，紫外线也能把你晒脱皮。别只带裙子、短袖，防晒衣、帽子、墨镜、防晒霜是一年四季都要带的。10月雨季，随身带件能挡雨的厚外套，别带那种一淋就透的薄防晒衣，下雨的时候风一吹，冷得打颤。
鞋子穿防滑的运动鞋就行，普达措的木栈道下雨之后会滑，别穿高跟鞋、拖鞋去逛景区。包里随时揣个折叠伞或者轻便的雨衣，雨季的雨说下就下，别淋着雨逛，高原上感冒比高反还麻烦。
不用特意买整套的户外装备，平时穿的休闲运动装足够应付，除非你要去徒步未开发的野路线，否则没必要花那个冤枉钱。
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常见问题
问：香格里拉的藏民家访都值得去吗？
答：正规的、包含在正规行程里的藏民家访可以去，能体验当地饮食和歌舞，路边低价拉客的别去，大多是变相卖东西。
问：去普达措需要带氧气吗？
答：如果之前在3000米海拔有过高反反应，建议带一瓶，身体适应的话不用刻意背很多，景区里也能买到正规的。
问：10月去香格里拉需要带羽绒服吗？
答：早晚和下雨的时候温度很低，带件薄羽绒服或者厚抓绒外套足够，不用带特别厚的长款冬装。
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