江西
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人到86岁，身体机能大幅衰退，骨骼、心肺、平衡能力都大不如前。很多子女总觉得老人平时看着精神不错，不少日常习惯依旧照常进行。可很多意外，都是不起眼的小动作引发的。建议父母到了86岁，下面这几件事尽量不要再做，减少风险。
第一，独自爬高取物。搬凳子踩椅子拿柜子顶部的东西，对年轻人不算难事。但高龄老人骨质变脆，平衡感变差，腿脚发软，稍微脚下打滑，就容易摔倒骨折。老年人骨折之后，恢复速度很慢，长期卧床还会引发肺部感染、血栓等并发症。高处物品尽量由子女帮忙拿，不要让老人登高。
第二，独自洗澡、锁门洗浴。很多老人习惯洗澡时反锁房门，觉得隐私有保障。一旦洗澡间地面湿滑，发生摔倒、头晕，外面的人很难及时发现。86岁老人洗澡，尽量不要锁死浴室门；条件允许，家人在门外等候，洗澡时间缩短，地面提前做好防滑。
第三，独自长途外出。单独坐车远行、一个人逛很远的集市。老人记忆力减退，容易迷路；路上突发心慌、血压波动，身边无人照料。短距离在家附近散步可以，远距离出行一定要有家人陪同，身上随身携带联系卡片。
第四，用力憋气干重活。比如用力搬重物、使劲用力排便、用力拧大件衣物。高龄老人血管弹性差，猛然发力，血压瞬间飙升，诱发脑出血。家务量力而行，重活交给子女；如果有便秘，不要强行用力，及时咨询医生调理。
第五，深夜独自起夜不开灯。夜里醒来直接摸黑下床，看不清地面，容易被桌椅绊倒。卧室、过道安装小夜灯，灯光柔和不刺眼，起夜放慢动作，不要猛地坐起，防止体位性低血压头晕摔倒。
这里客观说明，不是86岁老人就完全不能活动。适度慢走、简单拉伸，对身体有益。重点是规避高风险动作，不是把老人完全保护起来、不让活动。
很多子女容易陷入误区，觉得老人平时没事就不用防范。高龄身体的风险往往没有预兆，上一秒状态正常，下一秒就可能出现意外。日常多留意居家环境，消除地面杂物，做好防滑。
同时多和老人沟通，不要直接强硬禁止，耐心讲清楚风险，老人更容易接受。孝顺不只是提供吃穿，提前规避隐患，减少意外，才是实实在在的守护。
你家里有没有高龄长辈？你觉得老人居家，最大的安全隐患是滑倒，还是独自外出走失？欢迎评论区留言交流。
免责声明：本文为老年居家安全科普，仅供参考。老人身体状况各不相同，防护方案结合老人实际健康情况调整，身体不适及时就医。
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