山西
来自网友幸运草的投稿。
昨天去看89岁的父亲，在小区广场碰到他正跟几个年龄相仿的叔叔打太极，一套拳打完，气不喘脸不红，还能跟旁边的人边比划边唠嗑。我姐之前跟我说过，父亲自己每天早上6点起床，先去公园遛弯，回来吃碗小米粥，上午在家看会书，下午跟老伙计下棋，晚上9点准时睡觉，日子过得比年轻人还规律。
我坐在旁边看着父亲和别人聊太极聊儿女，心里突然就想通了：老人活到七八十岁，能做到这7件事，就是万里挑一的福气，比啥退休金、大房子都强。
第一，身体硬朗，行动自如能自理。 父亲自己一个人住在家属院的3楼，每天上下五六趟，自己去菜市场买菜、去广场听戏、去遛弯，压根不用别人搀扶。小区里76岁的刘阿姨，去年摔了一跤，现在出门都得儿子陪着，她说：“能自己走路，想去哪就去哪，不用看儿女脸色，这才是真福气。”到了七八十岁这个岁数，不用人扶，能自己照顾自己，就是给儿女最大的帮忙，也是给自己最大的体面。
第二，睡眠质量好，精神饱满。 父亲每天晚上9点睡觉，中间起夜一次，早上起来精神抖擞，打拳、遛弯都不耽误。我有个老师今年81岁，天天失眠，吃安眠药都不管用，白天没精神，晚上睡不着，整个人瘦得脱相，他说：“能吃能睡，比啥补药都强。”到了七八十岁，啥都可以没有，就是不能没有好睡眠，睡得好，身体才好，精神才好。还有一点，父亲坚持午休已经有四十年了，雷打不动。
第三，胃口好，吃嘛嘛香。 父亲每顿能吃一碗半米饭或者面条，饺子一顿能吃25个，不挑食青菜豆腐都爱吃，偶尔还吃块红烧肉，他说：“能吃就是福，吃得好，身体才好。”小区里79岁的王大爷，天天没胃口，吃啥都不香，整个人瘦得皮包骨，他说：“吃不下饭，啥都没意思。”到了七八十岁，不用忌口，想吃啥就吃啥，吃得香，身体才硬朗。
第四，心态乐观，积极向上。 父亲从来不跟儿女较劲，我哥逢年过节回来少，他说“年轻人忙，理解”；我母亲生前特别爱唠叨，父亲总说“她唠叨是为我好”。小区里77岁的张婶，天天跟老伴吵架，跟儿女置气，去年气得住了院，她说：“气大伤身，啥事都想开点，才能活得长。”到了七八十岁，啥事都得想开点，别跟自己较劲，别跟儿女较劲，心态好，才能活得久。
第五，不糊涂，记忆力好，思维清晰。 父亲能记住每个子女甚至前几个孙子的生日，能自己算清楚买菜的账，还能跟我讲几十年前的事。上次我弟带他去旅游，他还自己记笔记呢。隔壁周大爷，去年开始糊涂，连儿子都不认识了，天天在家闹，儿媳妇气得直哭。脑子清楚，不拖累儿女，就是给儿女最大的帮忙，也是给自己最大的尊严。
第六，人际关系和谐，朋友众多。 父亲每天下午都跟老伙计在广场打太极，输了也不恼，赢了也不骄，一群老哥们天天凑在一起，热热闹闹的。我认识个阿姨，她老伴走后，天天在家待着，没人说话，去年得了抑郁症，天天哭。到了七八十岁有自己的朋友，能说说话，日子才不孤单，才有趣。
第七，坚持学习，与时俱进。 父亲前年学会了用微信，隔三差五给我们兄弟姐妹几个视频，虽然反转摄像头老是不会弄，但已经很厉害了，对了父亲还会用手机自己搜戏曲看视频呢。小区里好多老人，连手机都不会用，跟儿女沟通都难，慢慢就跟时代脱节了。人老了愿意学新东西，才能跟得上儿女的脚步，不觉得自己没用，才能活得有价值。
我现在71岁，属猪的，虽然有时候肾结石会疼，但我每天坚持多喝水、多走路，早上打太极，下午写点东西，晚上跟老伴看电视剧，日子过得有滋有味。我不羡慕别人退休金多，也不羡慕别人住大房子，我就希望自己到了七八十岁，还能像父亲一样做到这7件事，能自己走路，能吃能睡，脑子清楚，心态好，有朋友，愿意学新东西，这就是最大的福气。
各位姐妹们，你们的父母今年都多大？这7件事做到了几条？评论区告诉我，我看看这万里挑一的老人多不多。
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