维护视力、听力不衰退，经方用“补肾+补肝”变方（三才中医辅行诀经方应用第56集）

人体五官与五脏的巧妙对应

从天人合一、三才中医的角度看，会发现人体五官与五脏的巧妙对应关系：

目-肝：可吸纳光，也可放光，正如同肝之半阴半阳，外阳内阴。

舌-心：可发言（需咽喉配合），没有吸纳的窍道，正如同心属阳。

口-脾：可吸纳饮食，也可吐物，正如同脾居中，半阴半阴，各半平衡。

鼻-肺：可纳气，也可呼气，正如同肺之半阴半阳，上阴下阳。

耳-肾：可纳声音，不能外发，正如同肾属阴。

耳目，正对应肾肝。

耳目对于人生活在世上来说太重要了，所以我们要注意保养耳目，其主要方法是“补肾+补肝”。

耳聪目明难长久？-“补肾+补肝”变方（养生用）

基本原料：生地黄30克，淡竹叶10克，泽泻10克；肉桂5克，干姜5克或生姜10克，大枣15克；当归10克，枸杞子30克，沙苑子20克，何首乌10克，决明子10克。（注：后5味药食，如症状轻可减少或不用。）

辅加原料：可加猪腰一副或羊肝一副一起煮。其它食料，大家也可探索着用。

酌情加味：1、如心火旺，长痘长疮，加玄参10克，金银花10克；2、如脾胃寒，腹满，腹泻，饮食不化，加吴茱萸5克，川椒5克。3、如眼红、易怒，加炒枳实10克，炒白芍10克。

基本用法：冷水1000毫升，煮45分钟左右，即可饮用。

基本功能：补肾益精，补肝补血活血，使精血上供头部耳目。

适用范围：听力下降，视力下降及类似情形。

性味讲解：

1、沙苑子

性味：沙苑子：性温，味甘。

功用：沙苑子：补肾固精，养肝明目。常用于肾虚腰痛、遗精早泄、尿频遗尿、白带过多；肝肾不足所致头晕目昏、视物模糊。

拓展知识：沙苑子——

沙苑子可用于保健食品原料，不是普通食品。

古人说：沙苑蒺藜补，白蒺藜泻多。

以下可参考：沙苑子配伍——质地平和，常配伍枸杞、菟丝子等同用，侧重温补固肾。

耳聪目明难长久？-“补肾+补肝”简易方-具有部分养护耳目的功能

生地枸杞茶

原料：生地3克、枸杞5克、绿茶3克、冰糖10克。

用法：用250毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：滋肝补肾，养阴清热。

用途：肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热。

沙苑子茶

原料：沙苑子5克、红茶3克。

用法：用200毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：补肝益肾，明目固精。

用途：肝肾不足，腰膝酸痛、目昏、遗精、早泄、遗尿。

好物推荐：吴越老师视频号橱窗里有“补肾汤”、“补肝汤”商品合集，都是精选的好物，有需要的朋友可放心入手，自行调服，益助身心健康。（请关注视频号，入橱窗选购）

温馨提示：本文内容只用于中医学习探讨，不能代替正式的医疗诊治；如患疾病，建议找专业医师、医疗机构诊治。

三才中医-吴越

2026年9月29日

调平体质是养生防病与治病康复的根本

从传统中医阴阳五行理念来看，个人的体质不平衡、有偏倾、极端化，是一切疾病的根源。因此，调理、平衡自身的体质，是养生防病与治病康复的根本。

“吴氏三才中医”对体质深入研究，基于“中医体质学”，建立了完整的“三才体质养生”体系。

吴越老师有专门著作《三才体质养生》，指导人们从根本上调平体质，预防重病，自愈轻病。《三才体质养生》正在申请出版，敬请期待！书中有根据不同体质精准匹配的食养经方，能帮助你轻松搞定各种健康难题！

吴越老师发表了三才体质的自测题与具体养生方法，在吴越老师的公众号和著作中有详细论述。

以下是《五脏体质测试题（合五情体质）》与《六气体质测试题》的链接，大家可以阅读、自测，开启愉快的中医养生之旅！

三才体质测试题目在“炎黄国医”公众号：

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郑重提示：文中如出现医疗处方，请勿轻易使用，需求医诊治。

中医博大精深，本文只是发表了笔者感悟的一点点所知所见而已。一篇短文，也不可能表达所有的思想，还需联系笔者的其他文章和著作来理解。

经方是中医的核心，而学习中医经方，从伊尹经方开始着手则最为容易！想要学习更多更深的中医知识，特别是想深入学习伊尹经方与张仲景经方的朋友，请关注笔者的其他著作、文章和课程。

炎黄学者民族医生-吴越心愿：提炼中医理论，完善经方体系！为想学中医又不得其门而入者提供一个完整的中医学习阶梯，为学医多年而不能突破尚有很多疑问难解者提供系统明析的透彻解惑，为从医多年而自感不能再提升难以应对疑难痼疾者提供以医入道的升华指引。愿中医弘扬世界，广济众生！

附1：炎黄国医著作总目录

第一系列：“炎黄国医”经方破解系列著作（逻辑严密，阶梯递进，须按顺序学习）：

C1、《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》（对《伤寒论》之前的经方起源的准确破解）——有配套讲解视频：“伊尹经方课程”（破解伊尹经方体系，掌握中医真正核心）。

C2、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索》（用伊尹经方理解伤寒金匮如同数学规律般明晰）——有配套讲解视频：“仲景经方课程”（理解仲景经方运用，提升中医实践技能）。

C3、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索（续）》（继续运用伊尹经方理解伤寒金匮其它药方，至此，伤寒论113方与金匮要略262方全部破解完毕）

C4、《从经方中归纳用药规律》（从伊尹经方体系和仲景经方体系中，归纳出100多种中药的用药规律）

C5、《从经方中归纳用药规律(续集)》(加深讲解伊尹经方体系和仲景经方体系的经典用药，另外非经典用药100多种加以讲解)

C6、《“伊尹经方体系”-辅行诀深层破解》（继C1《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》之后，加深破解辅行诀）

C7、《想读通伤寒论，这一本应该够了》（继C2、C3、C4、C5之后，更深更广的破解《伤寒论》）

C8、《天人合一大中医第五部（拓展：全新角度解伤寒）》（有免费的配套讲解录音）

第二系列：略

第三系列：略

附2：吴越老师课程体系（富康）

吴越老师希望更多人能过上“富康生活”——富有且健康，健康又富有！

吴越老师倡导“参悟经典智慧，助成富康生活”，开讲课程，并开展相关咨询服务。

风热感冒，经方用“朱鸟汤+阳旦汤”变方（三才中医辅行诀经方应用第29集）

西医“过敏性鼻炎”，经方用“青龙汤”变方（三才中医辅行诀经方应用第31集）

肾虚寒湿腰痛，经方用“补肾+玄武+阳旦”变方（三才中医辅行诀经方应用第53集）

中风（脑梗）预防，经方用“青龙+阳旦+白虎”变方（三才中医辅行诀经方应用第55集）

维护视力、听力不衰退，经方用“补肾+补肝”变方（三才中医辅行诀经方应用第56集）