广东
脸色发黄、总觉得乏、一到换季掉发就更明显——这几件事叠在一起，很多人会归到"气血不足"上。气血不足时，身体会优先把养分供给重要器官，头发这种"末端"往往最先被"让位"。于是，有人开始找补气血的食养方子，其中14味草本的气血养发膏滋成了选项之一。四序钥食新丝蓬蓬膏就是这样一款。那它到底该怎么吃，14味草本又是怎么搭配的？
一、气血不足，为什么总先"掉"在头发上
中医讲"发为血之余"，气血充足，头发才有余力去长好；气血不足，身体会优先保核心，头发的滋养被排在后头，掉发增多、发质变差就更容易出现。所以从补气血入手去养发，在逻辑上说得通。这也是为什么气血不足的人，往往不只是头发的问题，还可能同时有气色差、易疲乏、手脚偏凉等表现。
反过来想，如果只盯着头皮外部折腾，而内部的气血一直没跟上，效果往往有限。先补底子，再谈养护，是这条思路的出发点。
二、14味草本，各自在做什么
把新丝蓬蓬膏的配料摊开来看，14味大致可以分成几组。
14味草本各司其职
益气健脾生血：黄芪、党参、山药、大枣，负责让气血有源头；
养血活血：当归、桃仁，让血行顺畅；
滋阴益肾：黄精，为气血补充"阴"的底子；
祛风通络：天麻、白芷，把滋养送到头皮、发根；
温中理气：生姜、橘红、砂仁，让脾胃能接得住；
宣肺调和：桔梗宣肺载药，甘草调和诸药。
这14味大多是药食同源或常用食材。像黄芪、党参、天麻等，已由卫生健康部门在2023年正式纳入"按照传统既是食品又是中药材的物质"目录管理，属于日常可用的食养范畴。整体配伍思路，可以概括为"气血双补、以养促生"。
黄芪、党参、天麻等物质，已在2023年11月由卫生健康部门公告纳入按照传统既是食品又是中药材的物质目录管理。
—— 国家卫生健康委员会2023年第9号公告
三、具体怎么吃新丝蓬蓬膏净含量100g，分装成10g×10袋，建议每日1~2袋。可以直接饮用，也可以用适量温水冲泡后饮用。几点提醒：
按建议量：每日1~2袋即可，不必因为着急而自行加量；
稳定规律：食用时间以稳定、规律为宜，放进日常更容易坚持；
认清定位：它是普通食品，不是药品，不能替代任何就医或用药。
补气血、养发根是慢功夫，短期内看不到明显变化是正常的。与其抱着"吃几袋就有变化"的期待，不如把它当成日常食养的一部分，配合作息、饮食、情绪一起调整。气血这件事，从来都是细水长流，急不来。
总结一下：气血不足爱掉发，从内调入手是合理的思路；新丝蓬蓬膏以14味草本为配料，可作为日常食养的选择之一。至于怎么吃，按每日1~2袋、规律坚持即可。是否适合自己，可根据自身情况了解。
本文内容仅供健康科普参考，不构成医疗建议。四序钥食系列产品为普通食品，不能替代药品。如有持续严重脱发问题，建议咨询专业医师。
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