范弗利特和亚当斯伤愈回归，火箭迎来重要补强

休斯敦——距离那次毁灭性的伤病已经过去一年，弗雷德·范弗利特收获的不只是一条经过手术修复的膝盖，还有一种全新的清醒。

这位休斯敦火箭队的控球后卫，在NBA新赛季揭幕前夕，开始珍惜那些他曾经觉得微不足道的日常小事。他甚至开玩笑说，现在连媒体日他都觉得挺享受。

“对于我们在这里做的这件事——我们称之为工作，以及整个生活本身——我都有了一种全新的认知，”范弗利特本月说道，“我真的非常感激，也非常兴奋能够重新回到球场上。”

两个“重新加入”的人

火箭队带回了上赛季七名主要轮换球员，其中包括球队的三位头号得分手凯文·杜兰特、阿尔佩伦·申京和阿门·汤普森，此外还引进了马库斯·斯玛特和博格丹·博格达诺维奇。

但休斯敦最重要的补强，或许恰恰是范弗利特和替补中锋史蒂文·亚当斯的“重新加入”。

范弗利特去年九月在一次季前训练中撕裂了右膝前交叉韧带和半月板，缺席了整个2025-26赛季。亚当斯则是在一月份的一场比赛中，因封盖投篮时遭遇三级扭伤，接受了左踝赛季报销手术。

经过数月的恢复与康复训练，范弗利特和亚当斯已经准备好，在火箭队十月开启2026-27赛季时重返球场。

“侵略性、稳定、始终如一”

火箭队首席运动训练师杰森·拜尔斯告诉《今日美国体育》，这两名球员对待康复过程的方式，和他们对待比赛的方式一模一样。

“侵略性、稳定、始终如一。他们是好胜的人，这在过程中体现得非常明显，”拜尔斯说，“他们想回到场上。有些球员可能需要更长的时间，但他们非常努力，把自己带到了现在这个位置。他们也是团队型球员，不想让球队失望，想成为其中一员，履行自己的责任。”

当一名球员面临长期伤病康复时，拜尔斯和火箭队医会与球员的私人团队坐下来，制定一份计划。流程从疼痛管理开始，过渡到恢复活动度和稳定性，接着增加力量，最后回到篮球本身。

受伤初期，范弗利特几乎每天都在火箭队的训练设施进行康复。赛季期间，亚当斯则在休斯敦与球队工作人员一起康复，同时也在华盛顿特区与他的私人理疗师合作。

受伤的球员容易感到孤立和无力。拜尔斯说，火箭队努力确保亚当斯和范弗利特——休斯敦更衣室两位重要的领袖——在康复期间尽可能多地待在球队身边。

“我一直希望他们保持融入和连接，”拜尔斯说，“有些情况下，球员需要和我单独相处的时间，可能暂时离开球队，但作为一般原则，我们是一个整体，我们希望每个人都在身边。尤其是这两位球员，他们能给年轻球员提供很好的教学素材，对他们自己也有好处，这让他们感觉自己仍然属于某个集体。”

把“赢”重新定义

范弗利特的情况比较特殊，因为这是他第一次经历长期伤病康复，而且过程极其艰苦。拜尔斯表示，前交叉韧带的康复已经从“基于时间”转变为“基于表现”，这意味着没有一个具体的回归时间表。具体到篮球，受伤的膝盖必须尽可能恢复力量，让身体两侧保持对称。

“前交叉韧带康复中最难的部分，大概就是所需的时间，”拜尔斯说，“精神上就是一种煎熬，因为你可以想象，要连续十二个月全力以赴，会消耗大量的心理能量。”

拜尔斯想出了各种有创意的办法，让范弗利特在康复中保持投入。他在训练时播放提神的音乐，在室内和室外场地之间交替，还请教练设计有趣的投篮游戏。有时候，他们尝试用橄榄球投篮——只要能保持轻松有趣的氛围就行。

亚当斯的身体恢复则更为复杂，因为脚踝的问题会影响膝盖、髋部和下背部。但亚当斯说，他康复过程的关键在于一次心理上的调整。

“你必须重新定义‘赢’是什么样子，”亚当斯说，“通常打篮球时，你会想，‘我做好自己的工作了吗？我防对这个人了吗？我完成了多少次挡拆防守？’之类的。但在康复中，就变成，‘哦，我今天踝关节背屈角度增加了吗？我能完成这么多次脚趾动作了吗？’你知道，非常无聊的东西。但你必须把这些当作胜利，因为很容易滑向自怜自艾。”

他第一次学到这一课是在几年前。亚当斯在尝试康复右膝后交叉韧带期间缺席了整个2023-24赛季，最终仍需手术。算下来，他在2024年十月代表火箭队完成首秀之前，有整整21个月没有打过一场NBA比赛。

亚当斯说，之前的膝伤让他觉得自己更有能力应对脚踝的康复过程，也让他能以自己特有的方式给范弗利特带来安慰。

“我的爱的语言是发一些非常不合适的短视频或表情包，”亚当斯说，“所以我给他发了一些很糙的东西，但都是出于爱。”

火箭回归球员推高期待

在火箭队于2026年季后赛首轮被洛杉矶湖人队淘汰时，范弗利特、亚当斯和受伤的杜兰特都只能在场边观战。如今火箭队希望，随着关键球员回归，球队能够重新变得完整。

他们的缺阵被火箭队总经理拉斐尔·斯通形容为“一线希望”，因为这迫使汤普森、申京、里德·谢泼德和小贾巴里·史密斯等年轻球员开发新技能、承担更多责任。他们的回归将让每名球员……