黑龙江
【秋燥必吃的黄金水果】 最近办公室的小伙伴们都在抱怨：一到秋天嘴巴黏腻腻的，吃饭也没胃口。作为资深的养生吃货，我必须掏出压箱底的润燥神器——猕猴桃！别看它个头小，100g维C含量比柑橘还高20%，膳食纤维更是苹果的3倍。特别适合这个湿燥交替的季节，吃完整个人都清爽了~
1️⃣ 直接暴风吸入
挑选诀窍：轻轻按压要有"QQ糖"般的回弹感
最佳时段：建议午饭后30分钟食用（为啥不是早上？往下看）
2️⃣ 养颜三剑客煮水
材料：红富士1个+金果2个+新疆红枣8颗
秘方：红枣一定要剪开！这样才能煮出甜蜜蜜的枣香
功效实测：连喝一周，闺蜜说我的熬夜脸都不暗沉了
进阶版配方：
底层燕麦用牛奶泡软＋中层希腊酸奶＋顶层猕猴桃花瓣摆盘
烤箱180℃15分钟=外脆里嫩的治愈系早餐
私房油醋汁配方：
初榨橄榄油3勺+小青柠汁2勺+土蜂蜜半勺（糖尿病人换代糖）
重点提示：牛油果要现切现拌才不会氧化变黑！
【千万要注意的红线】
×阳虚体质的姐妹每天不超过半个
×肾病患者要算着钾含量吃
√最佳CP：搭配温热的姜茶能中和寒性
上周我家婆婆吃了一周的猕猴桃套餐，便秘的老毛病改善不少~现在每天追着问还有什么新花样[偷笑R]你们家有什么独门吃法？快来评论区Battle一下！
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