男人要玩，女人更要玩，女人过了55岁，慢慢的玩不动了，要趁早玩

男人要玩，女人更要玩，女人过了55岁，慢慢就玩不动了，要趁早玩

人这一辈子，好像大半辈子都在为别人活着。

年轻的时候为家庭操劳，结婚之后围着丈夫打转，有了孩子，全部心思又扑在儿女身上。洗衣做饭，操持家务，操心孩子读书升学，操心孩子成家立业，等到儿女结婚，又要帮着带孙子孙女。一辈子忙忙碌碌，把最好的年华，全部奉献给家庭，奉献给家人，唯独忘了自己。

很多女人一辈子的信条就是勤俭持家，凡事优先家人，委屈自己。好吃的留给丈夫孩子，新衣服舍不得买，想去的地方舍不得去，喜欢的爱好不敢尝试。总在心里安慰自己，等孩子大了就好了，等孙子长大了就好了，等家里事情少一点，我再好好享受生活。

可岁月从不等人。一晃到了55岁，身体开始走下坡路。膝盖疼、腰腿痛，睡眠变差，精力大不如从前。就算终于闲下来，手里有钱，时间自由，却发现自己已经玩不动了。想出去旅游，走两步就浑身酸痛；想学点新东西，体力精力跟不上；想要尽情享受生活，身体却处处受限。

反观很多男人，一辈子懂得取悦自己。闲暇时钓鱼、下棋、结伴出游，退休之后到处游玩，懂得及时行乐。很多人都说男人要玩，其实女人更要玩。女人这一生付出太多，更要懂得善待自己，享乐不要等老，不要等到55岁之后身体衰败，才想着好好生活，那时候很多快乐，已经无力去体会。

温馨提示：本文所说的“玩”，不是放纵挥霍，不是不顾家庭肆意享乐，而是学会善待自我，发展爱好，开阔眼界，丰富精神世界，在力所能及的范围内，好好为自己活一回。

一、女人前半生一直在“牺牲”，很少为自己活

中国很多女性，似乎生来就被贴上奉献者的标签。

二十几岁出嫁，告别原生家庭，进入新的生活。刚成家，要适应婚姻里柴米油盐，学着打理一家人的衣食住行。等到孩子降生，人生重心彻底偏移。夜里频繁起夜照顾孩子，放弃自己的社交，丢掉曾经的爱好。曾经喜欢跳舞、看书、旅行，结婚之后全部束之高阁。

孩子上学，操心成绩、操心择校，每天早起做早饭，晚上辅导作业。好不容易孩子长大成人，又要操心子女的婚事，为儿女的婚房、彩礼嫁妆处处操心。等到儿女结婚，又义无反顾扛起带孙辈的责任。买菜做饭，打扫卫生，日复一日重复琐碎家务。

一年又一年，岁月悄悄流逝。镜子里的自己，皱纹爬上面颊，白发悄悄冒出来。一辈子省吃俭用，钱都花在家人身上，很少为自己消费。衣柜里大多是平价衣服，舍不得买护肤品，想去远方看看，总觉得浪费钱。

她们总抱着一个执念：再熬一熬，熬完这一段，我就解放了。

可现实往往很残酷。很多女人熬到55岁，本该卸下重担，才猛然发现，身体已经不再听自己使唤。年轻时可以徒步爬山，如今稍微走远一点，腰腿就疼痛难忍；年轻时熬夜出去玩也精力充沛，现在稍微劳累就浑身疲惫；曾经心心念念想去的远方，想去看一看的风景，有心，却没有体力。

一辈子都在等待，等待一个可以安心玩乐、安心享福的时刻，最后等来的却是体力衰退。

男人懂得忙里偷闲，再辛苦也会留一点时间给自己。工作之余钓鱼、喝茶、和朋友聚会。就算成家，也不会完全丢掉自己的乐趣。可很多女人，把“玩乐”当成一种罪过，总觉得家里一堆事，自己出去消遣就是不负责任。把自我需求压到最底层，一辈子活在家庭的牢笼之中。

要明白，奉献是情分，但不是女人一生的全部使命。婚姻家庭值得用心守护，但不代表要彻底牺牲掉自我。你这一生，不仅仅是谁的妻子，谁的母亲，你首先是你自己。

二、为什么说女人过了55岁，就慢慢玩不动了

55岁，是女性身体一道很明显的分水岭。

绝大多数女性在这个年纪，已经度过更年期。激素断崖式下降，身体发生一系列不可逆的改变。不是心态不想玩，而是生理条件，实实在在限制了生活。

第一，骨骼关节快速退化。年轻的时候，逛街一整天，短途旅行，爬山徒步，完全不在话下。到了55岁以后，骨质疏松找上门，膝盖磨损，腰椎颈椎出问题。稍微走远路就关节酸痛，爬几层楼梯就气喘吁吁。想要来一场长途旅行，舟车劳顿，身体扛不住。别人眼中轻松的游玩，对自己来说变成受罪。

第二，精力大幅衰减，容易疲惫。年轻的时候，哪怕忙完家务，依旧有精力约朋友聚会、逛街。更年期之后气血衰退，很容易疲劳。哪怕什么活都不干，也常常觉得浑身乏力。出去玩，别人兴致勃勃，自己却总想休息。没有足够的精气神去体验世间乐趣。

第三，睡眠变差，情绪容易受身体影响。很多55岁之后的女性，长期失眠多梦。睡眠不好，整个人状态就垮掉。外出游玩需要耗费心力，如果休息不好，不仅感受不到快乐，反而会加重身体不适感。

第四，身上开始出现各种慢性病。高血压、糖尿病、关节病接踵而至。饮食、出行处处受限。很多美食不能品尝，很多旅途不敢奔赴。就算有钱有闲，很多娱乐体验，只能望而却步。

除了身体，还有心理上的枷锁。

大半辈子围着家人转，很多女性到了中老年，已经丧失“玩”的能力。不知道自己喜欢什么，没有爱好，没有社交圈子。就算子女劝她出去散心，她也会觉得无趣。离开家务，反而内心空虚。一辈子习惯了付出，已经不会取悦自己。

不少人总在说，退休之后有的是时间，以后再好好玩。可时间是有了，身体却已经不再配合。钱财可以慢慢攒，但是身体的精力，错过了最好的阶段，就再也回不来。

玩乐不是年轻人的专属，但是玩乐的底气，来自健康的身体。不要把所有的期待，全部押到55岁以后。

三、女人要趁早“玩”，这几种“玩”，越早体验越好

这里说的玩，不是挥霍金钱，不是不管家庭不顾一切肆意潇洒，而是在兼顾家庭的前提下，不压抑自我，去体验、去见识、去热爱，丰盈自己的人生。趁早解锁属于自己的快乐，不要全部留给晚年。

1. 多出去走一走，见识不一样的山河风景

世界那么大，不要总等到老了再出发。

很多女人总想着，等我退休，等孙子不用带，我就到处旅游。可真正熬到那一天，腿脚不灵便，长途奔波变成负担。年轻时，身体强健，可以跋山涉水，可以看山川湖海。不必非要奢侈的豪华旅行，近处的短途游，周边小城，都可以去看一看。

不要总说等有钱再去，旅行最重要的不是花销多少，而是当下的身体和心境。趁着关节还硬朗，精力还充足，多看看不一样的风土人情。见过世间山河，心胸也会变得开阔。生活里的家长里短，鸡毛蒜皮，也就不会轻易困住你的内心。

见过天地的女人，不容易困在家庭的琐碎纠葛里。眼界开阔，心态自然豁达。

2. 玩爱好，找回属于自己的乐趣，不要只活在家庭角色里

很多女人结婚生子之后，爱好全部归零。生活全部围绕家人，没有一件属于自己的消遣。

趁还没有到55岁，多去尝试自己喜欢的事情。喜欢唱歌，就去学唱歌；喜欢跳舞，就去跳广场舞、形体舞；喜欢画画书法，就静下心练习；喜欢养花、摄影，就慢慢钻研。

爱好，是女人精神世界的避难所。婚姻会有矛盾，子女会远走高飞，家庭总有一地鸡毛。但是属于你的爱好，永远可以治愈你的情绪。

不要说做家务带孩子没有时间，时间挤挤总会有。每天留出一两个小时，做自己喜欢的事。不是浪费，而是滋养自己。不要等到年纪大了，才想着培养爱好，那时候记忆力下降，体力跟不上，学习新事物会格外吃力。

有爱好的女人，内心不会空虚。不会把全部情绪寄托在丈夫和孩子身上，不会过度操心子女的生活，懂得给自己寻找快乐。

3. “玩社交”，拥有自己的朋友圈，不要活成孤岛

不少女性结婚之后，慢慢疏远昔日朋友。全部社交就是家人亲戚。遇到委屈心事，找不到人倾诉。所有喜怒哀乐，全部捆绑在家庭之上。

女人一定要有属于自己的朋友。可以是同龄闺蜜，可以是志同道合的伙伴。闲暇的时候约出来喝茶聊天，结伴散步，一起出门散心。

不要所有时间都奉献给家务。拥有自己的社交圈子，你的情绪才有出口。家庭矛盾带来的委屈，生活当中的苦闷，可以和朋友倾诉排解。不必凡事闷在心里。

人是群居动物，长期封闭自我，只围着家人打转，很容易变得敏感多疑。拥有自己的圈子，眼界打开，心态舒展，整个人状态都会不一样。不要等到年纪大了，才想起交朋友，年轻时维系的情谊，到老才是珍贵的财富。

4. 好好“玩自己”，学会善待自己，不亏待身心

女人要懂得打扮自己，疼爱自己。不要一辈子省吃俭用，把最好的留给家人，自己凑合度日。

不是要奢侈消费，而是不要过度委屈自己。喜欢的衣服，不必舍不得买；适合自己的护肤保养，不要一味节俭。好好吃饭，好好打理自己，爱惜身体。

很多女人的观念就是：我都是当妈的人了，还讲究什么。人到中年，依旧值得精致，值得美好。你好好对待自己，你的精神面貌才会好。

不要把所有积蓄全部投入子女家庭，手里留一部分钱，花在自己身上。人生短短几十年，不要把所有期待寄托于儿女孝顺。靠别人的善待，永远不如自己善待自己来得实在。

四、“要玩”不等于放纵，守住分寸，家庭和自我可以兼顾

读到这里，很多人会产生误解，是不是女人就该放下家务，不顾家庭，只顾自己享乐？

当然不是。我们提倡女人趁早玩，好好爱自己，并不是鼓励女人抛下责任，不管丈夫孩子，肆意挥霍，任性洒脱。

婚姻家庭，依然需要用心经营。对家人的责任，不能完全抛开。真正通透的活法，是兼顾家庭与自我，而不是走向另一个极端。

不要拿“要玩”当借口，不管家务，不顾家人感受，一味自私享乐。也不要像从前一样，完全牺牲自我，一辈子只为别人活着。

很多女人容易走向两个极端。一种是一辈子牺牲自我，全部为家人活；另一种是觉醒之后，彻底不管家庭，只顾自己快活。这两种，都很难获得真正的幸福。

最好的状态是：该承担的责任好好承担，该属于自己的快乐，勇敢争取。家务不是女人一个人的事情，学会分工，学会放手。不要什么事情都揽在自己身上，把自己累垮。适当放手，让丈夫分担家庭琐事，让子女学会独立。腾出属于自己的时间，去享受生活。

家里的事情永远做不完。家务没有做完的那一天。如果你非要等到所有家务全部做完，才敢出门散心，那你一辈子都没有属于自己的时光。

学会放过自己，不必事事追求完美。家里稍微乱一点没关系，饭菜不必顿顿精致。留出时间给自己，去游玩，去交友，去发展爱好。

男人会懂得给自己松绑，女人也要学会给自己松绑。不要被“贤妻良母”的枷锁牢牢困住。贤妻良母，不代表就要失去自我。

五、55岁之后，不是完全不能玩，只是很多快乐已经力不从心

当然，不是说到了55岁，人生就再也没有乐趣。依然有很多中老年女性，退休之后，把晚年生活过得多姿多彩。

但必须承认的现实是，身体的限制会越来越多。年轻时轻轻松松可以完成的事，晚年要付出成倍的代价。

同样一场长途旅行，四五十岁的时候，一路看风景满心欢喜；等到关节疼痛、体力衰退之后，赶路变成煎熬。同样跳一场舞，年轻的时候挥洒自如，年纪大了要处处提防受伤。

不是完全不能享受，而是选择变少，门槛变高。很多快乐，再也没办法痛快体验。

见过太多这样的女性。辛苦了大半辈子，好不容易熬到孙辈长大，终于卸下重担，想要出去看看世界，却查出一身病痛。手里有存款，有大把空闲时间，却哪里也去不了。只能在家看看电视，望着窗外感叹，年轻的时候怎么没有多出去走走。

人生最大的遗憾莫过于：有时间的时候没有钱，有钱的时候没有身体。

不要把希望全部寄托在晚年。享乐这件事，越早布局越好。不要总在等待一个完美时机。孩子不会永远完全省心，家里永远会有大大小小的琐事。如果一直等，很可能等到身体衰老，也等不到那个万事无忧的时刻。

男人这一生，懂得取悦自己，懂得忙里偷闲。而无数女人困在家庭之中，一辈子习惯隐忍和牺牲。

女人更要玩。不是贪玩，不是自私，而是好好善待仅此一次的人生。

不要等到55岁之后，身体日渐衰败，精力大不如前，才幡然醒悟想要为自己活。那时候很多风景，没有体力去看；很多爱好，没有精力去学；很多快乐，无力去拥抱。

所谓趁早玩，就是在力所能及的条件下，多出去看看山河，培养属于自己的爱好，拥有自己的朋友，好好疼爱自己。不抛弃家庭责任，但绝不彻底丢掉自我。

家务做不完，操心操不完，家人的事没有尽头。你的人生，不只有妻子、母亲、祖母这几个身份，更要做你自己。

愿天下女人，不要耗尽一生只为成全别人。学会把一部分时间、金钱、心思留给自己。不必等到老去，从当下开始，好好享受属于你的人生。趁身体尚好，趁精力还足，去感受世间万般美好，不负岁月，不负自己