广东
殷新中医：荨麻疹患者，千万别碰的3种水果，还有可以吃的一篇讲清！
秋天荨麻疹患者想吃水果怎么避开过敏，每逢秋分，荨麻疹的人群往往更难熬，此时生活细节尤需留心，饮食便是重中之重。中医提倡顺时而养，荨麻疹患者秋分之后，应当尽量少吃助湿、生热、甘腻的时令水果，这类水果容易引动体内伏湿，外燥裹缚内湿，风团便不容易控制。
有三种秋季常见的热带水果，荨麻疹人群建议尽量避开，下面具体来讲。第一种：菠萝秋分之后市场上的菠萝供应充足，酸甜解腻，但其性偏湿热，味甘酸，入胃、肾经。脾的特性喜燥恶湿，靠阳气运化水谷。
秋后天阳收敛，人体脾阳本就在慢慢收减，菠萝的湿热之性容易加重脾胃湿滞，水湿代谢不掉，郁在体内。 加上菠萝所含的菠萝蛋白酶等成分，本身属于常见致敏物质，容易扰动肌表气血，湿邪闭在里，不能随气机向外透散，就形成内湿外风的格局。
外在表现为皮肤风团骤起，瘙痒此起彼伏，尤其未用盐水充分浸泡的生菠萝，刺激性更强。如果是湿热内蕴的体质，更加不适合多吃菠萝。第二种：芒果秋季芒果仍有大量上市，果香浓郁，很多人一次能吃下好几个。芒果性偏湿热，果肉中含有单羟基苯、醛酸及漆酚类物质，本身属于高致敏性食材。 甘酸之性初吃觉得生津止渴，久食反而困遏脾胃，湿热交织，把湿浊收在体内，不得宣散，热性耗伤津液，水湿内生。
荨麻疹人群脾胃本弱，芒果吃多，湿浊困在中焦，湿郁则风动，表现为皮肤风团反复出现，刺痒难耐，红疹连片。 所以对于脾胃虚弱、湿热蕴结的体质，芒果还是尽量少吃为好，急性发作期更要严格忌口。
第三种：榴莲榴莲气味独特，果肉绵密，但其性温而热，味甘厚腻，入脾、肾经。对普通人来说，秋天少量食用榴莲可补益身体，但对荨麻疹人群，这种甘温厚腻的性质反而会加重体内湿热堆积。
荨麻疹的调理需要让肌表的风热湿邪逐步透散出去，榴莲甘温助热，厚腻碍脾，等于把湿浊往里面闭阻，脾运化不动，肺宣发不出，湿热堵在肌肤腠理之间，风团就容易反复发作。 不少人食用榴莲后会出现身体燥热、皮肤瘙痒加重的情况，本身处于高敏感状态的荨麻疹人群，食用后会进一步提升组胺释放风险，延长恢复周期。
那秋天想吃水果怎么办？优先选性平、甜度低的，少量尝，不要空腹吃，更不要一次吃很多。
比如少量苹果、秋梨去皮，一次小半个就够，而且最好放在白天吃，不要晚间进食，夜间脾胃运化力弱，更容易积湿。 内容就说到这，
中医的精彩内容，应该让更多的人也能感同身受，不妨分享给有需要的人，这也是我分享的意义。
殷新 广州中医药大学第三附属医院 副主任医师，擅长：善于中西医结合治疗各种皮肤病,尤其湿疹、荨麻疹、神经性皮炎、带状疱疹、癣、痤疮、瘙痒症、银屑病、红斑狼疮的中医诊治。现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。
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