河南
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作者/圈儿
01
2013年9月19日，喷嚏意图记下了一句话，是梅·萨藤在《独居日记》里写的：
无所事事的日子多么重要。有些时候什么事也不做，甚至没有必要写几行日记。对心理最有好处的是偶然任其放松，逍遥自在，置身于光线变换的房间里，无论什么都不放心上。就像今天，我什么都没做，可我感到心境优雅、柔和、灵便轻松。
第一次读，没觉得有什么。这些年再读，越来越觉得这话说得对。
▲ "就像今天，我什么都没做。"
02
因为我们这代人，已经不太会"什么都不做"了。
周末睡到中午，心里发慌，觉得一天就这么没了；一天没安排，就觉得自己虚度光阴；连休假都得提前列个计划——去哪儿、见谁、学点什么，生怕浪费了。
手机一放下，手就痒；刷了一个小时，又觉得什么也没干，反而更累。
早在2010年前后，网上传过一份"过劳的信号"，列了十条：
肚子早早鼓起来；脱发、斑秃；总往洗手间跑；记忆力越来越差；心算能力下降；注意力难集中；睡觉时间越来越短，醒来也不解乏；经常头疼耳鸣，可检查又查不出毛病；做事常后悔，容易烦躁、悲观。
那份单子是十几年前的。这些年过去，这些毛病一样没少，还添了新的。
03
我们总说自己"没时间休息"，其实更多是"不敢休息"。
上有老、下有小，房贷、孩子、手头的活儿，一睁眼就是一串事。真闲下来的那一刻，心里冒出来的反倒是焦虑：别人都在跑，我却躺着。
于是休息也变了味，成了"有效的休息"——要运动、要读书、要学点东西，连喘口气都得有点产出。
可人不是机器，不能每分钟都有用。
梅·萨藤说的那种"什么都不做"，不是懒，是把绷了太久的那根弦，松一松。一个什么都不放在心上的一天，对身心的好处，比加班到半夜大得多。
所以，哪天真的累了，就别硬撑，也别内疚。
允许自己有一天什么都不做——这是成年人的一种能力，也是对自己的一点慈悲。
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