天津
随着秋意渐深，温差加大，感冒、流感等呼吸道疾病活动逐渐开始波动。根据中国疾病预防控制中心最新发布的全国急性呼吸道传染病哨点监测数据，流感活动近期呈上升趋势，南方省份检测阳性率处于中流行水平，北方省份处于流行间期水平。与此同时，鼻病毒检测阳性率近两周呈现上升趋势，呼吸道合胞病毒检测阳性率在南方省份也出现上升态势。
整体来看，全国呼吸道传染病整体处于相对低水平，但呈现上升趋势。多种病原体“蠢蠢欲动”，给公众呼吸健康带来不小的挑战。对此，做好科学防护是第一道防线，建议公众采取以下个人措施：
一是积极接种疫苗。免疫力较弱人群，如孕妇、低龄儿童、老人及慢性病患者等，应根据疫苗接种指引接种预防呼吸道传染病的相关疫苗，这是预防流感最经济有效的手段。
二是科学佩戴口罩。 在就医过程中需全程佩戴口罩；在人群密集场所或乘坐公共交通工具时建议佩戴口罩，尤其是老年人和有慢性基础性疾病的患者，以减少感染风险。
三是保持良好卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或手肘遮住口鼻；注意手卫生，避免用不洁净的手触摸眼、鼻、口。
四是倡导健康生活方式。均衡饮食、适量运动和充足休息，增强身体免疫力。出现发热、咳嗽或其他呼吸道感染症状时，与人接触要佩戴口罩，保持室内良好通风，根据需要及时就医。
如果不慎“中招”，合理用药是加速康复的关键。很多家庭常备的连花清瘟等药物，便是应对感冒、流感的代表性中成药。从药理机制来看，连花清瘟具有显著的抗病毒、抗炎作用，能抑制甲型流感病毒（H1N1、H3N2）、乙型流感病毒、腺病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等多种呼吸道病毒。在临床疗效方面，连花清瘟可有效改善感冒、流感引起的发热、肌肉酸痛、鼻塞流涕、咳嗽、头痛、咽干咽痛等多种症状，缩短症状持续时间，促进机体康复。且作为纯中药，不会引起嗜睡、困倦，不影响学习或工作。
需注意，流感不是普通感冒，其可能引发肺炎等并发症。若症状持续加重或出现呼吸困难等情况，请务必及时就医，不要硬扛。
当前正值呼吸道传染病上升期，多种病原体“伺机而动”，公众需提高防范意识。与其等“中招”后再手忙脚乱，不如把疫苗打在前面、把口罩戴在需要时、把洗手通风变成习惯、把规律作息坚持在日常，家庭中也可适当准备对症药物。未雨绸缪，提前防范，才能在应对呼吸道传染病的流行中多一分从容、少一分风险。
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