去云南旅游穿什么衣服合适，按季节准备不踩坑

去云南旅游穿什么衣服合适，核心记住一句话：不用按季节整箱搬衣服，按你去的区域、当天的行程分层穿就对了。云南全年早晚温差普遍超过10℃，海拔每升1000米气温降6℃左右，同一趟行程里你可能在西双版纳穿短袖，在玉龙雪山穿羽绒服，带对衣服比带多少衣服重要。

雨季（5-10月）别光顾着带伞忘了带外套

现在正逢云南雨季，很多人收拾行李第一反应是塞一堆雨衣雨伞，反倒漏了最实用的薄外套。这个季节的雨大多是阵雨，可能下半小时就出大太阳，穿太厚走两步闷一身汗，穿太少雨一淋、风一吹又容易着凉。

在昆明、大理、丽江这些海拔2000米上下的区域，白天穿短袖、薄长袖T恤刚好，早晚出门或者碰上下雨，加一件薄风衣、牛仔外套或者针织开衫就够。别带那种厚重的加绒卫衣，中午出太阳的时候穿不住，背着还沉。

去香格里拉、玉龙雪山这些高海拔区域，哪怕是雨季的夏天，也要带一件能防风的厚外套。冰川公园大索道上站最高到4680米，哪怕山下出太阳，山上刮起风来温度能降到个位数，自己带的轻便羽绒服比景区临时租的合身，也更卫生。

西双版纳这个季节湿热，白天穿短袖、短裤、连衣裙都没问题，记得带一件薄的长袖防晒衫，一来挡紫外线，二来进商场、坐动车的时候空调开得足，不会冻胳膊。鞋子一定要选防水的运动鞋或者休闲鞋，雨季路面容易积水，别穿布面的小白鞋，踩湿了一整天都不舒服。

雨具选折叠伞就够，不用买那种一次性雨衣，闷得慌还不环保，真要去徒步或者爬雪山再备个轻便的分体雨衣就行。另外这个季节紫外线一点不比旱季弱，防晒霜、遮阳帽、墨镜别因为下雨就落下，云散了太阳晒两个小时就能脱皮。

旱季（11月-次年4月）重点是防早晚冻和白天晒

旱季是云南大部分区域的旅游旺季，天朗气清降雨少，但温差也拉得最开。昆明冬天白天可能有十七八度，晚上能降到五六度；丽江冬季夜间能接近0℃，香格里拉冬天夜间甚至能到零下10℃左右。

这个季节去昆明、大理、丽江的常规路线，叠穿是最省心的。里面穿薄长袖或者打底衫，中间穿个毛衣或者抓绒衣，外面套个厚一点的防风外套，热了就脱，冷了就穿上，比穿一件厚重的羽绒服灵活。中午太阳晒的时候，你可能穿个长袖都觉得热，早上去看日出、晚上逛古城的时候，把外套扣紧就够。

去玉龙雪山、香格里拉的话，一定要带厚羽绒服，最好是中长款能挡住腰的，高原的风是钻着缝吹的，穿短款一弯腰腰就冻透。裤子别只穿一条单裤，带一条薄的保暖裤，上山的时候穿上，在古城逛的时候脱掉就行。

西双版纳旱季是最舒服的，白天二十多度，穿短袖、薄长裙都刚好，早晚加个薄开衫就行，不用带厚衣服。如果要去腾冲，海拔1650米左右，比昆明稍暖一点，比西双版纳凉，薄外套加长袖的组合基本够用。

旱季的太阳比雨季还晒，别觉得冬天就不用防晒，高原的紫外线不管天冷天热都在，露出来的脖子、手、脸都要涂防晒，戴个宽檐帽子比什么都管用。鞋子选舒服的平底鞋就行，这个季节降雨少，不用特意选防水款，古城里的石板路走久了，硬底鞋磨脚。

去高海拔景区别靠一件羽绒服硬扛

很多人觉得去玉龙雪山、香格里拉，带件最厚的羽绒服就万事大吉，真到了地方才发现不对。高海拔地区走路容易喘，穿得太臃肿走两步就出汗，风一吹贴在身上反而更冷。

正确的穿法是从内到外分三层：最里面穿排汗的长袖打底，别穿纯棉的，出汗了干不了贴在身上特别容易冻感冒；中间穿抓绒或者薄毛衣，用来锁温；最外面穿防风的外套或者羽绒服，挡住风就不会冷。裤子也是一样，别光穿一条厚秋裤，外面套个防风的裤子比穿两条厚秋裤管用。

别为了拍照穿长裙、单鞋去雪山，哪怕你拍照的时候脱了外套拍两分钟，也得保证拍完能立刻把衣服穿上。冰川公园观景台海拔4680米，风大的时候站两分钟就能把人吹透，真冻感冒了后面的行程都受影响。

另外高海拔地区阳光反射强，尤其是有积雪的时候，墨镜一定要带，不然睁不开眼睛还容易雪盲。别觉得自己不怕冷就少穿，高原上感冒比平原难恢复，还可能加重高原反应，穿够衣服不丢人。

这些衣服真的没必要带

很多人第一次来云南，收拾行李的时候把家里一年四季的衣服都塞进去，最后一半都没穿上，还拖着大箱子到处转车累得慌。

首先不用带太正式的衣服，不管是逛古城还是去景区，大家都是穿休闲舒适的衣服，高跟鞋、正装裙这类基本穿不上，古城的石板路穿高跟鞋走十分钟就磨脚。也不用带太多套换洗衣服，云南气候干燥，衣服洗了一晚上基本就能干，带个三四套换着穿足够。

那种特别厚重的长款大羽绒服不用带，除非你是冬天专门去香格里拉待好几天。如果只是常规路线里安排一天去玉龙雪山，带件轻便的短款薄羽绒服就够，占地方小还实用，真不够的话景区也能租，不用从家里扛过来。

别带太多一次性的东西，比如一次性内裤、一次性袜子，占地方也没必要，日常穿的舒适的衣服最自在。还有那种特别厚的加绒保暖裤，除非你冬天去香格里拉，不然在丽江、大理根本穿不住，中午太阳一晒腿上全是汗。

鞋子带两双就够，一双走路舒服的运动鞋走景区，一双休闲的平底鞋晚上逛古城吃饭穿，别带三四双鞋占箱子空间。

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常见问题

问：去云南需要带防晒衣吗，普通长袖行不行？

答：需要，全年都要带。云南紫外线强，普通长袖如果是薄棉布的防晒效果不够，选UPF值合格的防晒衣，透气还能挡太阳，坐动车空调冷了也能穿。

问：雨季去云南鞋子湿了怎么办，要不要带雨靴？

答：不用带雨靴，太沉还闷脚。带一双可折叠的防水鞋套备用就行，真淋湿了晚上在酒店用吹风机吹一吹，第二天基本就能干。

问：带老人小孩去云南，衣服要多准备多少？

答：比成年人多带一件薄外套和一条长裤就行，老人小孩对温度更敏感，进出空调房、早晚出门的时候随时能加上，不用额外多带太多。