原来我一直在和自己打架｜一份测评帮我分清了心里的三个声音

作者介绍 |Shirley （ICF认证教练在读），Coach8教练学院PCC认证教练在读，15年消费品品牌管理实战经验，企业内部教练推动者，用教练式管理带团队、做项目、处理关系。相信每一次卡住，都看清自己的入口。

#ICF认证教练 导读

做完Luxx测评解读，我像拿到了自己的使用说明书。尊重直觉、允许发酵、用图像思考——原来纠结不是缺点，是配置。 #Luxx测评 #自我认知 #教练 #边界感

上周六，薛老师给我做了一次Luxx测评解读。

做完之后，我脑子里反复出现一个感觉：原来我之前的很多纠结和拧巴，都是因为——我不了解自己。

我不是不知道自己在纠结，但我不理解“为什么纠结”，所以也不知道“该怎么对待这个纠结”。

解读完之后，我好像拿到了自己的“使用说明书”。

• 我理解的第一件事是：我是灵性的，依赖直觉的。

以前我经常忽略自己的直觉，觉得它“没道理”“不理性”。但解读让我意识到——每一次直觉和感受，都是我的历史经验和经历对我的预警。

我决定开始尊重它。

• 第二件事是：我是需要时间考虑的。

我的纠结、反复收集信息、思来想去——不是“优柔寡断”，而是我自己的“发酵”过程。

我需要给自己更多时间，允许自己在那里待一会儿，向外去寻求更多的信息来源，帮助自己思考和做出行动。因为当我想通了，我会更下定决心去坚持做。

• 我还理解了自己的一些习惯偏好。

比如我是视觉偏好型的。当我不理解一段话的时候，把它转化成图像或者流程图，我就会更容易进入“系统二”的思考。

以前我可能只是模糊地觉得“看图更舒服”，现在我明确知道这是我的特点，所以我会主动要求团队成员用图表来帮我理解业务逻辑。

又比如MBTI，我是偏N型的，偏向意义和方向，但实际落地没那么细。所以我会更强调我的团队伙伴把想法拆解成落地的计划，逐一验证和实现。

这些事我以前也知道一点点，但从来没有这么系统地把它们串起来。

现在它们串起来了，像一个完整的拼图，告诉我——你是谁，你适合怎么工作，你需要什么。

然后，我发现，理解自己之后，我做决定的方式也开始变了。

以前，当我在某个关系或某件事里感到“纠结”的时候，我大概率会忽略它。告诉自己“别想太多”，然后继续往前。

但现在，我会尊重这一份纠结，停下来看一看。

比如和朋友相处时，某一个时刻我觉得不太对劲——以前我可能就让它过去了。但昨天，我选择基于这个“纠结”和朋友聊一聊，了解我为什么会有这种感觉，再一起确定下一步的处理方式。或者至少，让朋友知道“我需要一点时间，先允许我纠结一下”。

我发现，这反而让我更清楚自己的边界在哪里了。

之前边界感的模糊，其实一定程度上是源于对自己的不了解和不坚定。当我开始了解自己、坚定自己的需求时，“边界”就变得清晰了——因为我知道什么适合我，什么不适合我。

昨天我突然意识到一件事：我要明确自己的特点，然后针对自己的信息输入特点，向外部提出需求。

这不是“挑剔”，这是“让外部更好地理解我，从而更好地协作”。

当你很明确地提出了自己的需求，外部才能更明确地给到你。尊重直觉、给自己发酵时间、用图像化理解复杂信息、让团队帮我把大方向落地——这些不是“缺点”，是我的“配置”。

配置本身没有好坏。关键是你知不知道自己的配置是什么，以及怎么用它。

而我也是在能量不错、有对应技能的时候，才能真正调用这些认知，并且把它们变成行动。

昨天结束之后，我在日记里写下了一段话。

我发现自己内心一直住着三个“小朋友”，以前它们总是在打架——

一个是“超我”，它总在说“你应该更快一点”“你应该做得更好”“你不应该纠结”；

一个是“本我”，它凭直觉和感受行事，想做就做，不想做就躲，但说不清楚理由；

还有一个是“自我”，它夹在中间，很辛苦，既要安抚超我的高要求，又要理解本我的冲动，还要在现实中找到一条能走通的路。

以前它们三个经常混战，我不知道谁在说话，也不知道该听谁的。所以我会拧巴、纠结、做完决定又反复后悔。

但昨天我忽然觉得，我好像可以做那个“裁判”了。

因为我现在能分清楚：哪个声音是超我在催促我，哪个是本我在告诉我“我不舒服”，哪个是自我在帮我找到平衡。

当我分清楚了，我就不再被它们推着走了——我可以听一听，然后自己做选择。这让我感受到一种很久没有过的有序感和掌控感。

原来了解自己这件事，本身就是一种力量。

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