河北
越累越睡不着，不一定都适合归脾丸，可以了解下龟鹿宁神丸
温馨提示：中成药需要辨证再使用，本篇仅做中医科普参考，每个人体质不一样，不要自行盲目吃药，用药请遵从专业中医师指导。
现在睡不好觉的原因有很多，有的是情绪郁闷肝气不舒，有的是脾胃不舒服影响睡眠，也有是体内有痰热扰神，还有很常见的一种，就是气血不足。
平时干活劳累、烦心事多、用脑过度，或是大病过后、年纪偏大，不少长期睡不好的人，会属于气血亏虚这类情况。今天就聊聊这种类型的失眠表现。
如果你身体明明感觉很累，躺床上却难以入睡；就算睡着了，睡眠很浅，稍微有点动静就容易惊醒；睡醒之后并没有觉得轻松，反而浑身疲惫。白天稍微活动就心慌、心里发慌不安，整天提不起精神，干什么都没力气。在中医角度，这大多属于气血不够，心神得不到滋养的虚性失眠。
很多人遇到这种失眠会吃归脾丸，但不是所有虚失眠都适合。还有一款中成药叫龟鹿宁神丸，适合气血、精血都偏弱的人群，有补养气血、安定心神的作用。
**龟鹿宁神丸组成：**龟甲胶、鹿角胶、酸枣仁、远志、茯苓、熟地黄、当归、川芎、黄芪、党参、白芍、丹参、白术、砂仁、山药、芡实、甘草。
方子里的龟甲胶、鹿角胶是主要药材，属于动物类药材，侧重补肝肾的精血，调养身体的根本。山药、芡实帮助收敛精气，精气充足也有助于生成气血。
白术、茯苓、党参、甘草主要用来补气；当归、熟地、川芎、白芍侧重补血，再搭配黄芪加强补气的效果，一起调理脾胃。脾胃功能好了，身体才能源源不断生成气血。
丹参可以帮助疏通血脉，让补进去的气血可以顺畅流通到心脏。如果只一味进补，身体通道不通，补的养分堆积在体内，就很难起到作用。
酸枣仁、远志帮助安神调养心神。酸枣仁偏向滋养，用好补出来的气血稳住心神；远志侧重疏通交通心肾，帮助心神慢慢平复下来。两味药搭配，把药力偏向调理睡眠，而不只是单纯进补。
熟地、龟甲胶、鹿角胶这类药材质地厚重，吃多容易加重脾胃负担。砂仁就起到梳理脾胃的作用，帮助这些滋补药消化吸收，减少吃完肚子胀、没胃口、生痰湿这类情况。
最后甘草调和全部药材。
参考服用方法：常规一次1丸，一天2次。
️这个药滋补力度比较大，即便配方兼顾了脾胃消化，脾胃本身很弱的人，吃了依旧可能承受不住。这类人群可以在医生指导下酌情减量，也可搭配香砂六君丸一同调理。
#白大褂朋友#
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