甘肃
大家好，我是原大夫。
经常头晕耳鸣、腰膝酸软，记东西越来越费劲，手脚还会麻木、抽筋；看手机时间稍长，眼睛就干涩发花，到了夫妻生活时，状态也不如以前。出现这一串表现，调理时除了关注肾精，还要看看肝血是不是也亏了。
中医讲肝藏血、肾藏精，肝肾同源，精与血能够相互滋生、转化。肝血充足，筋脉和双眼才能得到濡养；肾精充足，腰膝、脑髓和耳窍才有根基。长期熬夜、劳累、思虑过多，都会消耗精血，时间久了便容易肝肾同亏。
肝血不足时，常见眼睛干涩、视物模糊、手脚麻木、容易抽筋，面色和指甲也可能失去光泽。肾精跟着亏耗，则会增加腰膝酸软、耳鸣健忘、精神不振等表现。头发早白、皮肤干燥，也可能随之慢慢出现。精血一边不足、一边相互消耗，单顾一头，身体恢复起来就比较慢。
这种肝肾阴血不足的情况，可以参考滋补肝肾丸。它的功能主线是滋补肝肾、养血柔肝，适合肝肾阴虚所致的头晕失眠、心悸乏力、胁肋不适等表现。既照顾肾精的根基，又兼顾肝血对筋脉和双眼的濡养。这样调理才会更加全面。
方中女贞子、墨旱莲滋补肝肾，熟地黄、当归、制何首乌养血填精；北沙参、麦冬滋养阴津，续断强腰膝，五味子、浮小麦帮助收敛耗散，陈皮理气和中。全方补中有行，滋养精血的同时，也照顾脾胃运化。
更贴合这个方向的人，往往除了头晕腰酸，还伴有口干、睡眠不实、午后身体发热，舌质偏红、舌苔较少。若平时胃口差、腹胀、大便偏稀，用药时还要留意脾胃能否承受滋补之品，把舌象、饮食和大小便一起看会更稳妥。
养肝血、护肾精也离不开日常习惯。晚上尽量少熬夜，长时间看手机后让眼睛休息，工作一小时就起身活动；饮食保持规律，少酒少辛辣。睡眠安稳、脾胃运化正常，吃进去的食物才能化成气血，先天肾精也能得到后天补充。
手脚麻木、抽筋或视物模糊反复出现，也可以检查血糖、血常规、电解质和眼底；突然一侧肢体麻木无力、说话不清，应及时就医。想判断自己是否属于肝肾精血不足，可以说说舌象、睡眠、口干和腰膝状态。你现在是什么情况？
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