北京
篮网二年级后卫诺兰·特拉奥雷带着更壮的身体回到了球队。上赛季他还是个瘦弱的新秀，瘦到无法在篮下完成终结。这个休赛期，他把自己练壮了。
特拉奥雷在训练营开始时，穿着无袖连帽衫，展示他新练出的体格。这是他在休赛期花大量时间举铁换来的成果。篮网主帅乔迪·费尔南德斯说：“他长大了一岁，成熟度很重要——气场、自信，所有这些。你能看到他穿着无袖衫，看看他壮了多少。这很棒。他付出了努力。你看他跑动和打球，这是一个二年级球员，现在他对NBA有了更多了解，我很期待看他打球。”
增重10磅
特拉奥雷因为6月的关节镜手术，错过了夏季联赛，但他显然泡在了力量房里。他说：“我的膝盖现在完全没问题了，所以没什么好担心的。对我来说，休赛期更多是身体方面的。当然，投篮也是。我练了很多，现在感觉很好。也改了一些东西。”
他今年20岁。上赛季以新秀身份进入训练营时，他体重只有180磅，身形轻盈。今年，他的体重达到了更结实的190磅。这10磅是“好体重”。
这背后有运动和表现营养师莎拉·韦尼格的帮助，有篮网训练团队的支持，更多来自他自己在力量房里的勤奋。
特拉奥雷说：“休赛期大部分时间都在健身房。那是主要的事情。专注于作为一名球员变得更好，看季后赛的录像，或者看战术阅读。也练我的投篮。”
改善终结效率
篮网希望这10磅体重能帮助改善一项数据——上赛季，特拉奥雷的终结效率可以说是联盟最差的。
在所有至少尝试100次上篮的球员中，他44.4%的命中率排在最后一名。他期待增加的肌肉能帮到自己。
“是的，当然。现在可能不再是绕着球员走，而是更多地从他们身上碾过去，我能比去年更好地吸收对抗。所以这当然会帮助我。”特拉奥雷说。他补充说，终结一部分靠肌肉，一部分靠心态。“你两者都得有，但当你更强壮时，会更容易。”
虽然特拉奥雷专注于更可重复的投篮机制，但更重要的可能是他增加的这10磅好体重。
球队的期待
尽管篮网在今年选秀中用第六顺位选中了控球后卫米克尔·布朗二世，特拉奥雷的发展依然至关重要。在去年创纪录的五名首轮新秀中，只有乐透秀叶戈尔·德明顺位比特拉奥雷高。这让后者的成长变得关键，而费尔南德斯对这名后卫的前景展现了信心。
费尔南德斯说：“我认为他是一个好的终结者。再说一次，你们是在评判一个进入NBA的新秀，当时他19岁。他现在20岁了。所以我不认为他的终结有任何问题。”
特拉奥雷自己则表示，膝盖已经完全康复，休赛期重点在身体和投篮两方面，并且“改了一些东西”。
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