吉林
一天睡够18个小时，还能活到104岁？听起来是不是有点不可思议？在浙江温岭市箬横镇桃园村，就有这样一位“睡神”阿婆，她叫何花，是村里年纪最大的人。都说人老了觉少，可这位老人偏偏反着来，把睡觉这件事做到了极致。
上午十点半，有人去探望她，老人正躺在躺椅上闭目养神，房门敞着，穿堂风吹进来，那叫一个舒坦。听说来客人了，她慢悠悠拿起镜子梳子，对着镜子把满头银发梳理得整整齐齐，脸上带着笑意。这份讲究劲儿，很多年轻人都比不上。俗话说得好，爱美之心人老心不衰，活得精致，或许正是她保持年轻态的秘诀之一。
说起老人的作息，78岁的儿媳王彩连最有发言权。婆婆晚上五点多就上床，一觉睡到第二天早上八点。午前眯一会儿，午后再眯一会儿，白天加起来还能睡三个钟头。她不爱躺床上睡，就爱窝在躺椅里打盹，一天下来，睡眠时间差不多有18个小时。有人可能要问了：睡这么多，身体受得了吗？答案让人放心，老人除了耳朵有点背，血压血糖都正常，脸色红润有光泽，身子骨硬朗得很。
吃喝方面，阿婆一点也不含糊。不挑食，胃口好的时候一顿能干掉一大碗饭，一次能吃两三块猪肉。最让人惊讶的是，她饭后爱来一小盅杨梅酒，一年下来要喝掉15斤左右。老话讲“饭后一口酒，活到九十九”，这话放在她身上，倒真有几分道理。当然，酒量这事因人而异，别人可别轻易模仿，适量才是硬道理。
老人的日子过得有滋有味。衣服自己搓，粥自己熬，屋后的小院子里种些蔬菜，闲了就去侍弄侍弄。这不就是“自己动手，丰衣足食”吗？适度劳动让身体保持活力，比整天躺着不动强多了。
阿婆的福气，还在于身边有一群孝顺的晚辈。她育有两儿四女，如今已是五代同堂，最小的小辈才一岁半。女儿买梨给她吃，躺椅上的靠枕也是女儿亲手绑的。儿子儿媳的屋子跟老人的房间前后相通，78岁的儿媳惦记着老人岁数大了怕摔着，经常推开中间的门看一眼，遇上台风天，查看得更勤。这份贴心，比什么补品都管用。家和万事兴，和睦的家庭氛围，本身就是一剂长寿良方。
村里的照顾也没落下。90岁以上的老人，午饭由政府配送，自己不用花一分钱。炒面配绿豆汤，猪肉饭配咸菜汤，顿顿合老人家口味。老有所养，老有所依，这样的晚年怎能不安稳？
何花阿婆的故事告诉我们，长寿没有统一的模板。有人靠锻炼，有人靠吃素，她靠的是能睡、能吃、心情舒畅，外加家人无微不至的关爱。顺应自己的身体，把日子过舒坦了，或许这才是真正的养生之道。
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