北京
来源：滚动播报
（来源：新华日报）
□ 本报记者 方思伟
“吸气，抬手。很好，慢慢来，再呼气，下按。”近日，在苏州市姑苏区沧浪街道综合为老服务中心的活动室里，三十几位视障老人在社会体育指导员们的帮助指导下，伴随着轻柔舒缓的音乐认真练习八段锦。国家级社会体育指导员顾晓华和沈爱娟不时走到老人身边，放慢语速和他们讲解动作要领，手把手帮他们调整动作。
“我们盲人朋友，特别是老年人，不能像健全人一样跑步、打球，但是我们也想积极锻炼身体，开心快乐地生活。”苏州市盲人协会副主席居家励日常和老年视障朋友聊天时关注到，不少视障老人都有走出家门、融入社会的意愿。
后来，居家励从苏州市体育局有关部门了解到依托体彩公益金支持的苏州全民健身“五进”服务。“工作人员告诉我们，可以线上或者线下‘点单’，社会体育指导员‘接单’后上门服务。”
“一开始，我也有些拿不准。让老年视障群体在哪锻炼、怎么锻炼、怎么确保安全，这些都是需要考虑的问题。”接到“点单”后，苏州市社会体育指导员协会秘书长杨敏带着顾晓华、沈爱娟两位社会体育指导员主动联系居家励，进行了一次面对面交流。
“我们没法像健全人一样跑跳，每个人能在两三平方米的空间里锻炼最是实在。你们能‘接单’吗？”一见面，居家励就开门见山。
“居老，我们想组织大家到街道综合为老服务中心的活动室练习八段锦。八段锦容易学习，经常练习可以强身健体、调节身心。”顾晓华告诉记者，他们在原有动作招式的基础上，为老人们定制了一套原地练习的八段锦课程。
“虽然不能用眼睛去看去学习，但有社会体育指导员们手把手指导和细致讲解，老人们可以通过触觉和听觉学习动作。”杨敏说。
“一开始，只有十几个人来学，现在每次活动有三四十人参加。大家都说，练习八段锦锻炼了身体，精神状态比以前好多了。”居家励说，现在每周有四场活动，大家都很乐意参加，也很感谢社会体育指导员们的付出和帮助。
“这样的场景，在苏州的机关、企业、社区、乡村和特需人群机构中渐成为常态。”杨敏告诉记者，自2014年起，在体彩公益金的支持下，苏州市体育局开展全民健身志愿服务配送活动，目前累计开展健身技能传授、健身知识讲座等公益课程超5万课时，服务单位超过1000家。
针对特需群体，苏州市体育局还向社会福利院、养老院、戒毒所、癌症协会、特需儿童训练中心等50余家机构免费配送课程超过1000课时，为老年群体创编的“坐式八段锦”课程已在20余家养老机构展开教学。
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