江苏
养胃第二步：早起一杯温开水
早起的第一杯水不宜过热，同样不宜过凉，休息一晚上之后的肠胃本来就比较空，一杯热水下肚，平静的胃部突然灌进了热水，会导致胃部接受不了，造成二次损伤。凉水下肚的话同样会刺激到胃部，出现胃病，若本来胃就比较脆弱，那就极有可能会有胃痉挛等症状的出现。
养胃第三步：调节情绪
长寿的关键就是拥有一个良好的心态，心态不好整天烦躁，不只是对胃不好，它是会影响到身体所有的器官，如果一个人的情绪长期处于一个消极，烦躁的状态，那很容易就会造成身体各个器官代谢发生异常，系统的运转产生紊乱，从而产生严重的胃部疾病，胃本就不好的人更应该学会调节自己的情绪，防止病情加重。
养胃小知识
晚饭不要吃得太饱，给肠胃留有余地，适量的运动可以促进消化，养胃还需重视起来。伴随着快节奏的生活方式，胃病的患病人群也是越来越庞大。胃病早期，很多人都是无关痛痒，不予重视，一直拖到需要吃药、输水、影响正常生活了，再想着怎样去把胃养好。
专家指出，胃病是万千慢性病的一种，发现的越早，越容易治疗。在治疗胃病的时候，很多人会有意的去选择一些所谓的助消化水果来帮助自己提高食欲，可是在你看不到的地方，这些水果却扮演着一个“胃病加速器”的角色，伤害着你的胃，食用过多，甚至有致癌的风险。
胃病患者不能吃的4种水果，管住自己的嘴巴
1、山楂
冰糖葫芦，糖山楂是很多人都喜欢吃的一种小零食，但是这种看似酸甜可口，促进消化的食物，对原本就有胃病的人群就像一种催化剂，并不适合他们食用。
山楂里面含有的单宁酸以及果胶成分比一般水果都要高，进入胃部以后，不易溶于水，与胃里的残渣粘连在一块，很容易就形成了胃结石，严重的还会引发胃出血，胃穿孔等一系列胃部疾病。
2、柿子
大多数的胃病患者都会伴有胃寒的情况，而柿子恰巧属于寒凉之物，胃不好的人经常食用柿子更会引起肠胃不适，柿子中的鞣酸还会阻碍人体对钙等其他人体所需矿物质的吸收，导致人体营养不良。
3、猕猴桃
猕猴桃的营养价值确实很高，对人体也很有好处，但是，这种好处却并不适合那些有胃病的人。猕猴桃里的维C和果胶会发生反应产生胃酸，对胃造成严重的伤害。并且，猕猴桃同样是寒性食物的一种，经常吃不只会对胃造成伤害，还会引起腹泻等一系列问题。
4、枣
这里的枣指的是鲜枣，并不是那种常见的红枣之类的。
虽然我们一直都说鲜枣养生，但是对于胃病患者来说，不但不养生，甚至还会加重病情。鲜枣的枣皮中的确含有大量的膳食纤维，但是它的果皮对于胃病患者来说却是过于坚硬，胃病患者一旦食用很有可能会使病情加重，引发不适。
快餐式的生活节奏下，胃病频发，稍微一个不注意，胃病就会找上门，如果平时不多加注意，那么很容易就中招了。
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