北京
来源：滚动播报
（来源：上观新闻）
口腔健康无小事。9月20日是全国爱牙日，今年的主题是“健康口腔 健康生活”。
记者了解到，目前有些人对口腔健康的认知仍停留在“牙不疼就没事”的阶段，可实际上绝非如此。
常识一：刷了牙≠刷干净
很多人判断刷牙是否干净，靠的是舌头舔起来光不光滑。但食物残渣、牙渍和牙菌斑是三回事。牙菌斑是一层黏性生物膜，肉眼几乎不可见，容易停留在牙龈边缘、牙缝和后牙内侧。刷掉表面残渣容易，清除菌斑需要的是持续、稳定、能深入齿缝的物理作用力。
全球90%的龋齿发生在牙缝之间。这就是为什么牙医推荐使用声波电动牙刷。
例如，飞利浦Sonicare的声波洁牙科技就是通过刷毛摆振清洁齿面，同时驱动微泡水流深入清洁齿缝盲区。
常识二：口腔健康影响全身健康
牙周炎与糖尿病存在双向关系，牙周炎症不利于血糖控制，而糖尿病患者也更易患牙周炎。牙周炎与心血管疾病同样相关。这意味着，把牙刷好，不仅是保护牙齿，更是在保护心脏和血糖。
常识三：不同需求，护齿重点不同
国家卫健委发布的2026年全国爱牙日相关信息提出，3至6岁儿童可学习使用“圆弧刷牙法”，家长每日至少帮孩子刷牙1次。对于成年人，口腔护理的核心是有效清洁与护龈的平衡；对于老年人，牙龈退缩、牙根暴露等问题会让刷牙变得更加困难，需要选择刷毛更软、摆幅更精准的牙刷。
对于成年人日常清洁，飞利浦钻9专业大师刷能做到刷毛摆幅精准控制在一颗牙的距离，避免损伤牙龈；光学传感系统过压亮灯提醒，在清洁的同时不必担心伤牙龈。专利双转子结构在刷后槽牙等受脸颊挤压的部位自动补偿动力，确保难刷位置也能清洁到位。而飞利浦钻石AI刷搭载SenseIQ智能感应科技，5大智感芯片每秒100次超高频感应，实时检测刷牙力度和覆盖范围，AI主动自适应调整控压，避免损伤牙龈和牙釉质。
对于牙敏感人群，飞利浦钻7 Pro护敏刷由牙医共研，相比手动牙刷可减少60%的牙齿磨损风险，是敏感牙齿人群的安心之选。
常识四：晚上睡前刷牙比早上更重要
夜间睡眠时唾液分泌减少，口腔自洁能力下降，细菌更容易繁殖。如果睡前不刷牙，一整夜的时间足够牙菌斑大量堆积。
920爱牙日，从了解这些常识开始，认真对待每一天的刷牙。
原标题：《从“刷干净”到“刷对”，920爱牙日这些刷牙常识来了解一下》
栏目主编：戎兵 题图来源：上观题图
来源：作者：文汇报 唐玮婕
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