黑龙江
你的眼睛还好吗？这个看似简单的问题，很多人或许从未认真想过。
盯着手机屏幕刷到深夜，第二天醒来眼睛又干又涩，滴几滴眼药水便不再放在心上。这样的场景，对很多人来说再熟悉不过。
但一位眼科院士提醒：别再把眼睛干涩当成"小毛病"，它可能是身体发出的求救信号。
中国工程院院士、山东第一医科大学附属眼科研究所教授谢立信近日指出，眼睛是全身健康最灵敏的"晴雨表"，很多久治不愈的干眼，其实是身体异常的"求救信号"。
一种被严重低估的高发病
世界卫生组织数据显示，全球至少有22亿人存在近视力或远视力受损。
在我国，国民眼健康形势同样严峻。除了近视、远视这类常见的屈光不正问题，干眼已经成为受众极广的高发眼部疾病。
根据《中国干眼临床诊疗专家共识（2024年）》，我国干眼患病率已达21%至52.4%，平均每2到5个人中，就有1人受其困扰。
然而，干眼的就诊率仅有5.38%，与高企的患病率形成了鲜明反差。
这意味着，绝大多数干眼患者从未因此走进医院，而是选择了"忍一忍"或自行购买眼药水应付了事。
"长期得不到干预，眼表炎症会不断加重，引起结膜充血、角膜上皮损伤，甚至发展为角膜溃疡、影响视力。"谢立信表示。
他指出，干眼是一种需要长期管理的慢性疾病，还会降低眼表的防御能力，增加结膜炎、角膜炎反复感染的风险。
干眼背后，可能藏着全身疾病
干眼为什么会久治不愈？这是许多患者心中共同的困惑。
在谢立信看来，这并不是"用眼过度"那么简单。干眼的本质，是全身状态和眼表微环境共同失衡，在眼睛上的一种"投射"。
如果眼睛异常干涩，同时还伴有口干、关节疼痛，就要警惕类风湿关节炎、干燥综合征等自身免疫性疾病。
这类疾病会让免疫系统"敌我不分"，直接攻击泪腺，导致泪液分泌断崖式减少。其中，干燥综合征尤其容易被误当作普通干眼，从而延误诊治。
泪腺好比眼睛的"水库"，一旦被自身免疫系统误伤，再多的人工泪液也只能是杯水车薪。
更年期女性雌激素水平下降，糖尿病患者周围神经受损，同样会影响睑板腺和泪腺的功能，让眼睛"越揉越干"。
睑板腺位于眼睑边缘，负责分泌油脂，在泪膜表面形成一层"保护膜"，防止泪液过快蒸发。它一旦功能失常，泪膜就会变得不稳定。
情绪也会"写"在眼睛上
令人意外的是，情绪同样会影响眼睛。眼睛与大脑神经系统联系紧密，精神状态的变化往往会第一时间反映在眼部。
谢立信说，人在精神高度紧张时，眨眼频率会无意识地大幅下降，泪液蒸发加快，眼睛的干涩感随之加重。
不少人都有这样的体验：全神贯注赶工作、打游戏时，常常好几十秒都不眨一次眼，一抬头才发现眼睛又酸又涩。
长期精神紧绷还可能诱发青光眼睫状体炎综合征，导致眼压突然升高、视物模糊。这种疾病多见于青壮年，常在劳累或情绪波动后反复发作。
更麻烦的是，压力会让神经对干眼症状的感知变得更加敏锐，从而陷入"越焦虑越干涩，越干涩越焦虑"的恶性循环。
护眼，要从护全身做起
那么，究竟该如何护眼？谢立信给出的答案，可能与很多人的想象不同。
谢立信强调，护眼的核心在于对全身健康进行综合管理，而不能只盯着眼睛本身。
糖尿病、高血压、高脂血症患者，应当严格控制血糖、血压和血脂，并定期检查眼底。
在检查频率上，谢立信给出了明确的建议。他建议30岁以上的普通人群每年做一次全面的眼科检查，糖尿病、高血压、自身免疫病患者则应每3至6个月复查一次眼底。
生活方式同样关键，很多时候比药物更加重要。
规律作息、避免熬夜、减少高糖高脂饮食、适度补充Omega-3脂肪酸，并学会管理自己的情绪，这些对于预防和缓解干眼都具有重要意义。
对于长时间使用电子屏幕的上班族和学生，有意识地多眨眼、适时让眼睛休息片刻，也是简单易行的好习惯。
值得注意的是，如果眼睛干涩反复发作、久治不愈，应当及时到正规医院就诊，查明背后的原因，而不是一味依赖眼药水"救急"。
眼睛不仅是我们感知世界的窗口，更是守护全身健康的一道防线。眼科医生通过检查眼底，甚至能够发现高血压、糖尿病等全身疾病留下的蛛丝马迹。
当眼睛发出"求救"时，它提醒我们的，或许不只是该让眼睛休息一下，更是该好好审视一下自己的身体和生活方式了。爱护眼睛，不妨从爱护整个身体开始。
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