贵州
63岁刘欢离世敲响警钟：想安稳活到退休，这件事千万别做太晚！
崔菇娘
63岁，本该含饴弄孙的年纪，刘欢却永远离开了舞台。消息传来，无数人惊愕之余，心里恐怕都会冒出同一个念头：连退休都没熬到，命运怎么就这样不讲情面？
细想一下，这绝非个例。人到中年往后，谁没经历过身边熟人接连离去的痛楚？有人被癌症击倒，有人倒在心脑血管的突发变故之下，还有人因为意外仓促谢幕。六十岁前后，恰恰是一道看不见的鬼门关。活到退休，从来不是板上钉钉的事，而是一场需要终身经营的修行。
有人觉得，不熬夜、不贪杯、按时体检，就算对健康交了差。这话说得轻巧，实则大错特错。身体的隐患如同埋在土里的种子，平日里悄无声息，一旦破土而出，往往已是参天大树，想拔都拔不动。医学研究早已证实，慢性病从萌芽到爆发，中间可能隔着十几年甚至几十年的窗口期。错过了，死亡风险便成倍攀升。刘欢2019年在《歌手》录制现场突发心脏不适，其实就是身体拉响的警报，只可惜，病来如山倒，警报声再响，也难挡大厦将倾。
俗话说得好，冰冻三尺非一日之寒。刘欢的股骨头坏死，被称作“不死癌症”，虽不致命，却把日子折磨得苦不堪言。这病根，或许与他早年过量饮酒脱不了干系。等他下定决心戒酒减肥、积极配合治疗，甚至重新站上讲台，那份毅力确实令人动容。可叹的是，亡羊补牢终究有些晚了。早期欠下的健康债，到了晚年，本息一起讨还，谁也躲不掉。
这难道不值得每个人扪心自问吗？四十岁的你，是不是还在深夜撸串？五十岁的你，是不是仍然烟不离手、久坐不动？再叠加沉重的工作压力，身体这台机器，昼夜连轴转，不出故障才怪。从四十岁到六十岁，中间隔着二十多年，这段路怎么走，几乎决定了你晚年的光景。等到五六十岁才想起保养，就好比临阵磨枪，往往于事无补。
更重要的是，我们得换个思路看待“没病”二字。血压高一点，血糖超一点，骨头悄悄退化，这些亚健康信号不痛不痒，最容易被无视。可千里之堤，溃于蚁穴。真正的健康，不在于此刻有没有症状，而在于敢不敢直面那些藏在化验单角落里的异常数字。定期体检不是走过场，血脂、血糖、骨密度，每一项都值得认真对待，早发现一天，就多一分转机。
话说回来，光有积极乐观的心态还远远不够。刘欢何尝不乐观？他坚持康复、坚持登台、坚持公益，用尽全力与病魔周旋。可疾病的残酷在于，它不看你态度好不好，只看你底子牢不牢。心态是锦上添花，底子才是雪中送炭。两手都要抓，缺一不可。
说到底，退休不该是遥不可及的奖赏，而是身体允许之后才能兑现的承诺。与其盼着几十年后多活几年，不如从今天起善待自己：管住嘴，迈开腿，放下不必要的应酬，把每一天都过得踏实有质量。人生这场长跑，赢在坚持，更赢在起点。愿我们都能稳稳跑到终点，且跑且珍惜。
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