河北
腰椎间盘突出，多和身体气血瘀堵有关，分享4个调理参考方法
腰椎间盘突出，简称腰突。中医没有“腰突”这个病名，一般归到“腰痛”的范围。
脊柱在中医属于督脉循行的位置，腰椎就是脊柱的根基。椎间盘就是腰椎中间的软垫，起到缓冲减震的作用。随着年纪增长，椎间盘会慢慢老化变形，这属于身体自然变化。
大部分腰椎间盘突出不一定需要做手术，可以通过调理改善不适，但如果病情很重，还是要遵从骨科医生的建议。
从中医角度理解，如果腰部堆积寒湿、瘀血，气血运行不通畅，局部压力发生变化，就容易引发腰痛不适。调理的思路，重点就是疏通腰部气血。下面是4个可以参考的办法：
一、黑豆艾灸热敷法（外用）
这个是外用调理办法，分享者给自己爱人使用过，对产后腰痛有不错的缓解感受。
操作步骤：
1、取一把绿心黑豆，嚼碎之后敷在腰部疼的地方；
2、拿艾灸条，对着疼痛部位悬空熏烤30‑60分钟；
3、可以连续做3‑7天，不少人腰痛会得到明显缓解。
黑豆有补益肾气、帮助腰部气血流通的作用，配合艾灸温热的力量，帮助疏通局部气血。
注意：皮肤有破损、过敏、灼热耐受差的人不要随便用，艾灸要注意防烫伤，不是所有人用了都会有同样效果。
二、正规理疗：热敷、按摩、牵引、针灸
热敷可以加快局部气血循环，减轻疼痛；
恰当按摩，放松腰部肌肉，疏通气血；
牵引可以拉开椎间隙，减轻局部压迫带来的不适感；
针刺针灸，疏通经络，缓解腰痛。
️提醒：理疗很看重操作者的技术手法，切忌暴力按压、蛮力掰腰，操作不当反而会加重腰部损伤，尽量找正规医疗机构处理。
三、瘀血类型腰痛，参考古方活络效灵丹
瘀血型腰痛简单说，就是腰部气血瘀滞不通。
典型表现：腰痛像针扎一样，按压的时候痛感加重，腰部肌肉僵硬紧绷，舌头下面青筋粗、颜色发黑。
可以参考张锡纯的活络效灵丹，药材为当归、丹参、乳香、没药，市面上也有对应的成药。
提示：乳香、没药对部分人肠胃有刺激，不要自己买来直接吃，需要中医师辨证之后再使用。
四、寒湿类型腰痛，参考肾着汤
寒湿型，就是腰部受寒气、湿气困扰引发疼痛。
典型表现：腰局部发凉，天气变冷、受凉之后腰痛加重；睡醒起床的时候腰最难受，稍微活动一会儿会舒服一些。
参考方子肾着汤：干姜12克，茯苓12克，白术6克，炙甘草6克。
干姜驱散寒气，茯苓、白术祛除湿气，帮助腰部气血恢复运行，减轻寒湿带来的腰痛。
提示：此方也要辨证使用，不要自行抓药长期服用。
上面这四类方法，适合大多数常见的腰突腰痛，但还有一部分腰痛另有原因，比如便秘、肾虚等因素，就不适合照搬以上办法。
日常两点护腰小建议
1、不要长时间坐着不动，久坐很伤腰椎；
2、腰椎适度活动，尽量避免长期弯腰负重干活。
想要保护腰部，重点就是维持督脉、腰部气血通畅。平时适度撞墙撞树（力度一定要轻柔）、腰部按摩、艾灸，都可以当作日常保健。
️温馨提醒：
以上方法仅为中医知识科普。如果腿麻无力、大小便异常、疼痛剧烈，一定要及时去骨科就诊。内服中药必须经过专业中医辨证，不要自行照方抓药服用。 #白大褂朋友#
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