上海
今天（9月21日）是“世界阿尔茨海默病日”。为进一步提升辖区老年人及家属对阿尔茨海默病的认知，普及老年认知障碍防治知识，切实关爱老年群体身心健康，9月17日，金山区心启航惠民服务社走进枫泾镇，开展“老街故事 记忆家园”主题活动，以多元暖心服务守护长者记忆健康，持续推进老年认知障碍友好社区建设。
当天下午，服务社的医护志愿者团队来到枫泾镇枫岸华庭小区，开展上门健康筛查服务。志愿者耐心询问老人的日常身体状态、饮食作息习惯，重点了解老人高血压、糖尿病等常见慢性病的服药频次，做好健康记录。同时，志愿者通过趣味拼图认知测试的轻松形式，科学评估老年人的记忆力、专注力与思维反应能力，进行初步认知筛查，掌握辖区老人认知健康基础情况。
值得一提的是，本次活动还设置了沉浸式老街寻忆怀旧体验。在志愿者陪同下，老人们悠闲漫步在枫泾古镇老街，穿梭在青砖黛瓦、古色古香的老宅街巷之间。街边熟悉的水乡景致、古朴民居院落、满载岁月痕迹的老物件一一映入眼帘，唤醒了老人们藏在心底的尘封岁月与温暖记忆。
“看到这些老物件，就想起以前的时光，这些老古董现在很少见了，很多都扔掉了，真的有点可惜。”枫泾镇居民彭桃花笑着说道：“今天出来逛逛古镇、看看老物件，重温儿时的岁月时光，身心都变得舒畅起来，这样的活动特别暖心、也特别有意义。”
此外，在枫泾镇第二综合为老服务中心，医护志愿者为到场老人开展标准化“”画钟测试，通过规范的测评方式初步评估老年人认知功能状况，排查认知障碍风险，助力老年疾病早发现、早预警。
同时，活动现场设置套圈趣味游戏、科普小品表演、养生手指操教学、健康知识宣讲等丰富环节，用通俗易懂、接地气的方式，向老年居民及家属普及阿尔茨海默病预防、日常护理、就医指引等专业知识，引导大家树立科学防治理念，养成良好生活习惯，切实做到认知障碍早筛查、早干预、早预防。
服务社老年认知障碍项目负责人朱洁琳表示，本次活动将专业科普筛查与温情怀旧疗愈相结合，既排查老年认知健康隐患，又通过沉浸式体验舒缓长者身心，切实为辖区认知障碍老人及家属送去暖心服务，搭建起家门口的“记忆守护阵地”。
阿尔茨海默病能医治吗
阿尔茨海默病是痴呆症中常见的类型，它让患者忘记回家的路，忘记至亲至爱的家人，甚至忘记自己，最后完全依赖他人的照护。目前其发病机制尚不完全明确，还不能完全治愈，但如果发病早期及时干预，可以维持现有的生活状态，避免进一步恶化。
在黄金干预期，可实现逆转。
阿尔茨海默病起病隐匿，症状缓慢出现并有逐渐加重的过程。从身体正常发展到阿尔茨海默病的中间状态，被称为轻度认知功能障碍，这期间为黄金干预期，如果及时采取措施，大约有1/4的患者能实现逆转，恢复正常。
预防阿尔茨海默病
日常生活中注意什么？
睡眠充足，不熬夜。晚上11点到凌晨2点是大脑清除垃圾的过程，经常熬夜可导致脑内的毒素和垃圾堆积，影响大脑认知，促进阿尔茨海默病的进程。
避免维生素B12缺乏。维生素B12缺乏可引起神经系统损伤，是阿尔茨海默病的潜在风险因素。富含维生素B12的食物包括一些肉类、动物肝脏、深海鱼类、乳制品、蛋黄等。
均衡饮食。富含维生素C、类黄酮的绿叶蔬菜、浆果等食物，有抗氧化和抗炎的作用，有助于大脑健康。此外，乙酰胆碱对学习和记忆功能至关重要，其在阿尔茨海默病患者脑中显著减少。日常要保证足够的胆碱摄入，主要膳食来源是鸡蛋、动物肝脏、肉类、水产品、奶类、大豆及制品等。
记者：倪晏清
通讯员：徐欢
部分来源：“新华网”微信公众号
编辑&责编：俞岚婷
审核：陈建军、戚静伟
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