黑龙江
患病前两年，孩子一直没有合适的治疗方案，状态一直反反复复，别说运动了，就是在家里多走几步，都觉得费劲。
后来我们找上了现在的主治医生，孩子状态越来越稳了，在医生的建议和鼓励之下，孩子开始慢慢动起来了。
坚持了半年左右，我就肉眼可见地、感受到孩子的变化了，运动对精神分类恢复期的孩子来说，有三个实实在在的好处，分享给和我同样情况的家属们。
一是能帮孩子控制体重。
孩子之前状态不好的时候，整天就想躺着刷手机，情绪上头又暴饮暴食，体重就蹭蹭往上涨。
再加上长期吃精神类药，发胖是躲不开的副作用。
本来情绪就不稳，越来越胖之后，心里更自卑，情绪更差了，后来遇到现在的主治医生，调理之后，副作用小了，体重开始下降。
同时医生建议我陪着他，一开始只是在家里，散步、做操、转呼啦圈，后来慢慢等晚上，人不多的时候，去楼下散步，避开人多的地方。
再后来，就是两个人一起打羽毛球，有时候天气好，找个附近风景不错的山，简单的爬个山、出点汗。
就这样循序渐进，感觉他气色越来越好了，有时候还愿意和家里人说说笑笑。
第二就是转移注意力，走出坏情绪。
孩子不愿意说话、不愿意见人，就想一个人呆着，越闭门不出，他就越沉浸在自己不好的想法、坏情绪里。
本来生了这个病，孩子就容易想一些糟糕、消极的事情，一个人呆着，就越想越恐惧、越想情绪越差，然后就恐惧外面的环境，就越不想出门，成了一个恶性循环。
做一些简单的运动，也是转移注意力的好方法，比如转个呼啦圈，他的注意力就集中在呼啦圈上，暂时忘了那些消极的想法，坚持运动时间久了，就慢慢摆脱那些坏情绪了。
第三就是锻炼孩子的脑子，让脑子活跃起来。
不少家长应该都有这种感受：孩子生病之后，脑子像蒙了一层雾，反应慢，聊天跟不上节奏，说话也没有条理。
孩子的主治医生跟我说，孩子长期闷在家里不动，气血不通，情绪郁结，脑子更容易转不动。
适当的运动，能调节多巴胺和血清素，帮大脑慢慢恢复活力。坚持运动了一段时间，我能明显发现，孩子思路清晰了一些，跟我们说话不再总是慢半拍。
跑步、爬山、打球、做操我们都试过。跑步效果比较好，散步、呼啦圈门槛低，不累，很适合恢复期的孩子。
但运动只是辅助，绝对代替不了正规治疗。幻听、妄想这些症状，一定要听医生的安排。
孩子当初反反复复不见好的时候，别说运动了，走两步都觉得费劲，幸好遇到合适的医生，一边调整药物稳住病情，一边根据体质教我们日常调养，孩子才一点点平稳下来。
康复是一条长路，急不得，药物是根基，运动、作息、情绪调养互相配合，才能少反复。希望每一个孩子，都会慢慢好起来。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
