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生活里我们常常听到长辈的叮嘱:早上起床一定要叠被子,床铺收拾得整整齐齐,人才会精神,做事才有条理。
不少人也默认,房间整洁、床铺平整,代表一个人自律、有条理;床上乱糟糟,就等于懒散、不爱收拾。
可网上流传一个说法:有心理学研究表明,床上乱糟糟的人,创造力要高出80%。很多人看到这个结论,就拿它当借口,再也不整理床铺。
这个说法到底是真是假?背后的研究到底讲了什么,很多人其实都误解了。
溯源:这个说法来自哪里
这个观点最早来源于美国明尼苏达大学凯瑟琳·福斯教授的心理学实验,发表在《心理科学》期刊上 。
实验并不是专门研究床铺,而是对比整洁环境和杂乱环境,对人思维的影响。研究者把参与实验的人分别安排在整洁房间和杂乱房间,完成发散思维测试,让大家想出物品的多种新用途。
实验结果显示:处在杂乱环境里的受试者,想出的想法,被评委评判为更加新颖、脑洞更大,更具备创造性;而整洁环境里的人,想法更偏向传统、守规矩 。
后来自媒体把实验放大解读,把“杂乱的房间”简化成“床上很乱”,还夸张成“创造力高出80%”。
要特别说明:原始实验并没有得出80%这个数字,这是网络传播时加工出来的噱头数据 。而且后续也有其他心理学研究,没能重复出完全一样的结果,说明环境杂乱和创造力之间,并不是绝对的因果关系 。
为什么杂乱环境,会更容易冒出创意想法
从心理学角度看,环境会悄悄暗示人的大脑,这是有道理的。
整齐有序的环境,会给大脑传递信号:一切都有固定规则,应当遵守传统,按既定的方式做事。人会不自觉收敛脑洞,更偏向循规蹈矩,适合处理需要严谨、条理的工作,比如整理报表、核对资料、完成标准化任务。
而杂乱无序的空间,会弱化规则感。大脑不再被条条框框束缚,更容易跳出固有思维,把原本不相关的事物联系到一起,也就是发散思维,这正是创造力的来源。
很多我们熟知的名人,办公环境也十分凌乱。爱因斯坦的办公桌堆满书籍纸张,并不妨碍他产生伟大的科学构想。但要分清:是他本身拥有强大创造力,才习惯在杂乱环境工作,不是杂乱环境直接把人变聪明 。
重点误区:乱≠创造力,乱分两种
很多人曲解了研究,觉得越乱越有灵感,索性彻底摆烂,床铺衣物堆得一团糟。这里要分清两种“乱”。
第一种:有序的混乱。
东西看似摊开,但是主人心里有自己的秩序。书本、笔记、草稿随手摆放,自己知道每样东西在哪。这种乱,是为了方便灵感迸发,是主动选择的状态。
当需要静下心处理事务的时候,也可以快速把环境收拾整齐。这种适度杂乱,确实有助于发散思考。
第二种:失控的混乱。
床铺堆着脏衣服,杂物到处堆积,房间脏乱不堪,自己看着都心烦焦虑。
这种混乱只会带来精神负担。满眼杂乱会消耗注意力,让人容易烦躁、分心,不仅激发不了创造力,反而会降低专注力,做事效率大打折扣。
也就是说:适度的杂乱可以启发灵感,但过度脏乱,只会带来内耗,和创造力没有半点关系。
床铺整洁,也不等于没有创造力
千万不要走入非黑即白的误区:不是只有乱糟糟才叫有创意,整洁的环境同样可以诞生伟大想法。
创造力分两种:一种是发散思维,天马行空想新点子;另一种是收敛思维,把零散想法落地,整理完善,变成可行方案。
杂乱环境适合发散思考,而整洁环境更利于收敛思考。
有的人,喜欢干净清爽的床铺,房间收拾得井井有条,在整洁环境里,思路清晰,逻辑缜密,同样可以产出非常出色的创意。
简单讲:环境只是外部条件,创造力来源于人的大脑,不是床铺的整齐程度。环境只是起到辅助作用,不会直接决定一个人聪不聪明。
两种环境,各自适合什么状态
适合稍微乱一点的场景
当你需要构思、写创意文案、想新点子、做头脑风暴的时候。可以允许桌面、床铺保留一点松弛感,不必追求一尘不染,帮助大脑跳出固有框架。
适合收拾整齐的场景
需要深度专注、处理繁琐工作、学习备考、复盘整理方案。把床铺、桌面收拾干净,减少视觉干扰,能让心神安定,提升专注力。
现实生活里该怎么做?不必走向两个极端
不少人看完这个研究,就理直气壮不叠被子。但我们要明白,实验是实验室条件,现实生活还要兼顾生活体验。
1. 不要拿“创造力”当偷懒的借口。床上乱,不等于你就更有天赋。如果床铺长期脏乱,会滋生灰尘螨虫,影响睡眠健康,睡眠不好,人的思维会直接变差。
2. 可以灵活切换环境。
做创意工作的时候,允许适度凌乱;完成之后,随手简单整理。不用强迫自己时时刻刻做到极致整洁,也不要放任环境彻底失控。
3. 尊重不同人的习惯。
有的人天生喜欢整洁,看到乱糟糟就心里难受;有的人习惯松散的环境,在杂乱中更有灵感。没有绝对的标准答案,自己舒服,不影响身心健康,就是最好的状态。
网上流传的“床上很乱创造力高出80%”,属于对心理学研究的夸张化解读。
杂乱环境可以短暂启发发散思维,但它不是创造力的源泉。真正的创造力,来自个人的思考、积累与练习,不会因为床铺乱不乱而改变。
整洁的床铺,能带来安稳的睡眠;适度的混乱,可以打开脑洞。不必非此即彼,根据自己当下的需求,灵活调整生活环境,才是最聪明的选择。
不要迷信环境决定天赋,真正决定你想法高度的,永远是你自己。
话题讨论
你平时起床会叠被子吗?你觉得整洁和杂乱的环境,对你的思考有影响吗?欢迎在评论区留言分享,点赞关注账号,聊聊生活里的心理学小知识。
免责声明:本文为科普解读,实验结论存在局限性,仅供参考,不要把环境状态当作评判个人能力的标准。
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