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在中医看来,绝大多数口臭,根本不是口腔问题,而是五脏六腑失衡的外在信号。
大多数的口臭根源不在口腔表面,而在中焦和上焦的气机、运化出了问题。
最常见的是积热、湿热、宿食停滞,导致浊气顺着消化道往上熏蒸,从口腔散出异味。
这种情况,不论是刷牙还是嚼口香糖都无法清新口气,治标不治本。
今天,百草君分享给大家改善常见口臭症型( 脾胃积食型 、肺热壅盛 型 、 阴虚虚火型 、 肝胆湿热型 )的 4个茶疗方法。
不用吃药,简单日常,通过健康的食养方式就能慢慢改善口气。
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四个茶疗方 对症除口臭
一、 脾胃积食型
脾胃积食型口臭主要是脾胃运化无力,食物堆积肠胃无法及时消化,日久腐化生浊,浊气上行导致的。改善原则应遵循消食化积,健脾胃。
推荐 ——陈皮山楂麦芽水
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【做法】 陈皮 3g、山楂3g、炒麦芽5g , 泡水代茶饮。每周喝 3-4次,连续饮用不要超过2周。
陈皮山楂麦芽水可 健脾消积、化浊除味、改善积食口臭 。 适 用于 早餐不爱吃、晚饭吃太饱、经常腹胀、舌苔厚白、早上嘴巴臭臭的人 。
二、 肺热壅盛 型
当热邪或痰热堵在肺里,肺气降不下去,热毒就会顺着气道往上冲,导致肺热壅盛型口臭。
它和胃火型口臭的区别是,根源不在胃里的食物积滞,而在肺里的热和痰。调理思路应遵循清肺化痰、宣降肺气 。
推荐 ——芦根菊花清肺茶
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【做法】 鲜芦根 30克、菊花5克,清水煮沸10分钟 ,每天一杯,连续喝不超过七天。
芦根本身甘寒入肺胃,能清透肺里的实热,生津止渴,把堵在肺里的痰热往下带;
菊花能疏风清热,辅助把上焦浮散的肺热透散出去;两者搭配性质偏清润, 既能清肺又能兼顾生津, 适合绝大多数肺热 型 口臭 的 人 饮用 。
三、 阴虚虚火型
阴虚虚火型口臭主要是体内阴液亏虚,不能制约虚火,导致虚火上浮灼烧津液,口腔干燥,浊气不散造成的。改善原则应遵循滋阴润燥,降虚火。
推荐 ——玉竹百合饮
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【做法】 玉竹 5g、百合5g、少许枸杞 ,泡水代茶饮,每周饮用 2~3次。
玉竹百合饮有 滋阴润燥、清虚火、润脾胃 的作用。
它能从根源补充阴液,减少虚火上泛的来源,特别 适合不敢吃凉、经常口干、喝水不解渴、长期反复口臭的人 。
四、 肝胆湿热型
肝胆湿热型口臭多是熬夜、压力大、易怒暴躁损伤肝脏,导致的肝胆气机郁结、湿热内生,肝胆浊气上泛于口,从而引发口苦口臭。调理思路应遵循疏肝解郁、清肝胆湿热。
推荐 ——决明子玫瑰花茶
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【组成】决明子 5g、玫瑰花3朵、菊花2g,泡水代茶饮。
决明子玫瑰花茶能 疏肝解郁、清肝胆湿热, 改善熬夜口臭口苦。适合经常熬夜、压力大、爱生气、早起嘴巴又苦又臭的情况。
参考文献:
[1]陈青. "辨证治疗口臭症." #i{河南中医} 01(2002):72-72.
[2]曹向山. "口臭症原因种种." #i{人人健康} 2(1998):1.
[3]天水. "治疗口臭症的食疗方." #i{东方药膳} 3(2007):1.
[4]王焦. "给口臭对"症"下药." #i{自我保健} 4(2011):2.
文章内容仅是知识科普,所有内容均出自医学学术资料搜集
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