北京
两枚铜牌，一个全国纪录。哈里塔·巴德拉带着这样的成绩离开了爱知-名古屋。
她在女子200米和混合4x100米接力中各拿一枚铜牌。接力决赛中，她跑最后一棒，印度队以41秒06刷新全国纪录。
赛前目标只是个人最好成绩
来日本之前，巴德拉对成功的定义相当朴素。她说过，跑出个人最好成绩就会开心，登上领奖台是她想追逐的目标。
结果她没有拿到个人最好成绩，但拿了两枚奖牌。
“我很开心，因为最终我拿到了两枚奖牌。站上领奖台是最好的感觉之一，尤其是当你代表印度、为国家赢得奖牌的时候。那对我来说是非常梦幻的经历。”巴德拉在日本接受采访时说。
“我没有拿到个人最好成绩，但考虑到天气条件和其他因素，我觉得我已经尽了全力。所以没关系。”
这是巴德拉第一次代表印度参加成年国际比赛。此前她没有穿过印度队服参加过任何青年国际赛事，所以爱知-名古屋的一切对她来说都是新的——体育场的规模、比赛的压力、竞争的激烈程度。她很快发现，训练无法复制这一切。
“我从这次比赛中学到了很多，也确实更了解了自己。”她说，“我发现自己心理上能有多强大。如果我告诉自己的大脑去做一件事，它就能做到。”
最后30米，她赢下了比赛
对23岁的她来说，更多的国际比赛经验应该会有帮助。这个舞台完全是新的，她觉得自己在比赛的某些段落本可以处理得更好。
“我知道我还有余力，但我相信过程，我相信当我知道自己能行的时候，我就能跑出我脑海中设想的那场比赛。”
不过，比赛中的一个环节给了她证据：训练方向是对的。那就是最后30米——她和教练罗希特·马内一直在打磨的部分。
“是的，当然，我觉得我赢下比赛就是因为最后30米。所以那个进步是明显存在的。”
巴德拉的教练马内没有随队来日本，但他们通过视频通话和定期电话保持联系。接力组在日本期间得到了Reliance Foundation的马丁·欧文斯和詹姆斯·希利尔以及印度田径联合会教练们的支持。
她说，教练们不断提醒四名接力队员：训练已经完成了，要信任身边的队友。“他们让我们保持动力，去信任彼此。我们就是这样更加信任自己的搭档的。”
一周两练到一周一练
集训期间，她们每周训练接力两次。随着比赛临近，减为一周一次，因为四名运动员都还要准备各自的个人项目。
巴德拉在半决赛和决赛中都跑最后一棒，两次都交出了强有力的冲刺。半决赛中，她在弯道处经历了一次艰难的交接棒后需要调整，但仍然跑出了帮助印度晋级决赛的表现。决赛中，她后程的加速再次成为关键，印度队锁定铜牌。
让她跑最后一棒的决定，她说，是教练组和印度田径联合会团队做出的。“他们决定让我跑最后一棒。我就想，好，那我就跑最后一棒。就这样。”
半决赛几乎立刻就考验了这个决定。库朱尔在交接棒时摔倒，巴德拉接过接力棒后回头瞥了一眼，但手里握着棒，她专注于眼前的任务。
“我唯一的想法就是：棒在我手里。他已经完成了把棒交给我的任务。那我的任务就是让队伍晋级。跑完之后，我就在看，想弄清楚到底发生了什么。我想看看阿尼梅什有没有事，到底发生了什么。”
下一步：22秒45和世锦赛
两枚铜牌之后，巴德拉已经把目光投向了更远的地方——22秒45和世界锦标赛。
对于一个赛前只把个人最好成绩当作目标的23岁年轻人来说，这个目标本身就已经说明了很多。第一次成年国际大赛，她发现了自己的心理韧性，验证了最后30米的训练成果，也看到了自己还有余力。
“我知道我还有更多可以拿出来。”她说。现在，她有了一个具体的数字去追逐。
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