广东
帆坷从小成长在一个对亲密话题相当保守的家庭里，关于身体、亲密关系甚至女性自己的需求，几乎没有人主动和她谈过。久而久之，她对这些事情建立起的不是好奇，而是羞耻与恐惧。结婚以后，她才发现这些观念并不会因为身份改变就自然消失。她很爱丈夫，也知道丈夫期待两个人能够拥有完整的亲密生活，但只要想到进一步的接触，她就会开始紧张。甚至连面对自己的身体，她都有明显的不自在，平时清洁时也只是匆匆用清水冲洗，不太敢碰触，更不知道该如何认识自己的身体。
刚开始，帆坷以为只要拖一拖，也许哪一天自己准备好了，一切自然就会顺利。但每一次真正尝试，她的身体都会比意识更早出现抗拒。先生才刚准备进一步靠近，她就会开始全身僵硬、臀部紧缩，双腿不自觉夹紧，有时候甚至会抬起身体、推开先生。依照她当时出现的反应与受阻碍程度，已经是第三级VGM的状态。她不是单纯觉得「有点紧张」，而是即使心里告诉自己想配合，身体仍会自动进入防御。几次不顺利之后，她越来越害怕疼痛，先生也担心弄伤她，两个人只能一次次停下来。
后来帆坷终于鼓起勇气寻求妇科协助，却发现连面对相关检查都非常困难。当有人准备靠近时，她脑中第一个出现的念头就是「会不会很痛？」、「是不是一定要忍？」。这种预期性的害怕，让她的身体再次紧绷，也让原本应该帮助她了解状况的过程变得更加困难。回家以后，她反而更不敢尝试。先生虽然一直体谅她，从来没有强迫，却也不知道自己究竟还能做些什么。一个害怕面对，一个怕造成伤害，两个人都在保护对方，却也让亲密生活停摆了越来越久。
深入了解后，我发现帆坷真正需要处理的，并不只是「如何顺利进入」。她过去对于亲密、身体与器官的认识，都和脏、危险、疼痛紧紧连结在一起。如果这些想法没有重新整理，只要求自己不断尝试，很容易让每一次失败再次证明「果然很可怕」。因此我们先从基础的忄生教育与身体认识开始，让她理解自己的反应为什么会出现，再循序安排适合她目前程度的练习。重点不是逼自己忍耐，而是让身体一点一点重新学习：「我可以决定什么时候开始，也可以决定什么时候停止。」
VGM最容易被误解的地方，就是旁人常认为「忍一下就过去了」，甚至觉得夫妻感情好，不进行亲密互动也没有关系。但真正困扰帆坷的，从来不只是能不能完成某个动作，而是她明明渴望靠近丈夫，身体却不断替她按下拒绝键。长期下来，自责、害怕与伴侣的失落都会逐渐累积。VGM并不代表一个人不爱伴侣，也不是意志力不足。理解自己的身体反应、减少恐惧，再重新建立安全的亲密经验，才是让帆坷慢慢走出过去束缚的重要开始。
我是来自台湾的性治疗师田雅筑/陈宜青，我为我的幸福事业代言，一对一量心定制，专业解惑伴侣生活中的各类问题！
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